헬씨허브

2026년 금산 신안사 템플스테이 예약하기 : 완벽한 1인 1실 힐링

Health hub — Sun, 29 Mar 2026 23:42:26 +0900

일상의 소음에서 완벽하게 '로그아웃' 하고 싶은 순간, 있으시죠? 누군가와 일정 맞추기는 부담스럽고, 혼자 가자니 뻘쭘할까 봐 망설였던 분들 주목해 주세요. 템플스테이는 혼자 갈 때 비로소 '진짜 휴식'이 완성됩니다. 특히 한국불교문화사업단 공식 인증을 받은 '금산 신안사'라면 더 더욱요!

신안사 템플스테이 예약하기

신안사 템플스테이 예약방법

신안사는 유튜버들과 '혼템족'들 사이에서 힐링 성지로 유명해 예약이 빨리 마감되는 편이에요. 아래 순서대로 지금 바로 잔여 객실을 확인해 보세요.

지역별 템플스테이 예약하기

1. 공식 사이트 접속 : [템플스테이 공식 홈페이지]에서 '신안사'를 검색하세요.

2. 프로그램 선택 : 체험형 (활동 위주) 또는 휴식형 (자유 시간) 중 선택!

3. 인원 및 날짜 선택 : 혼자 가신다면 인원을 '1명'으로 설정하세요.

4. 비용 : 성인 기준 보통 1박에 7만 원 선이며, 시설이 깔끔하게 관리되고 있습니다.

왜 '금산 신안사'인가요? (예약 전 입덕 포인트)

공식 인증의 신뢰 : 2023년 예비운영사찰을 거쳐 현재는 안정적인 프로그램을 제공하는 정식 운영 사찰입니다. 시설과 식사 모두 믿고 갈 수 있어요.

혼템족의 성지 : 혼자 예약해도 1인 1실 배정이 가능해, 타인의 시선 없이 온전한 나만의 시간을 보낼 수 있습니다.

사찰 냥이들의 마중 : 마스코트인 '심안이'와 귀여운 고양이 친구들이 경내 곳곳에서 여러분을 기다리고 있어요. 지금도 건강하게 자리를 지키고 있답니다!

"혼자 가도 안 어색할까?" (예약 고민 해결)

혼밥 걱정? 사찰 공양은 '묵언'이 기본! 혼자 조용히 식사하는 것이 오히려 정석입니다.

안전 걱정? 스님들이 수행하시는 경건한 공간이라 일반 숙소보다 훨씬 안전하고 평온합니다.

심심함 걱정? 적당한 심심함이야말로 템플스테이의 핵심아닐까요? 책 한 권과 필기구, 그리고 마당의 고양이들만 있다면 충분합니다.

예약 후 챙겨야 할 필수 준비물

사찰은 호텔이 아니기에 개인 물품을 꼼꼼히 챙겨야 합니다. 준비물을 체크하며 여행 설렘을 더해보세요.

개인 세면도구: 수건(2장), 칫솔, 치약, 샴푸/바디워시 (공식 사찰은 어메니티를 제공하지 않아요!)

의류: 수련복 안에 입을 면 티셔츠, 밤에 입을 얇은 겉옷, 양말 (법당 예절)

센스템: 개인 텀블러, 편한 슬리퍼(마당 이동 시 유용), 고양이 사진을 찍을 넉넉한 폰 용량!

[자차 이용] 지역별 찾아오는 길

1. 경상권 (창원·부산·대구) 창원·부산: 남해고속도로 → 진주 분기점 → 대전통영고속도로(대전 방향) → 금산 IC 진출 대구: 경부고속도로 → 익산포항고속도로(익산 방향) → 무주/금산 방향 고속도로 → 금산 IC 진출 소요 시간: 창원 기준 약 2시간 30분 내외

2. 수도권 (서울·경기) 경부고속도로 → 비룡 분기점 → 대전통영고속도로(무주 방향) → 금산 IC 진출 소요 시간: 서울 기준 약 2시간 30분~3시간 내외

3. 호남권 (광주·전주) 익산포항고속도로(장수 방향) → 대전통영고속도로(대전 방향) → 금산 IC 진출 소요 시간: 광주 기준 약 2시간 내외

공통 도착지 설정 주소: 충청남도 금산군 제원면 신안사길 987 (또는 '신안사' 검색)

꿀팁: 금산 IC에서 사찰까지는 약 20분 정도 더 들어가야 합니다. 마을길이 고즈넉하고 예쁘니 드라이브하는 기분으로 천천히 오세요!

[대중교통 이용] 대전을 경유하세요!

신안사행 버스는 배차가 적기 때문에, 어느 지역에서 오시든 일단 '대전'이나 '금산터미널'로 오시는 게 가장 좋습니다.

1단계: 대전역 또는 대전복합터미널 도착 기차나 버스로 대전에 도착한 후, 금산행 시외버스를 타고 '금산시외버스터미널'로 이동합니다. (약 40~50분 소요)

2단계: 금산터미널에서 신안사 가기 시내버스: 금산터미널 인근 '금산읍행정복지센터' 정류장에서 210번(또는 211번) 버스를 이용하세요.

주의: 신안사 종점까지 가는 버스는 하루 몇 대 없으므로 반드시 시간을 확인해야 합니다. (보통 오후 1:50분 차가 입소 시간에 적당합니다.)

금산터미널에서 신안사로 가는 버스는 210번대이지만, 반드시 앞에 '신안사'라고 적힌 것을 확인하고 타야 해요. 하루에 몇 대 없으니 시간을 놓치면 곤란합니다.

택시: 버스 시간이 안 맞을 경우 터미널에서 택시를 타시면 약 20분(약 15,000원~20,000원 내외) 정도 소요됩니다.

▼ 지역별 템플스테이 실시간 예약 확인하기 ▼

신안사 템플스테이로 느껴보세요

역사적인 가치와 아름다운 자연환경이 어우러진 특별한 경험을 선사해 줄 것입니다. 이곳에서는 일상에서 벗어나 조용한 사찰에서 명상과 함께 참석할 수 있는 프로그램을 체험할 수 있습니다. 또한, 전통사찰문화재를 활용한 다양한 활동과 문화 체험도 기대할 수 있습니다. 금산 신안사에서의 템플스테이 체험은 일상에서 벗어나 조용하고 고요한 시간을 보내며 몸과 마음을 정화할 수 있는 좋은 기회입니다. 역사와 자연의 아름다움이 어우러진 이곳에서 특별한 경험을 만끽해 보세요.

명상과 내면의 평화

신안사는 조용하고 고요한 환경 속에서 템플스테이를 진행하는 곳입니다. 일상의 소음과 분주함을 벗어나 여기에서 명상과 내면의 평화를 찾을 수 있습니다. 마음을 집중시키고 마음의 안정을 이루는 데에 도움을 주는 템플스테이는 스트레스 해소와 삶의 균형을 찾는 데에 큰 도움이 됩니다.

자연과의 조화

신안사는 아름다운 주변 자연환경과 조화를 이루고 있습니다. 자연의 풍경과 소리, 신선한 공기는 심신을 진정시키고 자연과의 조화를 경험할 수 있는 기회를 제공합니다. 풍요로운 자연 속에서 템플스테이를 경험하며 자연과의 깊은 연결을 느껴보세요.

문화와 역사 체험

신안사는 전통적인 사찰이자 문화재를 갖추고 있습니다. 템플스테이를 통해 신안사에서는 불교문화와 관련된 다양한 체험과 활동을 할 수 있습니다. 사찰 내부의 역사적인 가치와 문화적인 풍요로움을 체험하며, 불교의 가르침과 전통을 이해하고 깊이 있게 감동을 받을 수 있습니다.

새로운 경험과 학습 기회

템플스테이를 통해 신안사에서는 새로운 경험과 학습의 기회를 얻을 수 있습니다. 종교적인 경험이나 문화적인 체험은 개인의 시야를 넓히고 새로운 관점을 제공합니다. 또한, 사찰에서는 불교의 가르침과 철학에 대한 학습 기회를 제공하며, 인생의 의미와 목적을 탐구할 수 있는 시간을 가질 수 있습니다.

내면 성장과 개인 변화

템플스테이를 통해 신안사에서의 경험은 내면 성장과 개인적인 변화를 도모합니다. 조용한 환경과 명상을 통해 자기 발견과 내면의 탐색을 할 수 있으며, 불필요한 것들을 배제하고 중요한 가치와 목표를 다시 세우는 기회를 얻습니다. 템플스테이를 통해 자신의 내면을 탐색하고 발전시킬 수 있는 충전소로서의 역할을 합니다.

마무리

신안사 템플스테이는 명상과 자연 속의 평화로운 여정을 제공하는 특별한 경험입니다. 여기에서는 내면의 평화와 조화를 찾을 수 있으며, 자연과 문화, 역사와의 깊은 연결을 경험할 수 있습니다. 또한, 개인적인 성장과 새로운 관점을 통한 인생의 의미 탐구에도 도움이 됩니다. 신안사 템플스테이를 통해 힐링과 변화의 여정에 떠나보세요.

탄소중립실천포인트 신청 인센티브 수령 방법

Health hub — Mon, 30 Oct 2023 21:00:10 +0900

환경을 보호하고 보상을 받을 수 있는 탄소중립실천포인트 프로그램을 소개합니다. 녹색 생활 습관을 형성하면서 동시에 1년에 7만원의 인센티브도 챙기세요.

탄소중립포인트 수령방법

탄소중립포인트 녹색생활 실천이란?

일반국민의 탄소중립 생활 실천문화 확산을 위하여 다양한 민간기업의 친환경활동 이용 시 이용실적에 따라 인센티브를 지원하는 제도입니다.

이 프로그램은 일상에서 쉽게 실천 가능한 녹색 생활 습관을 장려하며, 참여자들은 다양한 활동을 통해 포인트를 적립할 수 있습니다. 적립한 포인트는 현금, 카드 포인트 등 다양한 혜택으로 교환 가능하며, 친환경 선택을 보상받는 기회를 제공합니다. 탄소중립실천포인트 프로그램을 통해 환경을 보호하고 녹색 생활을 즐기며 동시에 보상받을 수 있는 기회를 놓치지 마세요.

탄소중립실천포인트 신청 바로기기

탄소중립실천포인트 참여방법

1. 회원가입: 먼저 탄소중립포인트 프로그램에 가입해야 합니다. 회원으로 가입하면 프로그램에 참여할 수 있습니다.

2. 실천항목 선택: 다양한 녹색생활 실천항목 중에서 자신에게 맞는 항목을 선택합니다. 이 항목들은 친환경 활동과 탄소 배출 감소를 목표로 합니다.

3. 녹색생활 실천활동: 선택한 항목을 기준으로 실천활동을 시작합니다. 이러한 활동에는 전자영수증 발급, 텀블러 또는 다회용컵 사용, 일회용컵 반환, 리필스테이션 이용, 다회용기 사용, 무공해차 대여, 친환경제품 구매, 고품질 재활용품 배출, 폐휴대폰 반납, 그리고 미래세대 실천행동 등이 포함됩니다.

◆ 녹색생활 실천활동 참여방법 ◆

전자영수증: 제도 참여기업의 앱에서 '스마트 영수증 등 전자영수증 발급하기' 설정을 활용하여 종이영수증 대신 전자영수증을 이용합니다.

탄소중립실천포인트 신청 바로가기

텀블러·다회용컵: 커피전문점에서 일회용컵 대신 다회용컵을 이용합니다.

일회용컵 반환: 일회용컵 보증금 참여 매장에서 일회용컵을 반납합니다.

리필스테이션: 세제, 화장품은 빈 용기를 가져가서 매장에서 리필합니다.

다회용기: 다회용기 사용을 선택하여 배달음식을 주문합니다.

무공해차: 차량공유업체 앱을 통해 무공해차를 대여합니다.

친환경제품: 친환경제품 판매 매장에서 친환경제품을 구매합니다.

고품질 재활용품: 지자체 수거점에서 고품질 재활용품을 배출합니다.

폐휴대폰: 사용하지 않는 폐휴대폰을 기부 또는 재활용 기업에 반납합니다.

미래세대 실천행동: "기후행동 1.5℃앱"을 통해 가입한 후 활동에 따라 포인트를 적립합니다.

4. 포인트 적립: 각 활동을 수행하면 해당 활동에 따른 포인트를 적립할 수 있습니다. 이러한 포인트는 참여자가 친환경 활동을 통해 적립한 것입니다.

5. 인센티브 수령: 적립한 포인트는 매월말에 인센티브로 수령할 수 있습니다. 이 인센티브는 한국환경공단을 통해 제공됩니다.

탄소중립실천포인트 녹색실천활동에 따른 인센티브 적립금액

대상	단가	상한액/년
실천다짐금	5,000원/ 최초 , 차등	70,000원
전자영수증 발급	100원 / 건당
텀블러, 다회용컵 이용	300원 / 개
일회용컵 반환	200원 / 개
리필스테이션 이용	2,000원 / 회
다회용기 이용	1,000원 / 회
무공해차 대여	100원 / 1Km
친환경제품 구매	1,000원 / 건당
고품질 재활용품 배출	100원 / 1kg
폐휴대폰 반납	1,000원 / 건당
미래세대 실천행동	상장 및 상금

※ 인센티브 세부내용은 대상별 참여실적, 예산집행 상황 등에 따라 변동 될 수 있습니다.

※ (실천지원금) 1회 이상 참여: 1,000원 지급, 3회 이상 참여: 1,000원 추가 지급, 5회 이상 참여: 1,000원 추가 지급, 10회 이상 참여: 2,000원 추가 지급됩니다.

탄소중립실천포인트별 등급

탄소중립실천포인트 참여시 유의 사항

전자영수증은 참여기업의 앱에서 '스마트 영수증 등 전자영수증 발급하기' 설정을 해줘야 참여가 가능하며, 다회용기는 일부 지역만 해당되므로 자세한 사항은 탄소중립포인트 홈페이지 공지사항 참고하세요.

무공해차대여 : 포인트 실적 해당일은 반납일 기준일입니다.

친환경제품 구매 : '그린카드(실물카드)'를 사용하여 에코머니 포인트가 100포인트 이상 적립 및 총 결제 금액이 2,000원 이상 또는 '친환경제품 구매 참여기업'에서 결제 수단에 관계없이 2,000원 이상 친환경제품 구매 미래세대 실천행동 : 한국기후환경네트워크의 「기후행동 1.5℃」 를 통해 참가(https://c-action.kr)

탄소중립실천포인트 참여기업

갤러리아백화점, 풀바셋, 아로마티카, 알맹상점, 하나은행, 제이카, 스타벅스, 이마트, 현대, (주)다와, 홈플러스, 더벤티, 민팃, 한림대학교의료원, 먹깨비, 쿠팡이츠, 국민은행, 에코씨오, 쏘카, 요기요, 세이브존, 이노버스, 배달의민족, 와플소프트X꽃마리, 오이스터에이블(오늘의 분리수거), KT WIZ, 땡겨요, 그린카, 와플소프트, 에스오일, E순환거버넌스, 신세계백화점, 그린업, 롯데, 잇그린, 메가MGC커피, 투루카, 슈가에코, HDC아이파크몰, 그린카드, ABC마트, GSTHE FRESH, 폴바셋, 배달특급, 자원순환보증금관리센터, 아모레퍼시픽, CU, KT, SK텔레콤, 위블비즈, 세븐일레븐, 해피해빗, 휴맥스 모빌리카, GS25

탄소중립실천포인트 참여기업

탄소중립실천포인트 인센티브수령 방법

국민취업지원제도 신청방법 지원혜택 (지원금)

Health hub — Mon, 16 Oct 2023 16:46:16 +0900

정부에서는 취업 취약계층의 고용 사각지대를 해소하고 기존에 운영하고 있던 취업성공패키지의 한계 보완을 위해 국민취업지원제도를 시행하고 있습니다. 국민취업지원제도 참여 자격요건을 갖춘 사람에게 고용복지플러스센터에서 취업지원서비스와 수당을 지원하고 있으니 지원금도 받고 취업서비스도 받으세요.

국민취업지원제도 지원 내용

참여자 모두에게 취업지원서비스 제공 참여자와 고용센터 상담자가 심층 상담, 고용센터는 취업에 필요한 직업훈련, 일경험, 복지서비스 연계, 일자리 소개 등 각종 취업지원서비스를 제공하며 참여자의 구직활동을 지원합니다. 국민취업지원제도 참여자는 1년간 취업지원서비스를 받을 수 있으며, 참여자가 취업지원프로그램에 계속 참여할 필요가 있다고 인정될 경우 6개월 범위 내에서 기간을 연장할 수 있습니다.

취업지원 기간이 종료되더라도, 취업하지 못한 참여자에게는 취업정보를 제공하고 구직활동을 지원하는 등 최대 3개월 동안 사후관리를 지원합니다. 취업에 성공한 참여자에게는 근속기간에 따른 취업성공수당(최대 150만원)을 별도로 지급하여 장기 근속을 지원합니다.

국민취업지원제도 신청 바로가기

Ⅰ유형 신청자

구직촉진수당 지급 구직 중 최소한의 생활 안정을 위해 구직촉진수당(월50만원×6개월+부양가족* 1인당 10만원씩 월 최대 40만원 추가지원)을 지원합니다.

구직촉진수당 지급주기 중 미성년자(만 18세이하), 고령자(만 70세이상), 중증장애인(장애인복지법 상 증명서 발급자) 해당자 고용센터가 제공하는 취업지원서비스를 통해 구직활동을 성실히 수행한 참여자에게만 지급합니다. 지급주기 중 발생한 참여자의 소득이 월 단위 지급액(월50만원~90만원)을 초과하면 구직촉진수당은 지급되지 않습니다. (단, 사업소득과 근로소득의 합이 577,200원 미만일 경우에는 소득산정에서 제외)

II유형 신청자

취업활동비용 지급 직업훈련 참여 기간동안 생계부담 완화 차원에서 최대 6개월 범위에서 수당(월 최대 28만4천원)을 지원합니다.

국민취업지원제도 지원대상 유형 비교

Ⅰ유형대상자

신청자의 취업경험을 기준으로 요건심사형과 선발형으로 다시한번 나뉘게 되는데요.

1. 요건심사형

15세 ~ 69세, 중위소득 60% 이하, 재산은 4억원 이하, 2년이내 100일 또는 800시간 이상 취업경험이 있어야 합니다.

2. 선발형

15세~69세, 중위소득 60%이하, 청년은 중위소득 120% 이하, 재산은 4억원이하, 2년이내 100일 또는 800시간 미만의 취업경험이 있어야 합니다.

워크넷구직 신청 바로가기

II유형대상자

Ⅰ유형에 해당되지 않는 저소득층, 특정계층, 청년, 중장년

저소득층 : 15세 ~ 69세, 기준 중위소득 60% 이하

특정계층 : 결혼이민자, 위기 청소년, 월소득 250만원 미만인 특수형태 근로종사자, 영세자영업자 등

청년층 : 18세 ~ 34세 이하

중장년층 : 35세 ~ 69세 이하, 기준 중위소득 100% 이하

국민취업지원제도 지원 유형별 지원대상 지원내용 도표

취업지원제도 신청방법

신청기간 : 별도로 정한 기한 없이 연중 ( 상시 신청접수) 가능

신청방법 : 고용노동부 워크넷 홈페이지에서 신청가능

취업지원제도 신청절차

1. 워크넷 구직 신청

2. 취업지원 신청서 제출 (국민취업지원제도 홈페이지 이용)

3. 신청서 및 제출 서류 검토

4. 신청 등록 완료

5. 신청서 접수 1개월 이내 수급자격 결정 통보

제출 서류

필수 제출 서류

취업지원 신청서,
개인정보 및 고유식별정보 수집∙이용∙제공 동의서(가구원 포함 개인정보 제공 동의 필수)
행정정보 공동이용 동의서
국민취업지원제도 취업지원서비스 및 구직촉진수당 수급자격 조사 및 결정을 위한 확인서

추가 제출 서류

필요한 경우 아래의 관련서류를 추가로 제출하여야 합니다.

가구단위 증명이 필요할 때: 이혼소송확인서, 실종확인서 등
특정계층 증명이 필요할 때: 관련 추천서, 확인서 등
전산망으로 확인할 수 없거나 실시간으로 연계되지 않은 소득∙재산∙취업경험 관련 정보 증명이 필요할 때: 관련 증명자료

공유누리 공공개방자원 강좌 캠핑장 생활물품 숙박 체육시설 신청 예약

Health hub — Sun, 15 Oct 2023 21:52:59 +0900

다양한 공공시설을 한 곳에서 검색하고 예약까지 할 수 있는 플랫폼을 소개합니다. 언제 어디서나 국민 누구라면 온라인에서 쉽고 편리하게 전국에 등록되어 있는 공공개방 자원 7,000개를 이용가능합니다.

공공개방자원 신청 예약하기

공유누리 어떻게 활용하면 좋을까요?

갑작스런 모임이나 회의, 출장 시회의장소, 무료주차장, 체육시설 이용, 숙박시설, 캠핑장 예약, 내가 배우고 싶은 교육·강좌 · 동아리 활동도 찾아볼 수 있습니다.

또한 가정에 갖추고 있지 않은 가정용 공구세트, 보장구(휠체어), 건강물품, 방역물품(소독기), 생활측정기기(라돈측정기), 생활물품 (김장매트, 와플메이커, 닌텐도스위치, 가정용 오락기, 공기청정기, 무릎마사지기, 방사능측정기 등 공유누리 검색창에서 필요한 키워드 입력으로 쉽게 검색하고 예약까지 해서 다양하게 이용해 보시면 좋을 것 같습니다. 키워드, 우리 지역, 나의 현 위치, 공유지도를 통해 내가 찾고 싶은 지역의 공유자원을 검색할 수 있습니다.

공유누리 신청 및 예약하러 가기

공유누리?

중앙행정기관과 지방자치단체, 공공기관 등 공공부문에서 국민에게 개방하는 시설, 물품 등 공공개방자원을 국민이 온라인에서 검색하고 예약하는 대국민 공공개방자원 공유서비스 포털입니다.

공유누리 이용방법

1. 공유누리 홈페이지나 공유누리모바일 앱 접속

2. 로그인 전 회원가입

3. 필요한 공공자원 검색으로 찾기

4. 예약정보 입력하고 예약하기

5. 이용하기

공유누리앱 다운로드

공유누리 주요 서비스

통합검색: 지역 선택 및 검색어 입력 또는 지도검색을 통해 빠르게 공공개방자원을 찾을 수 있습니다.

공유신청과 예약: 공공자원을 자원 유형별로 검색하고 예약할 수 있습니다.

공유지도: 주변 자원 검색과 길 찾기 등을 통해 자원 정보를 확인할 수 있습니다.

커뮤니티: 공지사항, 이벤트, 지역 공유소식, Q&A, FAQ 등의 정보를 확인할 수 있습니다.

마이페이지: 개인정보 변경, 장바구니, 예약 및 승인 내역, 이용 현황 등을 확인할 수 있습니다.

공유누리 사이트 통합검색화면

공유누리에서 우리동네 공유소식 검색화면

공유누리내 공유지도에서도 원하는지역의 공유검색가능

공유물품 검색내용

폐가전제품 무상 방문수거 예약방법

Health hub — Sun, 15 Oct 2023 12:59:35 +0900

환경을 아끼고, 재활용을 지지하는 '폐가전무상방문 수거 서비스'와 이를 이끄는 'E-순환거버넌스'에 대한 이야기를 함께 나눠보려 합니다. 이 서비스는 집 안의 무거운 전자제품을 직접 운반할 필요가 없이, 환경과 사회에 공헌할 수 있는 편리한 서비스입니다. 이 글에서는 서비스와 예약 방법에 대한 안내를 공유합니다.

폐가전무상방문 수거란?

지방자치단체와 E-순환거버넌스는 폐가전 위수탁처계약을 통해 고객으로부터 배출정보가 수집되면 무상방문수거가 가능하도록 수거운반 체계를 구축하였습니다.

E-순환거버넌스는, 정부, 공공기관, 기업, 시민단체 등과 협력하여 폐전자제품의 올바른 자원순환체계를 구축, 운영하고 회수ㆍ재활용 분야의 ESG 경영활동을 선도하는 범국민적인 기구입니다.

별도 가입 없이 수수료를 낼 필요도 없이 지정된 장소까지 운반하지 않아도 수거 기사가 직접 가정을 방문하여 무거운 폐가전제품을 수거해 가는 서비스입니다.

보다 손쉽게 예약 한 번으로 폐가전제품을 배출할 수 있도록 새로운 수거 체계를 구축했습니다.

폐가전무상방문 수거 이용방법

폐가전제품 배출예약은 e-순환거버넌스 홈페이지에서 수거예약 및 예약조회하기 · 변경 · 취소가 가능하며, 전국 어디서나 간편하게 이용하실 수 있습니다. QR코드로 모바일에서도 바로 예약가능하니 이용하실 때 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

폐가전제품무상방문수거 예약하러가기

이용시간 : 월 ~금요일 ( 08:00 ~ 18:00 )

휴무일 : 매주 토· 일요일, 공휴일, 신정(1/1), 근로자의 날 (5/1), 설/추석 연휴

※ 지역에 따라 수거 가능 요일이 상이합니다.

수거품목 및 수거기준

단일수거 가능 품목

품목	세부품목
냉장고	가정용, 업소용, 냉동고, 김치냉장고, 쇼케이스 등
세탁기	일반세탁기, 드럼세탁기, 탈수기
에어컨	실내기, 실외기, 일체형 등
TV	CRT, LCD, LED, 프로젝션
태양광 패널	태양광패널, 인버터 등
일반 전자제품	전기오븐, 자동판매기, 러닝머신, 식기건조기, 식기세척기, 복사기, 정수기, 냉온수기, 공기청정기, 전자렌지, 제습기 등

다량배출 가능 품목 (수량기준 5개 이상 배출 품목)

세부품목

가습기ㆍ 비디오플레이어ㆍ 스캐너ㆍ 연수기ㆍ 음식물처리기ㆍ 전기밥솥ㆍ 전기온수기 전기히터ㆍ 청소기ㆍ 튀김기ㆍ 감시카메라(CCTV)ㆍ 빔프로젝터ㆍ 식품건조기ㆍ 영상게임기 전기재봉틀ㆍ 전기비데ㆍ 전기주전자ㆍ 제빵기ㆍ 커피메이커ㆍ 헤어드라이어ㆍ
믹서기(주서기) 선풍기ㆍ 약탕기ㆍ 유무선공유기ㆍ 전기다리미ㆍ 전기안마기(안마의자 제외) ㆍ 전기후라이팬 족욕기ㆍ 토스트기ㆍ 모니터ㆍ 노트북ㆍ 내비게이션ㆍ 팩시밀리ㆍ 휴대폰ㆍ 오디오 본체 오디오 스피커ㆍ 오디오 포터블ㆍ 프린터

유의사항

에어컨, 벽걸이 TV, 빔프로젝터, 유무선공유기, 감시카메라 등 설치(고정)된 제품은 서비스 이용 전 기본 철거가 되어 있어야 수거가 가능함 (미철거시 수거 불가)
태양광패널은 콜센터를 통해 접수가 가능하며, 기본 철거가 되어 있어야 합니다.
방문수거 대상품목 수거 시, 기타 비대상 소형가전제품 추가 수거 가능
프린터, 복사기, 팩시밀리 수거 신청 시, 잉크/토너 등이 밖으로 새어나가지 않도록 고정 조치 후 배출
인력으로 수거가 불가한 제품은 주민이 수거 가능한 상태가 되도록 조치하여야 수거가 가능함
예) 사다리차, 크레인 없이 수거가 불가능한 경우, 제품을 분해해야만 수거가 가능한 경우, 에어컨 실외기가 위험한 곳에 설치된 경우

E-순환거버넌스 폐가전제품 배출예약하기

폐가전 방문수거 배출예약시스템

15990903.or.kr

자동차등록증 재발급 인터넷 발급 방법

Health hub — Tue, 10 Oct 2023 21:33:21 +0900

자동차등록증을 분실했을 경우 비대면으로 재발급 받는 방법을 소개합니다. 컴퓨터나 휴대폰으로도 쉽고 간편하게 온라인에서 할수 있는 자동차민원 대국민포털에서 신청하고 바로 발급 받을수 있습니다.

자동차등록증 인터넷 재발급

자동차등록증 온라인 재발급 방법

자동차민원 대국민포털 사이트에서 자동차등록증의 분실, 멸실, 훼손, 등록증의 기재란 부족 및 기타의 사유로 자동차등록증의 재발급을 신청할수있습니다.

자동차등록증 재발급 바로가기

※ 신청시 주의사항

자동차등록증 재발급 신청은 자동차 소유주만 신청가능하고, 등록증은 프린터기로 출력 가능합니다.

이용시간은 매일 07:00 ~ 22:00 ( 말일 07:00 ~18:00 )

인터넷 신청시 본인인증을 위해 공동인증서(현) 공인인증서(구)가 필요하며, 법인차량은 불가한점 참고해주세요.

자동차민원 대국민포털사이트

민원신청 페이지

일상카페 파리바게트 베스킨라빈스 할인 기프티콘 선물

Health hub — Sun, 24 Sep 2023 22:26:25 +0900

일상생활에서 편리하게 사용할 수 있는 할인 앱 "일상카페"에 대해 알려드릴게요. 이 어플은 기프티콘을 할인된 가격으로 구매할수 있으며 카카오톡 선물하기도 가능해서 일상생활에서 정말 유용합니다.

일상카페 기프티콘 할인

< 일상카페 > 다양한 기프티콘 할인 혜택

"일상카페" 어플의 메인 화면을 보면 기프티콘 판매가 주요 서비스임을 바로 알 수 있습니다. "오늘만 할인" 서비스를 통해 매일 다른 상품을 할인된 가격에 만나보실 수 있답니다. 브랜드별로 정리된 서비스는 각 브랜드의 기프티콘을 정말 편리하게 찾아볼 수 있게 해줘요. 브랜드마다 다양한 상품들이 할인 등 다양한 혜택을 제공합니다.

기프티콘 할인받기

"일상카페" 어플을 이용하려면 먼저 회원가입이 필요합니다. 간편하게 카카오나 구글 계정을 통해 가입할 수 있을 뿐만 아니라 이메일로 가입도 가능합니다. 친구를 추천하면 더 많은 포인트도 적립되고, 가입시 추천인 코드를 입력하면 포인트 즉시 받을수 있어요. 추천인이 없으시다면 AA3E84B 입력 하시고 100포인트도 즉시 받으시길 바랍니다.

일상카페 어플 다운로드

"일상카페" 어플의 메인 화면을 보면 기프티콘 판매가 주요 서비스임을 바로 알 수 있어요. "오늘만 할인" 서비스를 통해 매일 다른 상품을 할인된 가격에 만나보실 수 있답니다. 브랜드별로 정리된 서비스는 각 브랜드의 기프티콘을 정말 편리하게 찾아볼 수 있게 해줍니다. 브랜드마다 다양한 상품들이 3% 할인 등 다양한 혜택을 제공합니다.

특히 "내 주변" 서비스는 저희에게 더욱 편리한 옵션을 제공해줍니다. 이제는 가게를 찾아가지 않아도 됩니다. 가까운 가게들에서 기프티콘을 구매하고 활용할 수 있는 기능으로, 사용자들에게 매우 유용한 선택지가 되었답니다. 기프티콘을 이용하다보면 유효기간이 걱정되는 순간이 있죠. "일상카페" 어플은 남은 유효기간을 표시하여 사용자들이 더욱 편리하게 기프티콘을 활용할 수 있도록 도와줍니다.

매일 출석체크하면 5포인트 적립 되며 기프티콘 구매시 또 한번 할인을 받을수 있습니다. 매일 안빼먹고 출석체크를 꼬박꼬박 하고 있답니다.

cu모바일 상품권, 커피 모바일상품권, CGV관람권 할인

또한, 어플 내에서는 충전식 결제뿐만 아니라 일반 결제도 가능합니다. 더불어 환불도 가능하니 안심하고 이용하실 수 있어요. "일상카페" 어플은 재테크에 도움이 되는 유용한 앱 중 하나입니다.

다양한 할인과 혜택을 통해 저렴하게 상품을 구매하고 더 많은 혜택을 누리실 수 있을거에요. 일상에서 더 많은 혜택을 누리고 싶다면, "일상카페" 어플을 꼭 한 번 살펴보세요! 여러분의 쇼핑 경험을 더욱 풍부하게 만들어줄 겁니다.

배달앱 누비고 캐시백 혜택

Health hub — Tue, 8 Aug 2023 19:21:36 +0900

창원시 민관협력 배달어플 누비고에서 8월 한달 동안 누비고 어플을 통해서 주문하시면 캐시백을 지급받는 하계휴가철 이벤트를 진행하고 있습니다.

누비고?

창원특례시 공공배달앱으로 물가상승과 수수료 부담으로부터 소비자와 소상공인 모두 힘들게 합니다. 이에 부담을 완화 하고자 창원시에서 민관협력으로 배달앱 누비고를 출시하였습니다.
소비자의 경우 창원사랑상품권 누비전으로 결제시 최소 10%를 저렴하게 결제할수 있습니다. 소비자는 좀 더 저렴하게 이용할수 있고, 지역경제 활성화에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
소상공인은 입점을 고려할 때 수수료를 가장 먼저 생각하게 되는데요. 누비고는 가맹점 가입비와 광고비가 없습니다. 배달중개 수수료로 결제 금액의 2%만 부담하면 되는 착한 중개수수료라 부담을 덜어 주었습니다. 또 리뷰 시스템의 악용을 제한하고 가맹점 간 출혈 광고 경쟁 예방도 약속하므로 악용을 막을 수 있습니다.
누비고 앱은 안드로이드와 , ios 모두 다운이 가능합니다.

누비고 앱 다운로드 (안드로이드 폰)

누비고 앱 다운로드(애플 폰)

이벤트기간

8월 1일 ~ 8월 31일까지

지급대상

이벤트 기간 중 누비고 앱에서 2만원 이상 주문 결제자 (배달팁 포함)
※ 1인 1회 (현금결제자 제외)

지급방법

9월 11일 월요일까지 모바일 누비전 5,000원 캐시백 지급 (핀번호 발송)

근로장려금 지급액 이의신청 감액사유 불복청구 신청방법

Health hub — Sat, 29 Jul 2023 22:20:27 +0900

근로장려금을 5월달에 신청 하셨다면 8월 말쯤 근로장려금을 지급받게 될텐데요. 만약 지급액이 감액 되었다거나 지급을 못 받으셨다면 근로장려금 이의신청 즉 불복청구를 하실수 있습니다. 이번포스팅은 불복신청에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

근로장려금 이의신청

근로장려금 불복청구란?

▶ 제55조(불복) ① 이 법 또는 세법에 따른 처분으로서 위법 또는 부당한 처분을 받거나 필요한 처분을 받지 못함으로 인하여 권리나 이익을 침해당한 자는 이 장의 규정에 따라 그 처분의 취소 또는 변경을 청구하거나 필요한 처분을 청구할 수 있다. ③ 제1항과 제2항에 따른 처분이 국세청장이 조사ㆍ결정 또는 처리하거나 하였어야 할 것인 경우를 제외하고는 그 처분에 대하여 심사청구 또는 심판청구에 앞서 이 장의 규정에 따른 이의신청을 할 수 있다.

근로장려금 이의신청

근로장려금 이의신청(불복청구)은 근로자가 근로장려금에 대해 불복하여 반대 의견을 제기하는 절차를 말합니다. 이를 통해 근로자는 근로장려금 지급 결정이 공정하지 않거나 오류가 있을 경우, 해당 결정을 재검토하고 수정되거나 취소되기를 바라는 것입니다.

근로장려금 이의신청 바로가기

근로장려금 이의신청 방법

1.신청 기한 확인

먼저, 근로자는 근로장려금을 받지 못하거나 지급액이 예상과 다른 경우에 대해 이의를 제기하기 전에 관련 규정 및 법령을 확인하여 신청 기한을 준수해야 합니다.

근로장려금 지급이 제한된 사례

증빙서류를 허위로 제출한 경우인데 주로 임대차계약서나 근로소득지급확인서 등이 허위로 작성된 경우가 있습니다. 그외 총급여액을 잘못 기재한 경우, 소득을 잘못 계산하여 기재한 경우, 부채의 차감 등을 잘못 기재한 경우 지급이 제외됩니다.

국세청 홈택스 바로가기

2. 이의신청 접수

이의를 제기하려는 근로자는 근로장려금 결정통지를 받은 날로부터 90일 이내에 이의신청(불복청구)을 제출해야 합니다. 이를 위해 보통 별도의 신청서를 작성하여 제출하게 됩니다.

국세청 홈텍스 → 신청/제출 → 신청업무 → 불복(과적/이의/심사 등)신청 → 이의신청

※ 이의신청서에는 근로자가 근로장려금 지급 결정에 대해 불복하는 이유를 상세하게 기술해야 합니다. 예를 들어, 잘못된 근로 평가, 누락된 근로 기간, 잘못 계산된 금액 등에 대한 이유를 명시해야 합니다. 가능한 한 증거를 첨부하여 주는 것이 이후의 검토 과정에 도움이 됩니다.

근로장려금 이의신청 바로가기

근로장려금 감액사유

1. 가구원 전체 재산 합계액이 2억원 미만이어야 근로장려금을 지급받을수 있습니다.

그리고 1억4천만원 이상 2억원 미만인 경우 산정액의 50%를 감액하고 지급합니다.

2. 자녀세액공제와 자녀장려금을 중복하여 신청한 경우에는 자녀장려금 산정액에서 자녀세액 공제 금액을 차감한후 나머지 금액을 지급합니다.

3. 국세 체납액이 있는 경우 환급액에서 30%를 한도로 충당한 후 남은 금액을 지급합니다.

4. 근로장려금 정기 신청기간 종료 후 6개월 이내에 기한후 신청이 가능하지만, 기한후 신청을 한 경우

산정액의 10%를 감액하고 지급합니다.

근로장려금 이의신청

알뜰교통카드 플러스 혜택 신청 교통비 캐시백

Health hub — Sun, 16 Jul 2023 23:27:42 +0900

올해 하반기 부터 서울시 버스비와 지하철비가 인상이 된다고 합니다. 우리들의 발이 되어주는 대중교통을 이용하면서 마일리지 적립을 통해 금전적인 혜택도 받을 수 있는 지원제도인 알뜰교통카드 플러스에 대해 알아보겠습니다. 다달이 교통비를 지원 받을수 있는 제도이고 신청자격 조건 없는 전국민 누구나 받을수 있는 지원제도 이니 만큼 빨리 신청하셔 지원 혜택 받아 보시기 바랍니다.

알뜰교통카드 플러스

알뜰교통카드 플러스 혜택

7월부터 알뜰교통카드가 업그레이드 되어서 알뜰교통카드 플러스가 되었습니다. 알뜰교통카드는 대중교통을 이용해서 걷거나 자전거로 이동한 거리만큼을 계산해서 마일리지를 적립해주는 제도입니다. 또한 사용하시는 교통카드 카드사에서 추가 혜택을 받기 때문에 대중교통비 30%이상을 절감할 수 있는 교통카드입니다.

대중교통을 이용한다면 알뜰교통카드 이제는 알뜰교통카드 플러스를 신청하시고 많은 혜택 받으시면서 대중교통을 이용하시기 바랍니다.

알뜰교통카드 홈페이지

마일리지 적립횟수가 60회로 상향되었습니다. 이전의 알뜰교통카드는 적립횟수가 44회여서 대중교통을 이용할때 적립받지 못하는 경우도 있으셨는데 이전의 사용자분들도 60회로 자동상향 적립 된다고 합니다.

지금까지 마일리지 월 최대 적립금은 한달에 최대 48,000원 까지 였습니다. 그런데 7월 1일 부터는 지원이 확장되어 66,000원 상향되어 지원 받을수 있습니다.

또한, 알뜰교통카드를 발급 할수 있는 카드사는 신한카드, 우리카드, 하나카드, 로카모빌리티, 티머니, DGB 카드 였는데요. 여기에 국민, 삼성, 농협, BC, 현대 카드까지 추가되어 총 11개 카드로 이용 할 수 있습니다.

알뜰교통카드 플러스는 대중교통을 타기 위해서 이동해야 하는 거리가 있습니다. 집에서 버스정류장 까지의 이동거리를 그리고 버스정류장에서 도착지 까지의 거리를 포함해서 걷거나 자전거를 탄 만큼 마일리지를 지급 해 주고, 여기에 민간 카드사에서 추가적인 할인을 해줍니다.

알뜰교통카드 카드사별 비교

2018년에는 몇몇 지역에서만 시범사업으로 시작했지만, 지금은 전국 173개 시군구에서 약 67만3천명 정도가 이용하고 있는 사업입니다. 2022년 기준으로 한달에 평균 13,000원 정도의 교통비를 절약 했다는 통계가 있습니다. 그러니까 대중교통비 월 평균 62,000원에 비교하면 21%정도를 절약한다는 결과값이 나옵니다. 그렇기 때문에 이정책에 대한 만족도 높게 나타났다고 합니다.

이전엔 월 최대 적립금이 11,000원 부터 48,000원 까지였습니다. 이번에 60회로 상향 되면서 월 최대 적립금이 15,000원에서 66,000원 까지 증가 할 것으로 예상됩니다.

대중교통 이용금액별 적립액

대중교통 이용금액별 적립액

이동거리별 적립액

※ 이동거리에는 환승과정 중 이동거리는 포함되지 않습니다.

일반인들이 사용하는 일반층 최대적립금 2,000원 미만 교통비가 나왔을 때는 기존에 11,000원 정도 적립할수 있었는데 지금은 15,000원 까지 확대 되었습니다.

하루 2,000원 ~3,000원 정도를 교통비로 쓰시는 분들은 15,400원 ~22,000원 까지

3,000원 이상 교통비로 쓰시는 분들은 19,800원 ~ 27,000원 까지 교통비 지원을 받게 되십니다.

청년층의 경우 2,000원 미만은 15,400원에서 21,000원 까지 / 3,000원 이상은 28,600원에서 39,000원 까지 지원이 늘어났습니다.

저소득층의 경우 2,000원 미만은 30,800원 ~ 42,000원 / 3,000원 이상일때는 48,400원까지 적립되었지만 이제부터는 66,000원 까지 지원 받을 수 있습니다.

알뜰교통카드 활용방법

알뜰교통카드는 대중교통 이용시 별도 앱을 이용해서 최초 출발지에서 출발정류장 까지 도보/ 자전거 이동거리 및 도착 정류장에서 최종 도착지 까지 도보/ 자전거 이동거리를 감안하여 대중교통 운임의 일정 비율을 마일리지를 적립 해 주는 방식의 지원제도 입니다.

알뜰교통카드 전용앱 (안드로이드)

알뜰교통카드 전용앱 (아이폰)

가입시에는 주로 사용하는 출발역과 도착역을 기입하게 되어있어 그 구간만 사용 가능한 것으로 오해 할 수도 있지만 전용앱과 발급된 전용카드를 사용하신다면 대중교통 이용내역 전부가 적용된다고 할수 있겠습니다. 또한 알뜰교통카드 전용앱을 설치하여, 출발지에서 '출발' 버튼을 누른뒤 대중교통 승차 및 하차 태그를 하고 최종 도착지에서 '도착' 버튼을 눌러야 횟수 산정이 된다는 점도 알고 계셔야겠습니다.

이러한 절차 없이 교통카드만 이용해도 최소금액으로 적립은 되지만 내가 대중교통이 아닌 도보, 자전거등로 이동한 거리 만큼은 마일리지에 산정되지 않는다는 것도 꼭 기억해 주시기 바랍니다.

알뜰교통카드 앱을 반드시 설치하시고 회원가입을 꼭 하셔야 됩니다. 이런 절차가 모두 끝나면 대중교통을 이용할 때 알뜰교통카드로 결재하시면 됩니다.

알뜰교통카드 마일리지 지급기준

한달에 대중교통 이용을 15회 이상 이용 했을때 최대 60회 까지 마일리지를 지급합니다. 가입한 첫달에는 15회 미만도 적립액을 지급 해 드리고 있습니다. 60회 이상 이용 했을때 적립금이 많은 순으로 적립금액을 지급해 드립니다. 마일리지는 사용한 다음달에 신용카드에서 청구 할인 됩니다. 체크카드의 경우에는 계좌로 입금됩니다. 다만 하나카드는 알뜰카드 사용 두달 이후에 마일리지를 지급한다고 합니다.

글로타치온효능 부작용 제품선택 기준

Health hub — Sat, 15 Jul 2023 21:57:01 +0900

글로타치온은 우리 몸에 중요한 아미노산으로, 항산화 작용과 면역 시스템 강화에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 글로타치온의 효능, 섭취 방법, 그리고 음식과 영양제 중 어떤 것을 선택해야 하는지에 대해 알아보겠습니다.

글루타치온효능 부작용

글로타치온?

글로티치온은 강력한 항산화 작용을 가지고 있는 아미노산 유도체입니다. 아미노산인 글루타민, 글리신, 시스테인의 결합체로 구성되어 있습니다. 글로타치온은 건강에 다양한 영향을 미치는데, 주요한 효능과 이점은 다음과 같습니다.

항산화 효과: 글로타치온은 자유 라디칼과 산소 분자들을 중화시켜서 셀 손상을 예방하고 세포를 보호하는 항산화 작용을 합니다. 이로 인해 노화의 과정을 늦추고, 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

간 보호: 글로타치온은 간에서 중요한 역할을 하는데요. 간에서 독소 및 대사 물질을 처리하고 제거하는 데 도움을 주며, 간 손상을 예방하고 회복을 촉진하는 역할을 합니다.

면역 강화: 글로타치온은 면역 체계의 정상적인 기능에 도움을 줍니다. 면역 세포의 활성을 증가시키고, 염증을 억제하며, 항체 생산을 촉진하여 감염 및 질병에 대한 저항력을 향상시킵니다.

해독 효과: 글로타치온은 화학 물질, 독소, 중금속 등의 해독에 중요한 역할을 합니다. 이러한 물질들을 안전하게 제거하고 세포를 보호하여 독성 물질로부터 오는 손상을 최소화합니다.

피부 미백: 글로타치온은 피부 미백에도 사용되는데, 멜라닌 생성을 억제하여 피부의 색소 침착을 개선합니다. 피부 톤이 밝아지고, 주근깨, 잡티 등의 색소 침착을 개선할 수 있습니다.

글로타치온을 효과적으로 섭취하는 방법

글로타치온은 식품을 통해 체내로 섭취될 수 있습니다. 식품으로 글로타치온을 섭취하기 위해서는 아래와 같은 식품들을 고려해볼 수 있습니다:

고단백 식품: 글루타민, 글리신, 시스테인이 풍부한 식품인 육류(특히 붉은 고기), 달걀, 생선, 콩류 등을 섭취할 수 있습니다.

과일과 야채: 아스파라거스, 아보카도, 스피나치, 브로콜리, 아르티초크, 토마토, 오렌지 등에도 일부 글루타치온이 함유되어 있습니다.

높은 아밀로이드 함량의 식품: 아밀로이드로 인해 글로타치온 분해가 적은 밥, 감자, 당근, 호박 등의 식품도 글루타치온 섭취에 도움이 될 수 있습니다.

글로타치온 보조제: 글로타치온 보조제는 글로타치온의 농도를 높이기 위해 사용될 수 있습니다. 보조제는 주로 식이 보충제나 건강 보조제 형태로 제공됩니다.

피부 흡수: 글로타치온은 피부를 통해 흡수될 수도 있습니다. 글로타치온이 함유된 화장품이나 스킨케어 제품을 사용할 수 있습니다. 피부 흡수를 향상시키기 위해 청결한 피부에 적절량의 화장품을 부드럽게 마사지하거나, 엑스폴리에이팅 제품을 사용하여 피부 표면을 부드럽게 만든 후 화장품을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

글로타치온 다양한 형태의 제품 비교

얇은 필름 형태

얇은 필름 형태의 글로타치온 제품은 구강 내에서 녹아들어 글로타치온을 흡수하는 방식으로 사용됩니다. 장점은 별도의 물 없이 편리하게 섭취할 수 있다는 점입니다. 또한, 필름 형태로 제공되기 때문에 부작용이나 소화 문제가 적을 수 있습니다. 그러나 필름에 사용된 추가 성분이나 글로타치온의 농도에 따라 흡수율이 다를 수 있으며, 필름이 조리된 음식과 함께 복용되면 효과가 감소할 수도 있습니다.

알약 형태

알약 형태의 글로타치온은 고농도의 글로타치온을 쉽게 섭취할 수 있는 형태입니다. 알약은 정량으로 제공되며, 글로타치온의 안정성과 흡수율을 고려하여 제조될 수 있습니다. 알약 형태는 다른 성분과 함께 복용하는 것이 가능하며, 특히 식사 시간에 섭취하기 좋습니다.

분말 형태

분말 형태의 글로타치온은 물 또는 다른 음료에 용해하여 섭취하는 방식입니다. 이 형태는 특히 높은 용해도와 흡수율을 제공할 수 있습니다. 또한, 분말 형태는 섭취량을 조절하기 쉽고 다른 성분과 혼합하여 사용할 수 있습니다. 다만, 물이나 음료에 용해시키는 과정이 필요하므로 약간의 준비 시간이 소요될 수 있습니다.

글로타치온의 하루 권장 섭취량

개인의 상황과 목적에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 글루타치온의 권장 섭취량은 일반적으로 성인의 경우 하루에 500~1000 밀리그램(mg)의 글로타치온을 섭취하는 것이 권장됩니다. 특수한 상황, 특정 질환의 예방이나 관리, 피부 미백 목적 등의 경우 섭취량이 상황에 따라 달라질 수 있으며, 이는 의사, 영양사 또는 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.

글루타치온의 부작용

위장 문제: 과다한 글로타치온 섭취는 소화 장애, 복부 불쾌감, 구역질, 복통 또는 설사와 같은 위장 문제를 유발할 수 있습니다.

알레르기 반응: 글로타치온에 알레르기 반응을 보일 수 있는 사람들도 있습니다. 피부 발진, 가려움, 발열, 부종, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 알레르기 반응이 있는 경우 글로타치온 사용을 중지하고 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

약물 상호작용: 글로타치온이 일부 약물과 상호작용할 수 있으며, 약물의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 특히 항산화 효과를 갖는 글로타치온은 항산화 효과를 감소시킬 수 있는 항산화 약물과 상호작용할 수 있습니다. 따라서 글로타치온을 복용 중인 경우 의사에게 알리고, 다른 약물과의 상호작용 가능성을 확인하는 것이 중요합니다.

기타 부작용: 글로타치온의 과다 섭취는 피로감, 두통, 어지러움, 졸림 등의 일반적인 부작용을 유발할 수도 있습니다. 또한, 글로타치온을 피부 미백 목적으로 사용할 때 과도한 섭취 또는 잘못된 사용은 피부 자극, 가려움, 건조, 발진 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.

글로타치온 순도는 왜 중요하고 순도에 따라서 효과는 어떻게 달라질까?

글루타치온의 순도는 제품 내에 포함된 글로타치온의 농도와 품질을 나타냅니다. 글로타치온의 순도는 제품의 효과와 안전성에 영향을 미치며, 다음과 같은 이유로 중요합니다.

효과적인 섭취: 글로타치온 제품의 순도가 높을수록 섭취한 글로타치온의 양이 증가합니다. 순도가 낮은 제품을 사용하면 섭취한 글로타치온의 양이 제한되고, 이로 인해 원하는 효과를 얻기 어려울 수 있습니다.

흡수와 생체 이용성: 순도가 높은 글로타치온은 소화 시스템에서 더 잘 흡수되며, 생체에서 효과적으로 이용될 수 있습니다. 순도가 낮은 제품은 소화 효율이 낮아지거나 흡수율이 감소할 수 있으며, 따라서 효과를 제대로 발휘하기 어려울 수 있습니다.

부작용 감소: 순도가 높은 글로타치온 제품은 부작용 발생 가능성이 낮아질 수 있습니다. 순도가 낮은 제품은 추가 성분이나 불순물이 포함될 가능성이 높아지므로, 부작용의 위험이 커질 수 있습니다.

안전성: 글로타치온 제품의 순도가 높을수록 안전성이 향상됩니다. 순도가 낮은 제품은 추가 성분이나 불순물이 존재할 수 있으며, 이는 알레르기 반응이나 부작용의 발생 가능성을 높일 수 있습니다.

WCS 인증은 글루타치온 제품이 정확한 성분 및 순도를 보장하며, 안전하게 제조되었음을 확인하기 위해 사용됩니다. 그래서 소비자들은 품질이 검증된 글루타치온 제품을 선택할 수 있게 됩니다.

WCS 인증을 받은 제품은 특정한 품질 기준을 충족하고, 제조 공정에서 일관된 품질 관리를 거쳐 왔음을 보증합니다. 제품 내에 유해 물질이나 불순물이 검출되는 경우, WCS 인증을 받지 못하게 됩니다. 이는 소비자들이 안전한 제품을 선택하고 부작용의 위험을 최소화할 수 있도록 도와줍니다. 소비자들은 이를 통해 신뢰할 수 있는 제조사의 제품을 선택할 수 있게 됩니다. WCS 인증은 글루타치온 제품의 신뢰성과 효과성을 보증하기 위한 중요한 요소입니다. 제품을 선택할 때는 WCS 인증 여부를 확인하고, 제조사의 신뢰성과 품질 관리 시스템을 고려하는 것이 좋습니다.

함께 먹으면 글루타치온의 효과를 높일수 있는 영양소와 영양제

비타민 C: 비타민 C는 항산화 작용을 가지며, 글루타치온의 흡수를 도와줄 수 있습니다. 비타민 C를 글루타치온 섭취와 함께 섭취하면 상호 작용하여 항산화 효과를 증가시킬 수 있습니다. 과일(오렌지, 딸기 등)과 야채(파프리카, 브로콜리 등)에서 풍부하게 찾을 수 있습니다.

알파 리포산: 알파 리포산은 항산화 작용을 가지고 있으며, 글루타치온의 안정성을 증가시키고 흡수를 돕는 데 도움을 줄 수 있습니다. 알파 리포산은 식품이나 영양 보충제 형태로 제공됩니다.

비타민 E: 비타민 E는 강력한 항산화 작용을 가지고 있으며, 글루타치온의 안정성을 증가시킬 수 있습니다. 견과류, 씨앗, 참깨 오일, 아보카도 등에서 풍부하게 찾을 수 있습니다.

시스테인: 시스테인은 글루타치온의 구성 성분 중 하나이며, 글루타치온의 생산에 필요한 아미노산입니다. 고단백 식품(육류, 생선, 달걀 등)을 섭취하여 시스테인을 공급할 수 있습니다.

그린티 추출물: 그린티 추출물은 항산화 작용이 있으며, 글루타치온의 항산화 효과를 보조할 수 있습니다. 그린티는 차 또는 영양 보충제 형태로 섭취할 수 있습니다.

N-아세틸시스테인(NAC): NAC는 시스테인의 전구체로 글루타치온 생산을 증가시키고, 글루타치온의 항산화 및 해독 효과를 강화시킬 수 있습니다. NAC는 영양 보충제로 제공됩니다.

셀레늄: 셀레늄은 항산화 작용을 가지고 있으며, 피부 미용에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 효과를 강화시켜 글루타치온의 항산화 작용을 보완할 수 있습니다. 셀레늄은 브라질너트, 씨앗, 해산물, 곡물 등 다양한 식품에서 얻을 수 있습니다.

밀크씨슬: 밀크씨슬은 간 건강과 해독 능력을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 글루타치온의 해독 능력을 보조하여 더 효과적인 해독 효과를 기대할 수 있습니다. 밀크씨슬은 영양 보충제나 추출물 형태로 제공됩니다.

유황: 유황은 항균, 항염, 항산화 작용 등을 가지고 있으며, 글루타치온의 안정성과 항산화 작용을 향상시킬 수 있습니다. 유황은 고구마, 브로콜리, 양파 등 다양한 식품에서 얻을 수 있습니다.

이러한 영양소와 함께 글루타치온을 섭취하면 상호 작용하여 글루타치온의 흡수율과 항산화, 해독 효과 등을 향상시킬 수 있습니다.

행복주택 Sh청약센터 신청자격 신청방법

Health hub — Sun, 9 Jul 2023 23:01:35 +0900

행복주택은 젊은 세대인 청년과 신혼부부를 위한 안정적인 주거 환경을 제공하는 공공임대주택입니다. 이제 행복주택의 신청자격과 신청방법에 대해 알아보겠습니다.

행복주택은

행복주택은 주변의 전세시세의 60~80%로 저렴하게 공급되고 있으며, 서울주택도시공사에서는 서울시 다양한 자치구에 행복주택을 공급하여 위치적 편리성을 제공하고 있습니다. 분양주택과 동일한 품질의 주거 환경 매입형 행복주택의 경우 같은 단지의 공동이용시설 등을 분양주택과 동일한 품질로 누리실 수 있습니다. 넓은 범위의 공급 평형 행복주택으로 공급되는 평형은 16㎡~59㎡로 다양하여 신청자격 및 세대구성원 등에 따라 선택할 수 있는 범위가 넓습니다.

행복주택 신청바로가기

행복주택 신청자격

▶행복주택에 입주할 수 있는 조건은 기본적으로 무주택자이면서 거주하는 세대의 직전년도 도시근로자 가구원수별 월평균 소득이 100%이하이어야 합니다.

▶ 보유하고 있는 건물과 토지를 합친 부동산과 차량가액이 기준금액 이하인 자입니다. 2023년 기준 총자산은 3억 6천 1백만원이하, 자동차가액은 3,683만원 이하입니다. 자세한 부분은 대상 입주자 모집공고문을 참고 하시면 됩니다.

▶ 대학생: 본인 및 부모의 소득을 고려한 대학생 소득 기준이 적용됩니다.

▶ 청년: 본인의 소득을 기준으로 신청할 수 있습니다.

▶ 신혼부부: 혼인 기간이 7년 이내이거나 6세 이하 자녀가 있는 경우 신청 가능합니다.

▶맞벌이 부부인 경우에는 부부 합산 소득의 120%가 적용됩니다.

▶ 산단근로자 등: 특정 직종에 종사하고 있는 경우도 행복주택 신청이 가능합니다.

행복주택 신청자격

※ 청년, (예비)신혼부부, 한부모가족, 산단근로자 (부부 중 1인)는 입주 전까지 청약통장 가입이 필요하며 예비신혼부부는 입주 전까지 혼인사실을 증명하여야 합니다.

행복주택 신청바로가기

행복주택 신청방법 알아보기

SH 청약센터 홈페이지에 접속합니다. 현재 진행 중인 청약 공고를 확인하고 신청하기 버튼을 클릭합니다. 신청 시에는 본인의 자치구 전입일 등 필요한 정보를 알고 신청해야 합니다.

행복주택 입주자 모집 공고 ▼파일 다운로드받기 ▼

2023년 1차 행복주택 입주자 모집 공고문(2023_ 6_ 28_)(최종).pdf

1.29MB

행복주택 공급절차 및 일정

인터넷 청약기간 : 2023. 7. 10.(월) 10:00 ~ 7. 12.(수) 17:00

방문 청약기간 : 2023. 7. 11.(화) ~ 7. 12.(수) 10:00 ~ 17:00

※ 방문 청약 기간에는 인터넷 취약계층의 접수만 받는다고 하니 인터넷으로 빠르게 신청하시기 바랍니다.

거주 기간

대학생과 청년은 최대 6년까지 거주할 수 있습니다. 신혼부부는 6~10년 동안 거주할 수 있습니다. 주거급여 수급자와 고령자는 최대 20년 동안 거주할 수 있습니다

행복주택은 저렴한 가격으로 안정적인 주거 환경을 제공해주는 공공임대주택입니다. 입주자격을 확인하고 신청 절차를 따라 신청해보세요. 행복주택으로 안정적이고 편안한 주거 생활을 시작해보세요.

함안 강주마을 해바라기 여름 축제

Health hub — Sat, 8 Jul 2023 22:04:31 +0900

여름이 다가오면 함안 강주마을은 해바라기의 아름다움에 풍성한 축제의 무게감을 안고 일어납니다. 바로 함안 강주해바라기축제입니다. 이 축제는 해바라기의 환상적인 미로 속으로 우리를 초대하여 특별한 여름 경험을 선사합니다.

강주해바라기축제는 해바라기 식재면적이 경관적으로 아름다운 법수면 강주리 주변 37,000㎡에 펼쳐집니다. 축제 기간 동안에는 주변 마을의 사람들과 관광객들이 함께 모여 해바라기의 매력을 만끽할 수 있습니다. 해바라기 밭이 펼쳐진 경관은 마치 한 폭의 예술작품처럼 아름답고 환상적입니다.

네이버 지도보기 (naver.com)

네이버 지도

강주해바라기마을

map.naver.com

해바라기축제 기간 : 2023년 7월 5일 (수) ~ 7월 19일 (수)

입장료 : 1인 2,000원 ※장애인, 미취학 아동, 만 70세 이상, 법수면민 무료입장

장소 : 법수면 강주마을 일원(함안군 법수면 강주4길 16)

행사내용 : 농특산물 판매부스 및 체험행사 운영, 함안직거래 장터 개회 (생활소품, 다육식물, 전통장류 등)

해바라기축제기간 주차장은 법수면 강주리 1092-1 / 법수면 강주리 411 법수면 황리 317

셔틀버스는(토/일 주말에만 운행) 강주리 1401-1 / 법수면 우거리 912

함안군청 관광안내 바로가기

강주해바라기축제에는 다양한 행사와 프로그램들이 준비되어 있습니다. 축제 장소에서는 목공예 체험 및 판매, 농·특산물 판매, 다양한 문화행사와 예술 공연, 무료 사진 촬영 이벤트 등 다채로운 활동들이 이루어집니다. 축제에 참가하는 방문객들은 해바라기 밭 사이에서 산책하며 아름다운 풍경을 즐길 수 있으며, 마을의 전통과 문화를 느낄 수 있습니다.

함안 강주해바라기축제는 해바라기의 환상적인 미로 안에서의 특별한 여름의 순간을 선사합니다. 해바라기의 노란 꽃잎과 푸른 하늘, 마을 주민들의 열정과 노력이 어우러진 이 축제는 우리에게 기억에 남는 경험을 선물하네요. 함께 참여하여 함안 강주해바라기축제의 매력적인 세계에 빠져보세요.

해바라기

에너지바우처 신청 기간, 잔액 확인 방법 안내

Health hub — Wed, 21 Jun 2023 23:24:50 +0900

에너지바우처는 경제적 어려움을 겪는 취약계층을 위한 정책으로, 도시가스, 전기 등 다양한 에너지 요금을 지원해줍니다. 에너지바우처의 신청 방법, 신청 기간, 지원 내용, 그리고 잔액 확인 방법에 대해 소개합니다.

에너지바우처란?

계속으로는 물가에 여름에는 냉방비, 겨울에는 난방비가 생활의 부담이 되는 경우가 많습니다. 이러한 경제적인 어려움을 겪는 취약계층을 위해 국가에서 운영하는 정책 중 하나가 '에너지바우처'입니다. 에너지바우처는 도시가스, 전기, 등유, LPG와 지역난방, 연탄 등을 사용할 수 있도록 국가에서 바우처를 제공하는 제도입니다. 그래서 국민 모두가 시원한 여름과 따뜻한 겨울을 보낼 수 있도록 지원하는 제도입니다.

에너지바우처 신청바로가기

에너지바우처 신청 방법과 요건

에너지바우처를 신청하기 위해서는 거주지 읍, 면사무소 또는 동주민센터를 방문하여 신청하거나 복지로 홈페이지를 통해 신청할 수 있습니다. 신청 시에는 소득 기준과 세대원 특성 기준을 모두 충족해야 합니다.

소득기준 : 「국민기초생활 보장법」에 따른 생계급여/의료급여/주거급여/교육급여 수급자

세대원 특성기준 : 주민등록표상의 수급자(본인) 또는 세대원이 다음 어느 하나에 해당

노인 : 주민등록기준 1958. 12. 31 이전 출생자

영유아 : 주민등록기준 2017. 01. 01 이후 출생자

장애인 : 「장애인복지법」에 따라 등록한 장애인

임산부 : 임신 중이거나 분만 후 6개월 미만인 여성

중증질환자, 희귀질환자, 중증난치질환자을 가진 사람

한부모가족 : 「한부모가족지원법」 제4조에 따른 "모" 또는 "부"로서 아동인 자녀를 양육하는 사람

소년소녀가정 : 보건복지부에서 정한 아동분야 지원대상에 해당하는 사람(「아동복지법」 제3조에 의한 가정위탁보호 아동 포함)

※ 지원 제외 대상 세대원 모두가 보장시설 수급자

복지로 홈페이지 바로가기

에너지바우처 신청 기간과 지원 내용

2023년 5월 31일부터 12월 29일까지 약 7달간입니다.

지원기간은 하절기는 7월 1일부터 9월 30일까지로 전기 요금 차감이 가능하며, 동절기는 10월 11일부터 24년 4월 30일까지로 전기, 도시가스, 지역난방 중 요금이 많이 나오는 에너지를 선택하여 요금 차감을 받거나 국민행복카드를 사용할 수 있습니다. 동절기에는 에너지바우처를 사용하여 다양한 에너지 요금을 지원받을 수 있습니다.

바우처 지원금액

구분	1인세대	2인세대	3인세대	4인세대
여름	31,300원	46,400원	66,700원	95,200원
겨울	118,500원	159,300원	225,800원	284,400원
총액	149,800원	205,700원	292,500원	379,600원

위 금액은 2023년도 총 지원금액입니다. (월 지원금 아님)

겨울 바우처 일부를 여름 바우처로 당겨쓸 수 있음(최대45천원,희망세대의 경우 바우처 신청 시 선택) 여름 바우처 잔액은 겨울 바우처로 사용할 수 있음

에너지바우처 잔액 확인 방법

에너지바우처를 신청하고 나면, 잔액을 어떻게 확인할 수 있을까요? 에너지바우처의 잔액은 한국에너지공단 홈페이지에서 확인할 수 있습니다. 잔액 조회를 위해 성명, 생년월일, 주소를 입력해야 하며, 정보가 부족한 경우에는 조회가 제한될 수 있습니다. 그래서 언제든지 자신의 에너지바우처 잔액을 확인할 수 있으며, 잔액이 부족한 경우에는 추가 신청을 통해 지원을 받을 수 있습니다.

에너지바우처 잔액확인하기

에너지바우처는 많은 국민들에게 경제적인 부담을 덜어주는 중요한 정책입니다. 에너지바우처에 대한 자세한 내용과 신청 방법을 알아두면 가정의 경제적인 부담을 줄일 수 있습니다. 대상 요건에 해당되시는 가구는 지원 기간을 놓치지 않고 신청하여 여름과 겨울을 편안하게 보낼 수 있도록 신청 해보세요.

전기요금 할인 관련 함께보면 좋은 글

한전 에너지 전기요금 캐시백 신청방법

전기요금 절약에 관심이 있는 여러분을 위해 한전 에너지캐시백을 활용하여 전기요금을 절약하는 방법에 대해 다룰 예정입니다. 한전 에너지캐시백 신청 제도 에너지캐시백은 한국전력에서 전

bbonizo.com

출산, 영유아 가구 전기요금 할인 신청방법

출산가구 전기할인 혜택은 아기가 태어난 가정이나 입양을 한 가정, 그리고 만 36개월 미만의 영아가 주민등록상 같은 주소지에 거주하는 가정이 받을 수 있는 혜택입니다. 출산, 영유아 가구 전

bbonizo.com

청년도약계좌 나이 은행 신청기간

Health hub — Sun, 18 Jun 2023 00:57:40 +0900

청년들의 자산형성을 지원하는 정부의 정책형 금융상품인 '청년도약계좌'를 소개합니다. 청년들은 매달 70만원한도로 5년간 저축하면 정부 지원금과 은행 이자를 받아 최대 5,000만원 목돈을 모을수 있다고 합니다. 가입대상 조건과 그 혜택에 대해서 자세히 알아보았습니다.

청년도약계좌에 가입가능 조건

만 19세부터 34세까지의 청년들이 청년도약계좌에 가입할 수 있는 기본적인 연령 조건입니다.

소득 수준은 개인소득과 가구소득이 중위 소득의 180% 이하이어야 합니다. 중위 소득은 전체 소득을 소득 순서에 따라 반으로 나눈 값으로, 중간에 위치한 소득 그룹을 의미합니다. 개인소득이 6,000만원 이하인 경우 정부기여금과 비과세 혜택을 받을 수 있으며, 개인소득이 6,000만원에서 7,500만원 사이인 경우에는 정부기여금은 받을 수 없지만 비과세 혜택만을 받을 수 있습니다. 이러한 가입대상 조건을 충족하는 경우, 청년들은 청년도약계좌에 가입하여 정부지원금과 비과세 혜택을 받을 수 있습니다.

중위소득 180% 알아보기

정부기여금

정부에서 다달이 내가 적금을 넣으면 정부에서도 최대 24,000까지 매달 얹어서 넣어주는 금액입니다.

그리고 정부기여금을 받으려면 적금을 넣을때 40만원 부터 해당이 됩니다. 그러니까 적금을 40만원 이상은 다달이 넣어야 됩니다.

청년도약계좌 신청방법

아래 신청 은행 바로가기 하시면 비대면으로 가입 신청 가능합니다. 개인소득과 가구소득 심사를 병행하고 개인, 가구소득은 직전 과세기간 22년의 소득이며, 소득이 확정되기 이전까지는 21년도 과세기간 소득 기준으로 가능여부를 판단합니다. ※ 가입일로부터 1년을 주기로 유지심사를 시행합니다.

< 청년도약계좌 신청 은행별 바로가기 >

신한은행 바로가기	우리은행 바로가기	경남은행 바로가기	국민은행 바로가기	하나은행 바로가기	대구은행 바로가기
기업은행 바로가기	부산은행 바로가기	광주은행 바로가기	전북은행 바로가기	농협은행 바로가기

청년도약계좌 신청기간

2023년 6월 15일 부터 신청을 받기 시작해서 매달 신청을 받는 다고 합니다. 7월 부터는 매월 2주간 신청을 받을 예정이라고 합니다. 이번달엔 아래표와 같이 출생연도 끝자리에 해당되는 날짜에 신청이 가능합니다.

6월 22일 부터는 출생연도 상관없이 모두 신청가능합니다.

< 청년도약계좌 가입신청 운영방식 >

가입가능일	6. 15 (목)	6.16 (금)	6. 19 (월)	6. 20 (화)	6. 21 (수)	6. 22 (목) ~ 6. 23 (금)
출생연도 끝자리	3, 8	4, 9	0, 5	1, 6	2, 7	모두가능

청년도약계좌 금리

3년(고정금리) + 2년(변동금리)

기준금리는 시중은행 기준으로 연 4.5 % 로 어느 은행이나 똑같이 적용되며, 우대금리는 소득에 따라 우대금리를 받을 수도 있고 못받을 수도 있습니다.

우대금리는 총급여액이 2,400만원 이하거나 종합소득 과세표준에 합산되는 종합소득이 1,600만원 이하인 경우 등 , 우대금리 0.5 %를 받을수 있습니다. 그리고 은행별로 우대금리를 1%정도를 받을 수 있는데(카드사용실적, 급여통장, 마케팅 동의 등) , 그래서 이걸 다 합치면 연간 받을 수 있는 금리가 최대 6%입니다. 3년이 지나고 나서 변동금리를 적용 받을땐 그때의 기준금리 그리고 가산금리를 적용을 해서 산정이 될 예정이라고 합니다.

청년도약계좌 은행별 우대금리 조회하기

신한은행 조회하기	우리은행 조회하기	경남은행 조회하기	국민은행 조회하기	하나은행 조회하기	대구은행 조회하기
기업은행 조회하기	부산은행 조회하기	광주은행 조회하기	전북은행 조회하기	농협은행 조회하기

청년도약계좌 Q & A

Q : 개인소득이 없는경우 가입가능 할까요?

A : 안됩니다. 개인소득이 없거나 있어도 국세청을 통해서 소득금액을 증명할수 없으면 가입 조건이 안됩니다.

Q : 결혼을 한 경우 부부가 각자 가입 가능 할까요?

A : 개인이 가입조건을 충족하면 가구당 계좌개설에 대한 조건은 따로 없기 때문에 가입 가능 합니다.

Q : 가입이후 소득이 오르면 가입이 취소가 되나요?

A : 개인소득 7,500만원 까지 가입이 가능한데 가입이후 7,500만원 이상이 되어도 가입이 취소 되지 않습니다. (가입이후 소득 증가는 가입자격에는 영향을 주지 않아서 유지됩니다. )

Q : 만약에 중도해지를 할 경우에는 어떻게 될까?

A : 해지사유는 일반해지와 특별사유해지 이렇게 두가지로 구분할수 있습니다. 일반적인 중도해지는 본인의 단순변심 이기 때문에 정부기여금도 지급이 안되고, 이자소득에 대해서 비과세 혜택도 받을수 없습니다. 그리고 특별중도해지 요건에 해당이 되면 정부기여금도 챙겨가실수 있고 이자소득에 대해서 비과세 혜택도 받을수 있습니다.

※ 특별해지사유

조세특례제한법에 규정된 가입자의 사망, 해외이주, 가입자의 퇴직, 사업장의 폐업, 천재지변, 장기 치료가 필요한 질병, 생애 최초 주택 구입 등 이 해당이 됩니다.

전기요금 계산기 실시간 월 예상 전기료 계산 방법

Health hub — Tue, 13 Jun 2023 23:00:25 +0900

전기요금은 점점 상승하고 있으며, 누진세라는 요금 체계 때문에 계산하거나 예측하기가 어려운 경우가 많습니다. 하지만 우리집의 전기요금을 실시간으로 확인하고 월 예상 전기료를 파악하는 방법을 소개합니다.

한전 전기요금 계산기

한전 간편요금계산기

한전 사이버지점 웹 사이트의 우리집 전기요금 미리보기를 누르면 팝업창이 열립니다. 여기서 전기요금 계산기를 누르면 전기 사용량을 입력하고 계산 버튼을 클릭하여 전기요금을 계산합니다.

함께보면 유용한 정보

한전 에너지 전기요금 캐시백 신청방법

bbonizo.com

출산, 영유아 가구 전기요금 할인 신청방법

bbonizo.com

한전 에너지 전기요금 캐시백 신청방법

Health hub — Mon, 12 Jun 2023 23:03:22 +0900

전기요금 절약에 관심이 있는 여러분을 위해 한전 에너지캐시백을 활용하여 전기요금을 절약하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

한전 에너지캐시백 신청 제도

에너지캐시백은 한국전력에서 전기를 아낀 만큼 현금으로 돌려주는 제도로, 전기요금 인상으로 인한 가계부담을 줄이고 에너지 소비 절감을 유도하기 위해 만들어진 정부제도입니다.

에너지캐시백은 기본캐시백과 차등캐시백으로 구분됩니다. 기본캐시백은 최소 절감률 3% 이상을 달성하고, 동네의 한국전력사업소 '캐시백' 참여자 평균 절감량 이상이어야 받을 수 있습니다. 만약 동네 참여자 평균보다 적게 전기를 아낀다면 기본캐시백을 받을 수 없습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 차등캐시백을 받을 수 있는 조건도 있습니다. 절감률 5% 이상을 달성하면 구간별로 기준에 따라 1kWh당 30원에서 70원까지 차등적으로 지급됩니다. 즉, 더 많이 전기를 아끼면 더 많은 현금을 돌려받을 수 있는 것이죠.

에너지 캐시백 신청바로가기

에너지캐시백 신청

온라인으로 한전 홈페이지에서 간단하게 진행할 수 있습니다. 아파트나 단체 신청단지에서도 개별 가구로 신청할 수 있습니다.

한전 에너지마켓플레이스 홈페이지 바로가기

에너지캐시백 신청 대상

주택용(가정용) 고객 중 거주 주소지를 확인할 수 있는 사용자이면 신청가능합니다. 단, 고압 아파트 개별세대 사용전력량 정보를 제출하지 않은 고객이나 최근 1개월 동안 사용전력량 자료가 없는 고객은 참여에서 제외됩니다. 에너지캐시백은 신청일로부터 적용되며, 매월 전기요금에서 차감하여 현금으로 지급됩니다.

이사를 온 경우에는 이전 거주자의 사용량을 기준으로 산정되며, 고압 오피스텔의 경우에도 관리주체(관리사무소, 입주자대표회의)에서 캐시백 가입 및 신청이 가능합니다.

에너지를 절약하는 방법

전기요금을 절약하는 것은 우리가 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법이 많이 있습니다. 에어컨을 사용할 때는 온도를 조금 낮게 설정하거나 선풍기를 함께 사용하여 에어컨의 작동 시간을 줄일 수 있습니다. 불필요한 전기용품이나 조명을 끄지 않은 채 방을 떠난다면, 전력 낭비를 막기 위해 꼭 끄도록 합시다. 또한, 전기기구나 가전제품의 에너지 효율 등급을 확인하여 효율적으로 사용하는 것도 중요합니다. 에너지 절약을 위해 습관적으로 전등을 꺼주고, 외출 시에는 플러그를 빼거나 스마트 멀티탭의 전원을 차단하는 등의 습관을 들여야 합니다.

전기요금은 우리 생활에서 상당한 부분을 차지하는 비용이기 때문에 에너지캐시백 신청을 통해 절약할 수 있는 기회를 놓치지 않아야 합니다. 한전 에너지캐시백을 받아 전기요금을 절약하고, 동시에 환경 보호와 에너지 절약에도 기여하는 것은 우리 모두에게 이로운 일입니다. 지금 바로 한전 에너지캐시백을 신청해보고, 절약 생활에 도전해 보는 것은 어떨까요?

같이보면 유용한 정보

출산, 영유아 가구 전기요금 할인 신청방법

bbonizo.com

만나이 계산기 나이 계산 방법

Health hub — Sun, 11 Jun 2023 00:37:05 +0900

만나이 통일법에 대해 알아보려고 합니다. 2023년 6월 28일부터 법정 및 행정상에서 만 나이를 통일하게 된다고 합니다.

만나이 계산하기

만 나이 계산 방법은 매우 간단합니다. 시행일을 기준으로 생일이 지났는지 안 지났는지에 따라 한 살 또는 두 살을 마이너스하여 계산하면 됩니다. 예를 들어, 1993년에 태어났다면 현재 31살이라고 할 수 있습니다. 만약 6월 28일 이전에 생일이 지났다면 한 살을 마이너스하여 30살이 되고, 6월 28일 이후에 생일이라면 두 살을 마이너스하여 29살이 됩니다.

만나이 계산기

그럼 만 나이가 정확히 무엇일까요?

만 나이는 사람의 나이를 계산하는 방법 중 하나로, 태어난 아이의 나이를 1일로 계산하여 생일이 돌아올 때 한 살이 되는 방식입니다. 우리나라에서는 주로 연 나이를 사용해왔지만 이는 아이들의 성장 속도나 발달 차이를 고려하지 않는 단점이 있었습니다. 만 나이 통일법의 도입으로 인해 이러한 단점을 개선할 수 있게 되었습니다. 아이들의 성장 차이를 고려할 수 있고, 공공기관이나 일상에서의 혼동을 방지할 수 있게 됐습니다.

만 나이를 사용하는 이유는 무엇일까요?

연 나이를 사용하면 생년월일만으로도 상대방의 나이를 파악할 수 있어서 편리하다는 장점이 있지만, 동년배이지만 며칠 차이로 한 살 차이가 생기는 경우도 많습니다. 예를 들어, 12월에 태어난 아이와 다음 해 1월에 태어난 아이는 몇일 차이밖에 나지 않지만 연 나이로 계산하면 한 살의 차이가 나게 되는 거죠. 이제는 만 나이를 사용함으로써 이런 차이를 줄이고 혼동을 방지할 수 있게 되었습니다. 예를 들어, 아기 어린이집에 보낼 때에도 "만 1세 반" 또는 "만 2세 반"으로 나이를 표기할 수 있어서 아이들의 성장을 보다 정확하게 이해하고 대응할 수 있게 되었어요.

아기 나이 계산도 쉬워요.
돌 전까지는 개월 수로 나이를 표현하고, 돌을 지난 후에는 한 살로 이야기하면 되는 거예요. 이렇게 간단한 계산법을 통해 우리는 이제 모두 공평하게 만 나이를 사용하게 되었습니다.

물론, 약 15%의 국민들이 만 나이 도입에 반대 의견을 가지고 있기도 하고, 호칭 문제나 제도적 혜택 시기가 늦춰지는 등 몇 가지 문제가 있을 수도 있습니다. 하지만 이 변화로 인해 우리는 더 정확한 나이를 표현할 수 있고, 아이들의 성장과 발달을 더 잘 이해할 수 있게 되었습니다. 그래서 기대가 되는 거죠!

앞으로는 나이를 계산할 때 더 이상 헷갈릴 일이 없을 거예요. 이제는 우리 모두가 자연스럽게 만 나이를 사용하며, 상대방과의 소통에도 더 수월해질 거예요. 시행되는 날부터 우리 모두 한 살에서 두 살 어려지는 것을 기억하고, 더 편안하게 나이를 표현해 보세요!

(9) 만 나이, 이 영상으로 완벽 정리해드립니다 - YouTube

서울 청년수당 신청기간, 신청방법, 지원혜택

Health hub — Fri, 9 Jun 2023 22:14:59 +0900

서울시에서 청년수당을 2차로 7,000천명을 모집한다고 합니다. 신청기간이 짧으니 서두르셔서 매월 50만원의 수당 놓치지 마시기 바랍니다.

서울 청년수당 신청기간

2023년 6월 12일 오전 10시 ~ 14일 오후 4시 까지

청년수당 신청 바로가기

청년수당 지원내용

어려운 여건에도 노력하는 청년이 취업과 진로 모색에 집중할 수 있도록 서울시에서 지원하는 사업입니다.

월 50만원씩 최대 6개월간 활동지원금 지급 최대 300만원 지원

지원금 이외에도 직종별 현직자의 취업특강, 자신의 강점 진단과 전문가 컨설팅, 마음챙김 프로그램, 일자리 상담, 카카오톡 채널을 통한 청년정책 정보 안내 등을 제공

지원자격 요건

신청일 기준 주민등록상 서울에 거주하는 만 19∼34세 (1988. 6. 1.~2004. 6. 30. 출생자)

미취업 청년과 단기 근로 청년

학교에 다니거나 휴학 중이지 않고 중위소득 150% 이하

※ 단기근로자는 지원대상 포함(주 30시간 또는 3개월 이하로 계약된 근로자)

※ 대학(원) 재학생 및 휴학생 신청 불가

(단, 방송통신대학, 사이버대학, 학점은행제 재학생은 이전 고교·대학·대학원 졸업했다면 신청 가능)

소득요건

건강보험 부과 가구원수	건강보험 본인부담금 (중위소득 150%)
건강보험 부과 가구원수	직장가입자	지역가입자
1인	111,677원	50,654원
2인	183,861원	142,142원
3인	237,913원	206,359원
4인	291,898원	273,699원
5인	346,067원	335,569원
6인	403,785원	402,840원
7인	434,962원	436,179원
8인	521,613원	527,523원
9인	563,270원	570,140원
10인	625,329원	628,210원

신청방법

청년몽땅정보통(youth.seoul.go.kr) 접속 후, 온라인 접수 - 접수기간 내 온라인 신청만 가능 (직접 접수 및 우편접수 등 불가능) (금융·복지 > 청년수당 > 신청 바로가기 )

청년수당 신청 바로가기

제출서류

① (필수) 최종학력 졸업증명서 또는 수료증 1부 *졸업예정자는 졸업 학점 이수 완료를 증빙할 성적증명서를 대체 서류로 제출 ② (선택) 근로계약서 1부 *단기근로자만 제출

상세안내

예비선정자 발표 > 계좌개설 > 최종선정자 발표

매달 25~30일 활동기록서 작성 매달 29일 청년수당 지급

사용방법

체크카드 사용이 원칙이며, 사업 목적에 부합한 범위에서 자유롭게 사용 가능

불가피하게 현금으로 사용(계좌이체, 현금인출 등)한 경우 증빙자료(현금영수증, 계좌이체증 등)를 개별 보관하고, 시에서 제출을 요청할 경우 반드시 소명자료를 제출해야 함

※ 현금 모니터링 시, 개별 연락하여 제출 요청할 예정

매월 50만원씩 지급되는 현금수당은 해당 월에 모두 사용하는 것이 원칙이나, 통장에 남은 잔액이 환수되는 것은 아님

기초노령연금 수급자격

Health hub — Tue, 6 Jun 2023 20:54:57 +0900

기초노령연금은 노후 생활을 위해 지원되는 연금으로, 일정한 조건을 충족하면 받을 수 있는 기본소득 제도입니다. 이 글에서는 기초노령연금의 수급 자격, 금액, 신청 방법 등을 다뤄보겠습니다.

수급 자격

만 65세 이상

대한민국 국적으로 국내에 거주하는 경우

소득인정액이 선정기준액 이하인자

기초노령연금 지급 제외 대상

단, 위의 기준에 부합된다고 해도 아래의 다른 연금을 지급받는 경우 연금을 받는 수급권자 및 그 배우자는 기초노령연금을 지급받지 못할 수 있습니다. 공무원연금 군인연금 사립학교교직원연금 별정우체국연금

구분	단독가구	부부가구
선정기준액	2,020,000	3,232,000원

소득인정액 = 매월 발생 소득평가액 + 재산에 대한 소득환산액

소득인정액 모의계산하기

매월 발생 소득 평가액 계산하기

매월 발생하는 소득에 대해서 모두 인정되는 것이 아니라 2023년 기본 공제액인 108만원을 제한 후 30%를 추가로 공제하게 됩니다. 만약 월 소득 300만원이라면 아래와 같이 계산할 수 있습니다.

소득평가액 = ( 300만원 – 108만원 ) X 0.7 + 기타소득

때문에 위의 예처럼 월 소득이 300만원인 경우 해당 월 소득에 대해서는 134만원이 인정되며 다른 기타소득이나 재산환산액이 없을 경우 단독가구 202만원 이하이므로 기초연금을 받을 수 있습니다.

기타소득

재산소득, 임대소득, 연금소득, 무료임차소득 등이 있습니다. 이러한 소득에는 30% 공제가 안됩니다.

재산에 대한 소득 환산액

재산의 경우 해당 재산이 매월 소득을 발생하지 않는 경우라도 해당 재산을 월 소득 금액으로 환산하여 계산하여 소득이 없지만 재산이 일정 수준이상인 경우 기초노령연금을 받을 수 없는 경우도 있습니다.

재산소득환산액 = [ (일반재산액 – 기본재산공제액) + (금융재산액 – 2000만원 공제) – 부채 ] X 4%(연소득환산율) / 12개월 + (고급자동차 + 회원권 가액) 위의 방법대로 계산할 수 있으며 기본 재산공제액은 지역에 따라 대도시 1억 3,500만원 공제, 중소도시 8,500만원 공제, 농어촌 7,250만원이 공제되게 됩니다.

계산하기 복잡하고, 다양한 상황이 있기 때문에 소득인정액 계산은 복잡한데요. 만약 자신의 소득인정액이 얼마인지 계산 해보고 싶다면 복지로 웹사이트의 복지서비스 모의 계산페이지를 활용해서 참고용 계산을 해볼 수 있습니다.

복지로 모의계산하기

월 소득 평가액과 재산의 월 소득환산액을 합산한 금액 수급 금액 기초노령연금은 한 달에 약 32만 원을 지급받습니다. 수급 자격에 따라 지급되며, 다만, 부부 감액이나 소득 역전 방지 감액 사유에 따라 실제 수령 금액은 감소할 수 있습니다.

신청 방법 및 서류

신청은 만 65세 생일이 속하는 달로부터 만 한 달 전에 가능합니다. 신청은 주소지의 관할 행정복지센터 방문, 국민연금공단 지사 방문, 온라인 복지로를 통해 가능합니다.

복지로 바로가기

제출서류

신분증, 기초연금 수급자 명의의 통장 사본, 배우자의 금융 정보 등 제공동의서 (배우자가 있는 경우), 전/월세 계약서, 신청서, 금융 정보 등 제공동의서, 소득/재산 신고서, 수급 희망 이력 관리 신청서 등이 있습니다.

지급금액

기초노령연금 지급금액 2023년 노령연금 지급금액은 단독가구의 경우 32만 3,180원, 부부가구의 경우 1인당 25만 8,540원씩으로 부부합산 51만 7,080원입니다.

구분	단독가구	부부가구
지급금액	323,180원	1인 258,540원 517,080원 (부부합산)

기초노령연금은 우리나라에서는 최소한의 급여액으로 인식되고 있으며, 물가 상승률에 따라 금액이 증가하고 있지만, 여전히 한 달에 받는 금액은 너무 작다는 지적이 있습니다. 한 끼 식사 비용만 해도 최소 8,000원 이상이 필요한 시대에 32만 원으로 한 달을 살기에는 부족한 금액이라고 할 수 있습니다. 따라서 기초노령연금이 정말로 최소한의 생활을 유지하는 데 도움을 줄 수 있도록 소득 조건과 재산 기준을 더 엄격하게 정하는 등의 개혁이 필요합니다.

우리나라가 선진국으로 발돋움하기 위해서는 기본소득에 대한 제도가 더욱 확대되어야 한다고 생각합니다. 기초노령연금은 그 역할에 충실할 수 있도록 지원해야 합니다. 기초노령연금은 소득이 부족한 노인들을 위한 중요한 사회적 안전망입니다. 그러나 현재의 제도는 여전히 한계가 있어 많은 노인들이 어려운 생활을 겪고 있습니다. 따라서 우리 사회는 노인들의 삶의 질을 향상시키기 위해 기초노령연금에 대한 개혁과 보완이 필요합니다.

이상으로, 한 달에 32만 원으로 제공되는 기초노령연금의 현실과 신청 방법에 대해 알아보았습니다. 노후를 맞이하는 많은 어르신들에게는 소중한 지원 제도이지만, 우리 사회가 더욱 공정하고 풍요로운 노후를 보장하기 위해 지속적인 노력이 필요합니다.

임플란트 틀니 수술비 지원

Health hub — Tue, 6 Jun 2023 16:02:46 +0900

보건복지부에서 구강건강 개선과 경제적 부담 완화를 위해 실시하고 있는 임플란트 및 틀니 지원사업에 대해 알려드리려고 합니다. 등록하면 비용감소와 중복 지원 혜택도 받을 수 있으니 지원 내용과 대상에 대해 자세히 알아보겠습니다.

임플란트 지원사업

임플란트 지원사업은 2014년부터 시작된 프로그램으로, 1인당 평생 2개의 임플란트를 지원합니다. 만 65세 이상의 부분 무치악 환자를 대상으로 합니다. 노인 임플란트 및 틀니 지원사업은 노인들의 구강건강을 개선하고 경제적 부담을 덜어주는 의료복지 프로그램입니다. 자세한 내용과 신청 방법은 가까운 보건소를 통해 문의하시면 도움을 받으실 수 있습니다.

가까운 보건소 찾기

임플란트 지원비용

전체 비용 중 30% 만 본인이 부담하면 되기 때문에 저렴한 비용으로 임플란트 수술을 받을 수 있게 되었습니다. 단, 완전 무치악(치아가 전혀 없는 상태) 환자의 경우 해당되지 않으며 뼈이식술 및 상악동 거상술 등 부가 수술비는 비보험 처리됩니다.

본인부담금 비중은 건강보험 일반 30%, 1종 의료급여 대상자 10%, 2종 의료급여 대상자 20%, 차상위대상자 10~20%

건강보험 임플란트 치료 조건

무치아가 아닐것 (치아 1개 이상 있어야 가능 )/ 시술하려는 임플란트가 분리형 재료를 사용해야 함

PFM 보철 재료(크라운)인 경우 적용 가능. 1인당 2개만 가능 / 뼈이식 등 추가비용은 의료보험에서 제외

틀니 지원사업

틀니 지원사업은 2012년부터 시작된 프로그램으로, 7년에 한 번씩 틀니 제작을 지원합니다. 지원하는 틀니의 종류로는 레진상 완전틀니, 금속상 완전틀니, 클라스프 부분틀니, 사전 임시 틀니, 사후 유지관리가 있습니다. 만 65세 이상의 의료급여 수급권자이며, 등록 절차를 거친 후에 지원을 받을 수 있습니다. 틀니의 경우, 동일한 부위(상악 또는 하악)에 동일한 종류의 틀니는 7년에 한 번씩 지원이 이루어집니다. 그러나 구강 상태가 심각하게 변화하여 새로운 틀니가 필요한 경우에는 7년 이내에 재 제작이 가능합니다.

구강건강은 전반적인 건강과 밀접한 관련이 있으므로, 이 프로그램을 통해 노인들의 건강과 삶의 질을 개선할 수 있습니다. 구강건강은 평생 건강을 유지하는 데 매우 중요하니, 지원사업을 활용하여 건강한 노후 생활을 누리시길 바랍니다. 감사합니다.

국민연금 더 많이 받는 방법

Health hub — Mon, 5 Jun 2023 23:20:50 +0900

국민연금은 우리나라에서 노후 생활을 보장하기 위한 중요한 사회보험입니다. 하지만 많은 사람들이 국민연금을 최대한 활용하지 못하고 있는데요. 이번 글에서는 국민연금을 더 많이 받을 수 있는 4가지 전략에 대해 알아보겠습니다. 소득을 극대화하여 더 많은 연금을 받을 수 있는 방법들을 살펴봅시다.

1. 소득이 없던 기간은 추납 국민연금

추후납부(추납)는 국민연금에 가입한 후 실직이나 폐업, 가정주부로 경력단절 등의 사유로 국민연금 가입이 제외된 기간 동안 납부하지 않았던 국민연금 보험료를 추후에 납부하는 것을 말합니다. 추납을 통해 경력단절로 인한 손실을 최소화하고 더 많은 연금을 받을 수 있습니다.

국민연금 예상수령액 조회하기

2. 찾아갔던 일시금은 반납

과거에 반환일시금을 받은 적이 있는 경우, 다시 국민연금 가입자가 되어 연금을 받을 수 있는데요. 반환일시금을 반납하면 가입기간이 복원되어 연금액이 높아집니다. 반환일시금 반납은 과거 반환 일시금을 받은 자가 다시 취업 등으로 국민연금 가입자가 된 경우에 가능합니다.

3. 납부 예외자 · 만 60세 이후 → 임의가입·임의계속가입

이전에 국민연금을 납부한 경험이 있는데 결혼 등의 사유로 가입이 중단된 경우, 임의가입을 통해 국민연금을 납부할 수 있습니다. 만 60세 이후에는 임의계속가입을 선택할 수 있으며, 가입기간을 충족시키면 연금을 받을 수 있게 됩니다. 이를 통해 노후에 일시금 수령만 가능한 상황에서 연금을 받을 수 있습니다.

국민연금공단 홈페이지 국민연금공단 (nps.or.kr)

국민연금공단

자주 찾는 서비스 팝업존

www.nps.or.kr

4. 연금 수령 시기를 늦추는 것 → 연기연금

소득이 아직 있는 경우, 노령연금 수령 시기를 늦추는 것은 연기연금이라는 방법으로 가능합니다. 연기연금은 노령연금을 받을 수 있는 사람이 연금 수령 시기를 늦출 경우 연금액을 높여주는 제도입니다. 1개월마다 연금액이 0.6%씩 늘어나고 최대 5년까지 연금 수령을 늦출 수 있습니다. 특히 근로소득이나 사업소득이 많은 경우에는 연기연금을 통해 소득을 극대화할 수 있습니다. 연기가산율과 물가상승률에 따라 더 많은 연금을 받을 수 있습니다. 하지만 연기연금은 연금 수령자가 사망할 때까지만 지급되기 때문에 조심해야 합니다.

위의 4가지 방법을 통해 국민연금을 더 많이 받을 수 있습니다. 각자의 상황과 목표에 맞게 적절한 전략을 선택하여 노후를 대비해야 합니다. 국민연금은 우리의 노후 생활을 보장하는 중요한 자산이므로 최대한 활용하여 안정적인 노후를 위해 준비해야 합니다. 최대한 활용하여 안정적인 노후를 보장하기 위해 위의 방법들을 적절히 활용해 보시기 바랍니다.

노인 보청기 정부지원금 최대 131만원 지원받으세요

Health hub — Sun, 4 Jun 2023 23:49:11 +0900

노인 보청기 정부지원금은 노인들의 청력 문제를 돕기 위한 지원 제도입니다. 최대 131만원까지 지원되며, 보청기 구입비와 관리비로 나뉘어 지급됩니다. 지금 바로 노인보청기 정부지원금에 대해 알아보고, 소중한 어르신의 청력 건강을 챙기세요.

노인 보청기 지원금의 혜택과 지원 대상

국가에서는 '노인 보청기 가격 지원금'으로 최대 131만원까지 지원하고 있습니다. 이 지원금은 보청기 구입 비용을 일부 지원하여 경제적 부담을 덜어주는 역할을 합니다. 해당 지원금은 지원자격에 따라 받을 수 있으며, 건강보험 가입자와 차상위계층, 기초생활수급자를 대상으로 지원됩니다.

건강보험공단 홈페이지 바로가기

보청기 보조금 신청과 절차

보청기 보조금을 신청하기 위해서는 전문의에게 보청기 처방전을 발급받아야 합니다. 이후 관할 주민센터를 방문하여 보청기 급여 신청서와 처방전을 제출해야 합니다. 일반 건강보험 가입자의 경우 주민센터에서 보청기 구입 후 세금계산서와 보장구 검수 확인서를 발급받아 제출하면 보장구 급여비를 지급받을 수 있습니다. 차상위 계층과 기초생활수급자의 경우 국민건강보험공단에 보장구 급여비 지급청구서를 제출하여 지원을 받을 수 있습니다. 지급된 보청기 보조금은 초기 구입비와 후기 적합 관리비로 구분되어 지급되며, 해당 비용은 일정 기간마다 일부 지원됩니다.

가까운 건강보험공단 지사 찾기

청각장애 보청기 지원 금액

< 일반 = 건강보험 가입자 >

지원금	구입시 환급금액 (1개월 후)		구입 1년 이후 환급금액
1,178,000원	제품구입비	초기적합관리비	후기 적합관리비 (매년 1회 분할 지급)
	819,000원	180,000원	45,000원	45,000원	45,000원	45,000원

< 기초수급자, 차상위계층 >

지원금	구입시 환급금액 (1개월 후)		구입시 1년 이후 환급금
1,310,000원	제품구입비	초기적합관리비	후기 적합관리비 (매년 1회 분할 지급)
	910,000원	200,000원	50,000원	50,000원	50,000원	50,000원

청각장애등급과 장애등록 방법

이비인후과에서 받은 청력검사 결과와 6개월 이상의 치료 내역을 토대로 청각장애등급을 받을 수 있습니다. 청각장애등급은 청력 손실 정도에 따라 2급부터 6급까지 나뉘며, 이를 통해 보청기 지원금의 대상이 될 수 있습니다. 청각장애등록자로서 지원금을 받기 위해서는 주민센터에 방문하여 청각장애진단서, 진료기록지, 검사기록지를 제출해야 합니다. 이후 1개월에서 2개월 사이에 심사를 거쳐 장애등록결정서와 복지카드를 발급받을 수 있습니다.

청각장애 등급

보청기 착용의 중요성과 보청기를 통한 사회활동 참여 촉진

노인들이 보청기를 착용하는 경우, 청력 손실로 인한 쇠퇴 속도가 5배나 느리며, 인지능력 향상을 도모하여 적극적으로 사회활동에 참여할 수 있습니다. 보청기는 노인들의 삶의 질을 향상시키고 사회적 연결성을 강화하는 데 큰 역할을 합니다.

노인 보청기 정부지원금의 혜택과 금융 지원의 중요성

노인 보청기 정부지원금은 청력 손실로 인한 어려움을 해소하기 위해 제공되는 금융 지원 제도입니다. 이를 통해 경제적인 부담을 덜고 적절한 보청기를 구입하여 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 보청기를 착용함으로써 청력 손실에 대응하고 사회활동에 적극적으로 참여할 수 있으며, 이는 건강과 삶의 만족도에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 정부의 노인 보청기 정부지원금은 경제적인 부담을 덜어주고, 보청기를 구매하는 데 필요한 금융적 지원을 제공하여 보다 쉽고 효율적으로 보청기를 활용할 수 있도록 돕습니다.

청력 손실로 인해 소통의 어려움과 사회적 고립을 경험할 수 있습니다. 하지만 정부의 노인 보청기 정부지원금을 통해 보청기를 저렴한 가격에 구매할 수 있게 되면, 이러한 어려움을 극복하고 사회적 연결성을 강화할 수 있습니다. 보청기는 노인들이 가족, 친구, 이웃과 원활하게 소통하고 일상생활에 적극적으로 참여할 수 있는 기회를 제공합니다.

우리 사회는 고령화가 진행되고 있으며, 노인 인구의 비율이 증가하고 있습니다. 이에 따라 청각 문제를 가진 노인들의 수도 증가하고 있으며, 이들에게 필요한 보청기에 대한 정부의 금융적 지원은 더욱 중요해졌습니다. 노인 보청기 정부지원금은 정부의 사회복지 정책 중 하나로서 노인들의 건강과 삶의 질을 향상시키는데 큰 역할을 합니다. 이를 통해 노인들은 청력 손실로부터 자유로워지고, 더 나은 삶을 즐길 수 있습니다. 따라서, 노인 보청기 정부지원금은 우리 사회에서 노인들의 청력 문제를 해결하고 더 나은 노후생활을 보낼 수 있도록 돕는 중요한 제도입니다. 청각 손실에 대한 인식과 관심의 중요성을 알리고, 노인들이 적절한 보청기를 구입하여 건강하고 살기 좋은 노후생활을 즐길 수 있도록 지속적인 노력이 필요합니다. 스스로도 청각 건강에 대한 관심을 가지고 정기적인 청력 검사를 받고 보청기를 착용하는 등 청력 관리에 노력해야 합니다.

세금포인트 혜택 조회하기 할인쇼핑몰 이용

Health hub — Sun, 4 Jun 2023 15:39:37 +0900

세금포인트 할인쇼핑몰은 납세자가 보유하고 있는 세금포인트를 사용하여 중소기업 제품을 할인받아 구매할 수 있는 세금포인트 사용 전용 온라인 할인쇼핑몰에 대해서 알아보겠습니다.

세금포인트 다양한 혜택

첫째, 납부기한 연장 신청 시 납세 담보 면제입니다. 세금을 납부하기 어려운 상황이 생겼을 때, 납부기한 연장을 신청하면 세금 담보를 면제받을 수 있습니다. 둘째, 소액체납자의 재산 매각유예입니다. 소액으로 체납한 세금에 대해 재산 매각을 면제할 수 있어 경제적인 부담을 덜 수 있습니다. 셋째, 납세자 세법 교실 우선 수강입니다. 납세에 대한 이해를 높이기 위해 국세청에서 운영하는 교육 프로그램에 우선적으로 참여할 수 있습니다. 넷째, 인천 국제공항 비즈니스 센터 이용입니다.인천 국제공항 비즈니스 센터의 다양한 시설과 서비스를 세금포인트를 활용하여 더욱 편리하게 이용할 수 있습니다.

세금포인트는 성실한 납세 문화를 확산하기 위해 국세청이 노력하고 있는 제도입니다. 우리 모두가 세금을 성실히 납부함으로써 국가 발전에 기여할 수 있고, 동시에 다양한 혜택도 누릴 수 있습니다.

세금포인트 조회하기

조회 방법은 간단합니다. 국세청 홈택스 웹사이트(www.hometax.go.kr)에 접속한 후 '조회/발급' 메뉴를 선택하면 '세금포인트'란이 나타납니다. 여기서 '세금포인트 조회'를 선택하면 손쉽게 포인트를 확인할 수 있습니다. 근로소득자 뿐만 아니라 사업자들도 연말정산을 마친 후 국세청에서 매년 납부한 세액에 대한 포인트를 제공합니다. 하지만 세금포인트를 조회하는 것뿐만 아니라, 이를 활용하여 할인 혜택을 받을 수 있는 세금포인트 할인쇼핑몰도 존재합니다. 홈택스 웹사이트에서는 '세금포인트 할인 쇼핑몰 안내'라는 메뉴를 제공하고 있습니다. 해당 링크를 클릭하면 할인쇼핑몰로 바로 이동할 수 있으며, 세금포인트로 제품을 구매할 때에는 구매 금액에 따라 포인트가 차감되고 추가적으로 5%의 할인혜택을 받을 수 있습니다. 이를 통해 세금포인트를 사용하여 우수한 중소기업 제품을 저렴하게 구매할 수 있습니다. 뿐만 아니라 세금포인트는 다양한 혜택을 제공합니다.

세금포인트 할인쇼핑몰

세금포인트 할인쇼핑몰 홈페이지

세금포인트 제도란?

세금포인트는 성실한 납세자들을 위해 제공되는 혜택이자 다양한 할인 혜택을 누릴 수 있는 제도입니다. 세금을 성실하게 납부하는 것만으로도 우리에게 엄청난 혜택을 제공한다는 사실을 알고 계셨나요? 바로 세금포인트입니다! 세금 납부에 대한 보람과 자긍심을 고취하기 위해 개인 또는 법인(중소기업)이 납부한 세금(소득세·법인세)에 따라 포인트를 부여하고, 세금포인트를 사용하여 다양한 헤택을 받을 수 있는 제도입니다.

예를 들어, 신고 납부한 세액 10만 원 당 1포인트를 드리고 있습니다. 세금포인트는 국세청 홈택스를 통해 쉽게 조회할 수 있습니다.

마무리

세금포인트는 홈택스 웹사이트나 손택스 애플리케이션을 통해 손쉽게 이용할 수 있습니다. 스마트폰으로 언제 어디서든 사용할 수 있으므로 편리하게 혜택을 받을 수 있습니다. 지금까지 세금포인트와 세금포인트 할인쇼핑몰에 대해 알아보았습니다. 성실한 납세자로서 우리의 일상에 변화를 가져오는 동시에 다양한 혜택도 누리는 건 어떨까요? 세금포인트 할인쇼핑몰은 세금포인트 조회를 위해 반드시 국세청 홈택스에 로그인 후 이용 가능함을 알려드립니다.

실시간TV 온에어 방송 무료 보기 어플 추천

Health hub — Tue, 30 May 2023 22:11:15 +0900

오늘은 여러분에게 어디서든지 실시간 TV를 즐길 수 있는 최고의 어플을 소개하려고 합니다. 이제 텔레비전을 볼 때 집 안에만 국한되지 않고, 외출 중이거나 이동 중에도 좋은 콘텐츠를 감상할 수 있습니다. 그럼 한 번씩 살펴보면서 여러분에게 맞는 어플인지 확인해보세요.

TV의 달인 어플 - 편성표와 채널 정보를 한눈에!

TV의 달인 어플은 TV 프로그램의 편성표와 채널 정보를 손쉽게 확인할 수 있는 최고의 도우미입니다. 이제 TV 시청에 더 이상 불편함을 느끼지 않고, 원하는 프로그램을 찾아 즐길 수 있게 되었습니다!

TV의 달인 어플 다운로드

가장 큰 장점 중 하나는 편성표입니다. 이 어플을 통해 원하는 TV 프로그램의 편성표를 확인할 수 있어요. 이제 더 이상 TV 앞에서 번호를 일일이 누르며 프로그램을 찾을 필요가 없습니다. 편성표를 통해 원하는 프로그램이 언제 방영되는지 쉽게 파악할 수 있고, 시간을 효율적으로 관리할 수 있습니다.

또한, 티비의 달인은 다양한 채널 정보를 제공합니다. KT올레, SK브로드밴드, LGU+, Skylife 등 IPTV를 포함해 약 330개 이상의 TV 채널 정보를 손쉽게 알 수 있습니다. 채널 정보를 확인하고 원하는 채널을 찾는 것이 매우 간단해집니다. 채널 번호 정렬과 채널 이름 정렬 기능을 통해 원하는 채널을 쉽게 찾을 수 있으며, 글씨 크기와 테이블 크기 조절 기능으로 사용자 맞춤형 환경을 설정할 수 있습니다.

더불어, 티비의 달인 어플은 스마트한 알림 기능과 다양한 부가 기능을 제공합니다. 실시간 TV 시청 뿐만 아니라 티비 편성표와 채널 정보도 쉽게 알 수 있습니다. 또한, 프로야구 편성표와 결과 정보를 제공하여 스포츠 팬들에게도 큰 도움이 됩니다. 사용자 친화적인 인터페이스와 간편한 조작법으로 누구나 쉽게 이 어플을 사용할 수 있습니다. 여러분의 선호하는 장르나 채널을 쉽게 찾아 시청할 수 있고, 편성표를 확인하여 여러분의 일정에 맞춰 TV 시청을 계획할 수 있습니다. 더 이상 TV 시청을 위해 많은 시간을 낭비하지 마세요. 티비의 달인 어플을 통해 실시간 TV 시청은 물론 편성표와 채널 정보도 손쉽게 확인할 수 있습니다. 다양한 기능과 편의성을 제공하는 이 어플을 이용하여 TV 시청을 즐기며 편안한 시간을 보내세요.

광안리 놀거리 수상스포츠 체험 드론 라이트 쇼 감상 국내여행지 추천

Health hub — Mon, 29 May 2023 00:41:12 +0900

여름이 다가오면 해변으로의 여행이 떠오르지 않나요? 국내외 여행객들이 찾는 이곳은 탁 트인 바다와 아름다운 모래사장으로 유명하며, 놀거리와 볼거리가 풍부하다는 평가를 받고 있습니다. 이번에는 광안리 주변에서 즐길 수 있는 다양한 놀거리에 대해 알아보도록 하겠습니다.

광안리 주변 놀거리 알아보기

바다에서의 수상 스포츠 체험

광안리 해변은 그 아름다운 풍경만큼이나 다양한 수상 스포츠 체험을 즐길 수 있는 곳입니다. 서핑, 웨이크보드, 제트스키 등 다양한 수상 스포츠를 체험해 보세요. 초보자를 위한 레슨도 가능하니 스포츠에 익숙하지 않은 분들도 걱정하지 마세요. 바다 위에서의 스릴 넘치는 경험은 여행의 잊지 못할 추억으로 남을 것입니다.

광안리해양레포츠센터 (gwanganli.co.kr)

광안리해양레포츠센터

남녀 샤워실(샤워기 각 12개 비치), 넓은 락카룸과 신발 보관함 완비, 남녀 야외 화장실로 액티비티 체험 중에도 편하게 이용 가능 합니다

www.gwanganli.co.kr

해변을 따라 산책하기

광안리 해변은 길이 약 1.4km에 달하는 아름다운 해변으로, 탁 트인 바다를 따라 산책을 즐길 수 있는 최적의 장소입니다. 해안도로를 따라 걷다 보면 다양한 카페, 레스토랑, 상점들이 나타나며, 아름다운 풍경과 함께 건강한 산책을 즐겨보세요.

광안대교 야경 감상

광안리에 오면 꼭 한 번쯤은 광안대교의 아름다운 야경을 감상해야 합니다. 저녁 노을이 서서히 지는 동안 광안대교는 다양한 색상의 불빛으로 빛나며, 그 아름다움은 일품입니다. 해변가에 위치한 카페나 레스토랑에서 편안하게 야경을 감상하면서 음식과 음료를 즐길 수도 있습니다. 특히, 광안대교 근처의 루프탑 카페에서 야경을 감상하면 최고의 경험을 할 수 있습니다. 밤하늘에 빛나는 광안대교와 함께 여유로운 시간을 보내며 도시의 불빛과 함께 환상적인 순간을 만끽해보세요.

광안리 M 드론라이트쇼

전국 최초로 개최되는 상설 드론라이트쇼로 매주 토요일 매회 10분내외로 진행되며 광안리해변 어디서나 관람이 가능합니다. 올해 12월 31일까지 계속 진행중이라고 합니다.

광안리 M 드론라이트쇼 (gwangallimdrone.co.kr)

광안리 M 드론라이트쇼

광안리 M 드론라이트쇼, 광안리드론라이트쇼

gwangallimdrone.co.kr

행사일시 : 매주 토요일 2회 공연

하절기(3월~9월) 20시, 22시

동절기(10월~2월) 19시, 21시

행사장소 광안리해변 일원

광안리 유람선 타기

광안리에서는 유람선을 타고 바다 여행을 즐길 수 있습니다. 유람선을 타고 바다 위를 편안하게 이동하면서 시원한 바람을 맞으면 일상의 스트레스가 사라질 것입니다. 유람선에서 바라보는 광안대교와 부산의 도시 경관은 물론, 바다 위에서 볼 수 있는 광안리 해변의 아름다움은 여행객들에게 더욱 특별한 경험을 선사할 것입니다.

해운대유람선 할인예약센터 - 미포유람선 (mipocruise.co.kr)

광안대교 야경투어 : 총 50분 소요

선착장 → 동백섬(누리마루) → 광안대교 → 광안리 해수욕장 → 선착장 회항

해운대유람선

유람선 승선위치 선착장 : 부산광역시 해운대구 달맞이길62번길 33-1 (미포항)

www.mipocruise.co.kr

광안리 음식 즐기기

광안리를 방문하면 해산물 요리를 맛보는 것은 빠질 수 없는 즐거움입니다. 해안도로 주변에는 맛있는 해산물을 제공하는 다양한 음식점들이 위치해 있습니다. 신선한 해산물과 바다의 풍미를 느낄 수 있는 맛있는 요리들을 맛보면서 휴식을 취해보세요.

광안리 주변에는 바다에서의 스포츠 체험, 해변 산책, 광안대교 야경 감상, 유람선 타기, 해산물 음식 즐기기 등 다채로운 놀거리가 존재합니다. 광안리는 아름다운 자연과 도시의 조화로운 만남을 선사하는 곳으로, 휴식과 재미를 동시에 누릴 수 있는 최적의 여행지입니다. 다가오는 여름, 광안리로 향하여 여러분의 해변 휴가를 즐겨보세요. 환상적인 경관과 다양한 놀거리가 여러분을 기다리고 있을 것입니다.

전라도 여행지 추천 여수 여행 동백섬 오동도와 해상케이블카

Health hub — Sun, 28 May 2023 18:05:41 +0900

오늘은 전라도의 아름다운 도시 여수에서 오동도와 해상케이블카를 경험하는 환상적인 여행에 대해 소개해드리려고 합니다. 바다와 자연 경관, 그리고 독특한 명소들이 어우러진 이곳에서 특별한 경험을 만끽해보세요.

여수 여행 동백섬 오동도

▶ 위치 : 전라남도 여수시 수정동 산1-11

여수 오동도는 전라남도 여수시에 위치한 작은 섬으로, 아름다운 자연 경관과 독특한 관광 명소로 유명합니다. 오동도는 일반적으로 하루 여행으로 계획하며, 방문 시간은 개인의 여유와 관광 목적에 따라 달라집니다. 일출이나 일몰 시간대에 오동도를 방문하면 더욱 아름다운 풍경을 감상할 수 있습니다.

오동도까지 가는 가장 일반적인 이동 수단은 육지와 연결된 다리를 통해 도보로 이동하는 것입니다. 여수 시내에서 출발하여 육지와 오동도를 잇는 다리를 걷는 산책로를 따라 약 15분 정도 소요됩니다.

동백열차 운행

오동도 입구에 도착하면 동백열차 탑승권을 구입할 수 있는 무인매표소가 있습니다. 동백열차는 편도 이용권이고, 나올 때에는 또 별도로 다시 구입해야 합니다. 동백열차를 타고 오동도로 들어가면 5분 정도 소요 됩니다.

운행거리 : 1.2(오동도 입구~음악분수대 옆 승·하차지)

운행시간 : 09:30~18:00 동절기(11~2월) 단축운행 → 09:30~17:00

오동도를 둘러보기 위한 또 다른 방법은 유람선을 이용할 수 있는 해상도로가 있습니다. 유람선 탑승 시 해상 경관을 즐길 수 있으며, 오동도의 절벽과 해안선을 더욱 가까이에서 감상할 수 있습니다.

여수관광문화홈페이지 바로가기

여수문화관광

현재 위치의 주변정보를 지도로 볼 수 있습니다.

www.yeosu.go.kr

오동동 안내지도

오동도 야시장 : 오동도 주변에는 다양한 상점과 길거리 음식점이 모여있는 야시장이 있습니다. 현지의 특산품이나 지역 음식을 맛볼 수 있으며, 즐거운 쇼핑과 먹방을 즐길 수 있습니다. 오동도는 밤에도 아름다운 야경을 선사합니다. 도로와 건물들이 환상적인 조명으로 빛나며, 오동도 야시장과 사랑의 어울림 다리에서 밤바다 야경을 감상할 수 있습니다.

기타 관광 명소 : 오동도 주변에는 오동도 전망대, 오동도 테마파크 등 다양한 관광 명소들이 있습니다. 각각의 명소는 독특한 매력과 경관을 제공하므로, 관심에 따라 선택하여 방문할 수 있습니다.

주의사항: 오동도 여행 시 필요한 준비물로는 편안한 신발, 선글라스, 모자, 자외선 차단제 등이 있습니다. 또한, 오동도는 여름철에는 많은 관광객으로 붐비므로, 사전에 예약하거나 혼잡을 피하기 위해 이른 시간대에 방문하는 것이 좋습니다.

기타 활동: 오동도 주변에는 해안을 따라 산책로를 걸으며 힐링하기도 좋습니다. 또한, 오동도 근처에 위치한 여수 도립수산물연구소에서는 해산물 체험과 전시 등을 즐길 수 있습니다. 오동도를 방문한 후에는 여수 시내에서 유명한 관광지인 여수 낙조극장이나 이순신광장, 하멜 전시관 등을 함께 방문해보는 것도 추천합니다. 오동도는 그 자체로도 아름다운 경관을 자랑하며, 케이블카를 이용해 여수 시내의 풍경을 조망할 수 있습니다.

여수 해상케이블카 예매하러가기

여수 해상케이블카

▶ 위치 : 전남 여수시 돌산읍 돌산로 3600-1

운영시간 : 9:30 ~ 21:30

티켓은 현장에서 구매할 수 있으며, 미리 온라인 예약을 통해 티켓을 사전에 구매할 수도 있습니다.

여수 케이블카는 여수의 대표적인 명소 중 하나로, 도시와 바다의 아름다움을 한눈에 감상할 수 있는 최고의 장소입니다. 케이블카를 타고 하늘을 향해 올라가면서 여수의 도심과 오동도의 아름다운 풍경을 동시에 감상할 수 있습니다.

이동 경로 및 시간: 해상케이블카는 여수 도심과 오동도를 잇는 경로를 따릅니다. 케이블카를 타고 이동하면서 약 10분 정도의 시간 동안 여수의 도시 경관과 오동도의 아름다운 풍경을 감상할 수 있습니다.

경관 감상 포인트: 해상케이블카는 고도를 높여가며 여수의 도시 전경과 바다 풍경을 한눈에 감상할 수 있는 최적의 포인트를 제공합니다. 특히, 일몰이나 야경 시간대에 해상케이블카를 이용하면 더욱 환상적인 풍경을 감상할 수 있습니다.

주변 관광 명소: 여수 해상케이블카를 타고 여행하면서 주변의 다른 관광 명소도 함께 방문할 수 있습니다. 예를 들어, 오동도와 함께 방문해야 하는 곳으로는 오동도 야시장, 오동도 전망대, 오동도 테마파크 등이 있습니다. 이들 명소는 해상케이블카와 함께 구성되는 완벽한 일일 여행 코스로 추천됩니다.

오늘은 여수 오동도와 케이블카를 경험하는 환상적인 여행에 대해 알아보았습니다. 여수의 아름다운 자연과 독특한 명소들을 만나면서 특별한 경험을 즐기고 휴식을 취해보세요. 다양한 매력과 맛, 풍경을 누리며 여수에서의 여행은 여러분에게 평생 잊지 못할 추억을 선물해줄 것입니다.

여행가는달 혜택 및 국내여행지추천 best 5

국내여행 활성화를 통해 지역경제 활성화에 기여코자 문화체육관광부, 한국관광공사가 전국의 지자체, 관광업계와 함께 추진하는 캠페인으로, 여행갈때 할인혜택들 놓치지 마시기 바랍니다.

bbonizo.com

여행가는달 혜택 및 국내여행지추천 best 5

Health hub — Sun, 28 May 2023 11:43:16 +0900

숙박혜택

1. 전국 숙박시설 3~5만원 할인

전국 숙박 할인 등록된 국내 숙박시설 이용 시 할인 12개 광역시도 숙박 5만원 할인

경기·경남·경북·강원·부산·대구·대전·인천·전북·전남·충남·충북 지역의 숙박시설을 온라인으로 7만원 초과 숙박 상품 예약 시 5만원 쿠폰 제공 한정 판매기간 5월 30일 ~ 6월 1일 사용기간 5월 30일 ~ 7월 14일

온라인으로 5만원 초과 숙박 상품 예약 시 3만원 쿠폰 제공 판매기간 6월 2일 ~ 6월 30일 사용기간 6월 2일 ~ 7월 14일

2. 한국관광 품질인증숙소 할인 프로모션 한국관광 품질인증을 받은 숙박업소 이용 시 예약 건당 50% 할인 판매기간 6월 14일 ~ 6월 30일 사용기간 6월 14일 ~ 7월 14일

3. 근로자 휴가지원을 위한 ‘휴가샵’ ‘휴가샵’ 내 숙박·여행상품 패키지 등 최대 50% 할인 1인당 최대 3만원 할인 ※본 프로모션은 근로자 휴가지원사업 ‘휴가샵’ 이용자 대상으로 진행됩니다

4. 호텔스컴바인 여행가는 달 전국 방방곡곡 숙박 할인 판매/사용기간 : 6월 1일 ~ 6월 30일 인기 관광지 근처 6월 국내호텔 최대 50% 할인 국내호텔 ‘호텔에서 결제’시 N포인트 7% 적립 숙박권 등 푸짐한 경품 이벤트 등이 있습니다.

숙박혜택 자세히 보러가기

교통혜택

철도 할인

1. 지역관광 결합형 KTX 할인

KTX 승차권 할인(최대 주중 50%, 주말 30% 할인) 열차와 여행품목(지역숙박, 입장·체험권, 연계차량 등)을 결합 구매 시에만 할인(OTA 또는 여행사 상품으로 구매)

2. 관광열차 할인

관광열차 6개 노선 대상 승차권 할인(주중 및 주말 최대 50%)

서해금빛열차, 남도해양열차, 동해산타열차, 정선아리랑열차, 백두대간협곡열차, 바다열차

3. 내일로패스 할인

전 연령 대상 내일로 패스 1만원 할인(선착순 4만 명 대상) KTX 1일 1회, 좌석 지정 가능(이용기간 중 총 2회) 일반열차 1일 2회, 좌석 지정 가능

교통혜택 자세히 보러가기

국내 항공권 할인

지방공항 도착 항공편 5개 노선 이용 시 할인 김포 출발 울산/포항경주/여수/사천/무안 도착편에 한 함. 제주 · 부산 제외

판매기간 5월 24일 ~ 6월 30일 사용기간 6월 1일 ~ 6월 30일

시티투어 할인

카카오T를 통해 시티투어 승차권 예매 시 할인

렌터카 할인

카모아 앱 · TMAP 을 통해 렌터카 예약 시 전국 렌터카 10%, 최대 40% 할인 결제 건당 최대 4만원 할인 판매기간 5월 24일 ~ 6월 30일 사용기간 6월 1일 ~ 6월 30일

여행가는 달 내내 쏘카 무제한 50% 할인

쏘카 앱 설치 및 로그인 시 '유료 구독상품' 패스포트 1개월 무료 이용 판매/사용기간 6월 1일 ~ 6월 30일

카모아앱 다운로드

쏘카앱 다운로드

국내여행지 추천 best 5

1. 제주도

제주도는 우리나라에서 가장 인기 있는 여행지 중 하나입니다. 아름다운 해변, 신비로운 용두암, 환상적인 풍경의 성산일출봉 등 다양한 관광명소가 있습니다.

용두암

위치 : 제주도 제주시 용두암길 15

제주시 조천읍에 위치하고 있으며, 조천읍은 제주도의 중앙 부분에 위치하여 접근성이 좋습니다. 용두암은 세계적으로도 손꼽히는 자연 기념물로서, 약 8,000년 전에 화산 활동으로 만들어진 동굴입니다. 전설에 따르면, 이 동굴은 고려시대 왕비 신덕왕후의 거처로 알려져 있습니다. 용두암은 동굴 내부에 있는 대형 천장 돌기와 유독 동굴 입구에서만 보이는 대형 홍실(홍살이)이 특징입니다. 천장 돌기는 높이 약 7m에 달하며, 홍실은 2m 정도의 높이로 동굴 입구 주변을 장식하고 있습니다. 자연 경관이 아름답게 어우러져 있어 많은 사람들이 찾는 관광지입니다. 용두암 주변에는 암초와 바다가 조화를 이루는 풍경이 펼쳐지며, 동굴 입구에서 출발하는 산책로를 따라 산책을 즐길 수 있습니다.

제주여행 홈페이지 https://www.visitjeju.net/

관광 시설과 이용 정보: 용두암은 관광객들을 위해 안전하고 편리한 시설을 갖추고 있습니다. 주차장, 휴게시설, 전시관 등이 제공되며, 이용 시 비용이 부과됩니다. 관광객들은 안내원과 함께 용두암을 돌아볼 수 있으며, 안전을 위해 안내에 따라 움직이는 것이 권장됩니다. 울창한 숲과 푸른 바다, 그리고 신비로운 동굴이 어우러진 용두암은 제주도를 방문하는 여행객들에게 많은 매력을 선사합니다. 다양한 관광명소와 함께 제주도를 즐기실 수 있기를 바랍니다.

2. 경주

경주는 한국의 고대 문화와 역사를 체험할 수 있는 곳으로 유명합니다. 세계문화유산인 석굴암과 불국사, 첨성대, 국립경주박물관 등 다양곳이 많은데요. 아이들이 있다면 불국사를 추천합니다. 역사공부를 외우지않고 자연스럽게 할수 있어서 좋은거 같습니다.

불국사

석굴암과 함께 세트로 여행하기 좋은데요. 사찰 내부에는 다양한 건물과 유적지가 있어 신라시대의 문화와 역사를 엿볼 수 있습니다. 석굴암은 세계적으로 유명한 유적으로, 동굴과 아미타여래좌상이 놓여져 있습니다.

세계문화유산 불국사 (bulguksa.or.kr)

위치: 경북 경주시 불국로 385 불국사

개장시간: 오전 8시부터 오후 6시까지 운영되며, 일부 구역은 출입이 제한될 수 있습니다.

입장료: 일반인은 4,000원, 학생은 3,000원으로 입장 가능합니다. 가이드북과 지도를 활용하여 불국사의 구역과 유적을 순서대로 탐방해보세요. 조용하고 예의를 지켜 방문하며, 불교의 신성함을 존중해주세요. 주변에는 다양한 음식점과 상점이 있어 경주의 맛과 문화를 즐길 수 있습니다.

[추천 코스]

불국사 방문: 주차장과 안내소에서 출발하여 사찰의 건물과 유적을 탐방합니다.

석굴암 감상: 세계적으로 유명한 석굴암 동굴과 아미타여래좌상을 감상합니다.

주변 관광지 탐방: 대릉원, 첨성대, 안압지 등 경주의 다른 명소도 함께 방문합니다.

불국사는 신라시대의 불교 문화와 역사를 전하는 소중한 장소입니다. 이곳을 방문하여 고요하고 아름다운 분위기 속에서 신라 왕조의 영광과 불교 예술의 아름다움을 느껴보세요

3. 부산

부산은 도심과 해변이 조화롭게 어우러진 도시로, 다양한 관광명소와 맛집이 있습니다. 해운대, 광안리 해수욕장, 부산 타워, 국제시장 등을 방문해 보세요.

부산타워

위치 : 부산 중구 용두산길 37-55

운영시간 : 10:00 ~ 22:00 (발매마감 21:30)

부산타워 예매하기

연령 기준에 따른 증빙 서류 및 신분증 지참이 필요하니 미리 준비하세요. 티켓은 당일구매 및 당일사용이 가능하고, 1시간 이내 QR 문자가 수신 됩니다. 매표소에서 QR코드 제시 후 입장권을 수령하시고 입장 하시면 됩니다.

4. 남해

남해는 아름다운 해안선과 작은 섬들이 있는 곳으로, 자연 경관과 조용한 분위기를 즐길 수 있습니다. 서피랜드, 상주사, 삼산포 등을 방문해 보세요.

남해 상주은모래비치

위치 :경남 남해군 상주면 상주로 17-4

탁 트인 파란 바다와 흰 모래사장이 매력적입니다. 이곳은 휴식과 휴양을 즐기기에 안성맞춤이며, 다양한 해양 스포츠를 즐길 수 있는 장소로도 알려져 있습니다. 상주은모래비치는 푸른 파도와 함께 흰 모래사장으로 유명한데요. 해안을 따라 산책하거나 모래사장에서 쉬어가며 여유로운 시간을 보낼 수 있습니다.

해양 스포츠 체험 : 서핑, 카약, 제트스키 등 다양한 해양 스포츠를 체험할 수 있습니다. 열정적인 활동을 통해 바다를 더욱 즐길 수 있습니다.

해변에서의 피크닉: 해변에 놓인 테이블과 의자를 이용하여 가족이나 친구들과 함께 피크닉을 즐길 수 있습니다. 싱그러운 바다 풍경과 함께 식사를 즐기며 행복한 시간을 보낼 수 있습니다.

[시설과 편의]

샤워 시설 : 상주은모래비치에는 샤워를 할 수 있는 시설이 마련되어 있어 바다에서 즐거운 시간을 보낸 후 깨끗하게 씻을 수 있습니다.

음식점과 카페: 해변 근처에는 다양한 음식점과 카페가 있어 맛있는 식사와 상쾌한 음료를 즐길 수 있습니다. 숙박시설: 주변에는 편안한 숙박시설이 있어 멀리서 온 여행객들이 편안한 휴식을 즐길 수 있습니다.

5. 강릉

강릉은 아름다운 동해 해안과 자연 경관이 특징입니다. 강릉경포대, 오죽헌, 설악산 등을 방문하면서 풍부한 자연과 역사를 만끽해 보세요.

강릉경포대

위치 : 강원도 강릉시 강문동 산1-1

[시설과 활동]

경포대 전망대 : 경포대에는 탁 트인 전망대가 마련되어 있어 아름다운 해안 경관을 즐길 수 있습니다.

문화시설 : 경포대 근처에는 경포대 민속전시관과 경포대 해양박물관 등의 문화시설이 있어 역사와 문화를 즐길 수 있습니다.

[주변 관광지]

속초 해수욕장: 경포대에서 차량으로 약 20분 정도 거리에 있는 속초 해수욕장은 대표적인 해변으로 유명하며, 휴식과 해양 레저를 즐길 수 있는 장소입니다.

설악산: 경포대에서 차량으로 약 1시간 정도 거리에 있는 설악산은 한국의 대표적인 산으로 유명하며, 등산과 자연 경관 감상을 즐길 수 있습니다.

[참고 사항]

입장료 : 경포대에 입장하려면 일부 구역에서 입장료가 발생할 수 있습니다.

위의 여행지들은 각각 다른 매력과 특색을 가지고 있으니 여행 스타일과 취향에 맞게 선택하시면 좋을 것 같습니다. 즐거운 여행이 되시길 바랍니다!

자동차 교통범칙금 과태료 속도 신호 위반 무인단속 내역 조회방법

Health hub — Sat, 27 May 2023 16:20:02 +0900

운전하다 신호와 속도 위반을 한거 같을때, 교통범칙금, 과태료를 실시간으로 조회해 볼 수있는이파인에 대한 정보를 알아보았습니다.

이파인을 활용한 교통범칙금 및 과태료 조회 방법

이파인은 경찰청교통민원24라고도 불리는 교통범칙금과 과태료 조회 및 납부 시스템으로, 2012년에 개설되었습니다. 이 사이트를 통해 교통범칙금과 과태료의 편리한 납부, 최근 무인단속 내역 조회, 무인단속 통지서 발급 조회, 교통범칙금 및 과태료 인터넷 납부 지원, 이의신청 및 과오납 환급, 착한운전마일리지제 신청 등 다양한 조회 및 납부가 가능합니다.

경찰청 교통민원24 (이파인) 바로가기

검색창에서 "이파인" 또는 "경찰청교통민원24"를 검색하시면 이파인 홈페이지에 접속할 수 있습니다. 홈페이지에 접속하신 후 로그인하시면 됩니다. 저는 이파인 앱을 다운로드 받아서 로그인을 간편인증으로 하는데 간편인증으로 하면 회원가입을 따로 하지 않아서 더 편리하더라구요.

경찰청 교통민원 24 (이파인) 앱 다운로드

로그인한 후에는 "최근단속내역 조회"로 들어가시면 바로 조회가 가능합니다. 조회를 하시면 "미납내역 조회"에서 최근 단속내역, 미납 과태료, 미납 범칙금을 확인할 수 있습니다. 최근 단속내역은 과속, 신호 위반 등의 무인단속 장비 또는 켐코더 장비로 단속된 자료를 기반으로 제공됩니다.

과태료와 범칙금의 차이

과태료는 형사적 처벌이 아닌 행정적 처분을 의미하며, 단속 카메라 적발을 우선시합니다. 벌점은 해당되지 않으며, 차량명의자를 기준으로 부과됩니다. 또한, 과태료는 범칙금보다 금액이 높습니다. 무인단속에 걸린 경우에는 과태료로 처리되며, 범칙금과의 차이는 금액과 벌점 차이입니다. 범칙금은 운전자에게 직접 부과되는 것이고, 벌점이 적용됩니다. 따라서 벌점이 적용되는 범칙금 보다는 과태료로 처리하는 것을 추천드립니다. 범칙금의 경우 벌점 유무와 상관없이 운전자의 교통법규 위반 기록으로 남아 보험 갱신 시 보험료 할증에 영향을 미칠 수 있습니다. 보험사 마다 할증 내용은 다르지만, 위반내용이 없을때 보험료가 할인 되는 경우도 있다고 하니 참고해주세요.

이파인 활용하기

최근 단속내역 뿐만 아니라 내가 납부한 기납부 내역까지 조회할 수 있습니다. 또한, 해당 위반 건에서 상세한 내용을 알고 싶다면 상세보기를 선택하시면 위반일시, 속도, 차량번호 등을 조회할 수 있습니다. 다만, 기납부한 자료는 위반일시 기준 1년 이내의 이미지만 표시될 수 있다는 점을 참고하세요. 납부 확인서가 필요한 경우에는 납부 확인서를 클릭하여 인쇄할 수 있습니다. 이를 통해 필요한 서류를 프린트 할 수 있습니다. 마지막으로 항상 안전운전에 주의하시기 바랍니다.

로또 인터넷 온라인 구매, 당첨번호 조회

Health hub — Tue, 23 May 2023 23:51:12 +0900

로또 사야지 하다가도 바쁜 업무나 일상에 잠시 잊어버릴때도 있지 않았나요? 저도 그런 사람들 중의 한명인데요. 생각났을때 바로 사지 않으면 깜박하고 넘기거나 아니면 토요일에 마감 임박해서 살때도 종종 있었구요. 그래서 간편하게 인터넷으로 온라인 상에서 로또를 구매하는 방법을 알아보았습니다.

로또 동행복권 홈페이지 바로가기

로또 인터넷 구매 방법

1. 동행복권 사이트 접속 및 예치금 충전
동행복권 사이트에 접속합니다. 예치금을 충전하기 위해서 회원가입을 하고 로그인을 합니다.
상단의 충전 버튼을 클릭하면 예치금 충전 화면으로 이동합니다. 충전 방식은 입금액을 선택하고 가상계좌로 입금하면 됩니다. 가상계좌는 매번 새로 발급되는 것이 아니므로 충전할 때마다 동일한 계좌로 입금하면 됩니다. 충전 가능한 금액은 5,000원부터 최대 1,000,000원까지입니다.

2. 로또 인터넷 구매하기
동행복권 사이트의 메인 화면으로 돌아와서 중앙에 있는 "구매하기" 버튼을 클릭합니다. 구매 화면에서는 수동과 자동 번호 선택을 할 수 있습니다. 수동으로 번호를 선택하거나 수동과 자동 번호를 혼합해서 선택할 수도 있습니다. 예를 들어, 자동번호발급을 선택한 경우, 적용수량을 설정한 후 확인 버튼을 클릭합니다.
결제금액 옆에 있는 "구매하기" 버튼을 누르면 구매가 완료됩니다.

3. 로또 당첨 여부 확인하기
마이페이지로 이동하여 "구매/당첨"을 클릭합니다. 구매당첨내역에서 조회기간을 설정하면 해당 기간의 구매 내역과 당첨 결과를 확인할 수 있습니다.

로또 당첨 결과 조회하기

로또! 인터넷 구매하면 좋은점

인터넷으로 로또를 구매하는 것은 번거로움을 최소화하고 편안하게 구매 및 확인할 수 있는 매우 편리한 방법입니다. 가게까지 가지 않고도 편리하게 구매할 수 있어 시간을 절약할 수 있고, 언제 어디서든 구매할 수 있습니다. 번호를 내가 선택해서 할수도 있고, 스스로 선택하는 번거로움 없이 자동으로 번호를 생성해주니 간편해서 좋습니다. 저도 가끔씩 자동번호 생성으로 구매하고 있습니다.

온라인으로 구매한 로또는 마이페이지에서 구매 기록을 확인할 수 있습니다. 이를 통해 지난 구매 내역을 쉽게 확인하고 당첨 여부도 확인할 수 있습니다. 그리고 또하나의 장점은 온라인으로 구매한 로또의 경우, 당첨금액이 5,000원 이하인 경우 예치금으로 자동 입금되어 편리하게 이용할 수 있습니다.

로또 인터넷 구매후 당첨금 수령 방법

로또 인터넷 구매로 당첨된 경우, 당첨금액이 200만원 이하면 예치금으로 지급됩니다.

가족관계증명서 인터넷 발급, PDF파일로 저장하는 방법

Health hub — Sun, 21 May 2023 22:42:25 +0900

가족관계증명서를 인터넷으로 발급받고 PDF 파일로 저장하는 방법을 소개합니다. 그래서 보다 간편하게 발급받을 수 있으며, 추가적으로 PDF 파일로 저장하여 필요할 때 손쉽게 활용할 수 있습니다.

가족관계증명서 인터넷 발급 방법 안내

가족관계증명서를 인터넷 발급을 위해서는 해당 기관인 "대법원 전자가족관계등록시스템" 홈페이지를 방문합니다. 증명서 발급의 가족관계증명서를 클릭하여 발급 신청을 진행합니다. 신청서 작성 페이지로 이동하여 필요한 정보를 입력합니다. 가족관계등록부 신청인 정보조회 페이지에서 약관에 동의하고 성명, 주민등록번호의 정보를 입력해야 합니다. 인증 절차를 완료합니다. 온라인 신청의 경우, 개인 인증을 위해 주민등록번호, 인증서, 공인인증서 등을 사용할 수 있습니다. 인터넷으로 발급을 할 경우 좋은점은 주민센터에 직접 가는 번거로움과 시간을 절약 할수있고, 발급 수수료가 무료인점입니다. 그래서 인터넷으로 발급하는 것을 추천드립니다.

1. 대법원 전자가족관계등록시스템 홈페이지에 방문합니다.

2. 신청인 정보 조회 페이지에서 개인정보를 입력하고 신청하기 클릭합니다.

3. 가족관계등록부 열람/ 발급신청 페이지에서 필요한 증명서의 종류와 가족관계증명서일반인지 상세증명서인지 선택가능하고 발급받을때 프린트 인쇄 여부도 선택버튼으로 선택가능합니다.

※ 증명서의 종류도 선택 가능한데요. 가족관계증명서 부터 기본증명서, 혼인관계증명서, 입양관계증명서, 친양자입양관계증명서를 발급 가능 합니다.

4. 증명서 발급받기

수령방법 선택에서 직접인쇄를 선택하고 신청하기를 클릭하면 프린트기로 바로 프린트 할수 있으며,

PDF로 저장도할수 있습니다.

아래 화면 처럼 PDF로 저장할수도 있습니다.

소년판타지 방과후 설렘 시즌2 정보

Health hub — Sat, 20 May 2023 00:17:57 +0900

안녕하세요! 소년판타지 팬 여러분들을 위해 소년판타지 방과후 설렘 시즌2에 대한 정보를 담은 글을 준비했습니다. 이번 시즌은 글로벌 보이그룹 오디션 프로그램으로, MBC에서 매주 목요일 밤 10시에 방영됩니다. 한동철 PD의 연출로 화제가 되고 있는 이 프로그램, 함께 알아보도록 합시다.

소년판타지 방과후 설렘 시즌2 프로그램 정보

소년판타지 방과후 설렘 시즌2는 이전 시즌인 '방과후 설렘'을 뛰어넘어 글로벌 시장을 공략하는 프로그램으로 주목받고 있습니다. 이미 본방송 이전부터 일본 최대 인터넷 플랫폼인 아베마(ABEMA)와의 동시 중계를 통해 일본 시청자들에게도 소개되었습니다.

프로그램 개요

방송 기간: 2023년 3월 30 ∽

방송 시간: 목요일 밤 10시

방송사: MBC 제작사: MBC

외주 제작사: 골든에이트미디어

PD: 한동철

연출: 박상현, 김재훈 외

작가: 이인순, 배소영 외

총괄: 조이현

시청등급: 12세 이상 시청가

공식홈페이지 : https://program.imbc.com/FantasyBoys

참가자 및 출연진

진행자: 최강창민

출연진: 우영, 진영, 강승윤, 소연

참가자: 강대현, 강민서, 강선준, 강이랑, 강현우, 금진호, 김규래, 김규현, 김대희, 김범준, 김승준, 김우석, 남승현, 남진명, 롱궈하오, 링치, 문재영, 문혁준, 문현빈, 박민근, 박성민, 박형근, 배승윤, 배재호, 복대니얼, 산타, 서상우, 소울, 송두현, 시류, 아이반, 야야, 양태선, 오병용, 오현태, 유우마, 유준원, 이한빈, 전병철, 정구현, 정든해솔, 정보문, 조연우, 진명제, 최민서, 케이단, 티케이, 하석희, 하야토, 하재민, 홍성민, 황재민, 히카루, 히카리 등 많은 참가자들이 이번 소년판타지: 방과후 설렘 시즌2에 참여하였습니다.

소년들은 한국을 비롯하여 일본, 태국, 미국, 대만, 중국 등 다양한 국적의 연습생들로 구성되어 있습니다.

프로그램의 특징 글로벌한 영향력

소년판타지는 전 세계 다양한 국적의 연습생들을 대상으로 하는 프로그램으로, 글로벌한 팬들에게 큰 관심을 받고 있습니다. 이번 시즌에서도 다양한 국적의 참가자들이 자신의 음악적 재능을 선보일 예정입니다. 이번 시즌의 최종 데뷔 그룹은 정규 7년 계약이 아닌 단기 프로젝트 그룹으로 활동할 가능성이 높다고 합니다.

이는 소년판타지가 차세대 보이그룹을 발굴하고 세계적인 인기를 얻기 위해 새로운 시도를 하는 것을 의미합니다. 우수한 트레이너들이 참가자들과 함께 열심히 연습하고 성장할 수 있는 환경을 제공합니다.

한해, 키비, 장진영, 박수민, 전웅민, 유광렬, 이광택과 같은 훌륭한 트레이너들이 참가자들의 음악적 능력을 살려주며 멘토링을 진행합니다. 투표 및 결과 소년판타지 투표는 네이버 나우, 라인 글로벌, IDOL 플러스 등에서 진행됩니다. 네이버 나우에서는 하루에 한 번 12명의 참가자에게 투표할 수 있으며, 라인 글로벌과 IDOL 플러스에서는 하루에 여러 참가자에게 투표할 수 있습니다. 최종 데뷔 그룹은 2023년 6월 15일 프로그램의 마지막 회차에서 발표됩니다.

이번 시즌에서 뽑힌 멤버들은 단기 프로젝트 그룹으로 데뷔하여 활동하게 될 것입니다. 팬들은 마지막 회차를 기다려 극적인 결과에 두근거리고 있습니다. 시청자와의 상호작용 소년판타지는 시청자와의 적극적인 상호작용을 통해 프로그램을 더욱 흥미롭게 만들고 있습니다. 팬들은 SNS를 통해 자신이 응원하는 참가자에게 힘을 보태고, 다양한 이벤트와 투표를 통해 프로그램에 직접적으로 참여할 수 있습니다. 또한, 방송 중 실시간으로 진행되는 인터랙티브한 퀴즈와 게임을 통해 시청자들은 소년판타지에 더욱 몰입할 수 있으며, 다양한 혜택과 상품을 얻을 기회도 주어집니다.

기대되는 성과 소년판타지

방과후 설렘 시즌2는 전 세계적인 관심과 기대를 받으며, 참가자들은 자신의 음악적 재능과 매력을 발휘하여 성장하고, 무대 위에서 최고의 퍼포먼스를 선보일 것으로 기대됩니다. 또한, 이번 시즌을 통해 소년판타지는 글로벌 팬들의 사랑과 인지도를 더욱 확대할 수 있으며, 새로운 보이그룹의 탄생과 세계적인 인기를 얻을 수 있는 중요한 계기가 될 것입니다. 소년판타지 방과후 설렘 시즌2는 글로벌한 영향력과 환상적인 보이그룹 오디션으로 팬들을 매료시킬 예정입니다. 많은 사랑과 관심 부탁드리며, 소년판타지의 화려한 무대와 멋진 성장을 함께 기대해주세요!

EBS 고교 교재 무상 지원 신청방법, 신청대상, 교재목록

Health hub — Thu, 18 May 2023 23:00:41 +0900

교육부와 EBS에서 저소득층 자녀에게 고등학교 교재를 무상으로 지원해 준다고 합니다. 평소 EBS방송으로 공부하는 학생들은 신청대상자에 해당하는지 확인하시고 "EBS 고교 무상지원" 혜택의 기회를 놓치는 일 없도록 신청하시길 바랍니다.

신청방법

EBS 고교 교재 무상지원 신청은 EBSi 교재 신청사이트를 접속하여 아래 순서대로 신청하시면 됩니다

EBSi 로그인 → 교재 → 무상 교재 신청 → 이름, 주민등록번호 입력 → 대상자 확인후 본인확인

→ 신청학년 및 배송지 확인 →교재 발생 후 개별 주소지로 발송

신청대상

생년월일이 2004년 1월 1일 ~ 2009년 2월 28일인 대상자 중 국민기초생활 수급권자(생계·의료·주거·교육) 가정의 청소년(고교생, 검정고시생, 홈스쿨링 대상자 포함)

※ 차상위 계층은 해당되지 않는다고 합니다.

※ 2021년 부터 주거급여 수급자를 추가하였고, 2022년 부터 주거급여 수급자 까지 확대 지원하고, 연계교재 선택과목을 포함하여 지원합니다.

대상자 확인은 EBSi에서 무상교재 신청시 이름과 주민등록번호를 입력하면 대상자 확인이 가능합니다.

신청기간

2학기 교재를 1차와 2차로 신청할수 있는데요. 1차 신청기간은 2023년 5월 11일 ~ 2023년 6월 27일 18:00 까지이며, 2차는 2023년 7월 13일 ~ 2023년 8월 29일 18:00까지 입니다.

교재목록

1학년

2학기
올림포스	독서
	수학(하)
	[영어] 독해의 기본2

2학년

올림포스	고전문학
올림포스	수학\|\|
수능감잡기	영어

3학년

수능완성

국어 택1

독서·문학·화법과 작문

독서·문학·언어와 매체

영어

수학 택1

수학 | · || ·확률과 통계

수학 | · || ·미적분

수학 | · || · 기하

사·과탐 또는
직탐 중 선택

사·과탐 택2

생활과 윤리/ 윤리와 사상 /
한국지리 / 세계지리 /
동아시아사 / 세계사 / 정치와 법 / 경제 / 사회·문화 / 물리학 | / 화학 | / 생명과학 | / 지구과학 | / 물리학 || / 화학 || / 생명과학 || / 지구과학 ||

직탐 필수 +택1

서공적인직업생활 (필수) / 농업기초기술 / 공업일반 / 상업경제 / 수산해운산업기초 / 인간발달

과탄산소다 사용법, 주의할점

Health hub — Mon, 15 May 2023 23:02:50 +0900

과탄산소다는 다양한 용도로 사용되는 다목적 청소제입니다. 그러나, 사용법과 주의할점을 알지 않으면 부작용이 발생할 수 있으므로 올바르게 사용해야 합니다. 이번 포스팅에서는 과탄산소다의 사용법과 주의할점에 대해 알아보겠습니다.

과탄산소다 사용법

과탄산소다는 다양한 청소용도에 사용됩니다. 가장 일반적인

사용법은 다음과 같습니다.

세탁용 세제로사용할때

세탁기에 1~2스푼을 넣어 세탁을 하면 효과적으로 오염물질을 제거할 수 있습니다. 또한 섬유질이 함유된 직물은 과탄산소다를 사용하여 닦으면 오염물질을 효과적으로 제거할 수 있습니다.

주방 청소 ,싱크대 청소

물과 과탄산소다를 섞은 믹스를 만들어 먼저 물로 싱크대를 적시고, 그 후에 믹스를 뿌려준 후 물로 씻어냅니다. 싱크대나 가스렌지, 식기류 등에 과탄산소다와 물을 섞어 페이퍼타올에 묻혀서 닦으면 녹슨 부분을 제거할 수 있습니다. 특히, 싱크대나 주방 진열장에서 묵은 얼룩을 제거하는 데 효과적입니다.

아래 영상은 과탄산소다를 활용하여 씽크대 배수구 청소하는 영상인데요. 저도 집에서 따라해보니 수세미로 빡빡 밀지 않아도 깨끗해 지더라구요 그래서 영상올려봤습니다. 영상 참고해주세요

오븐 청소

오븐 내부에 물과 과탄산소다를 섞은 믹스를 바른 후 30분 가량 방치한 후 물로 헹궈낸다.

냉장고 청소

물과 과탄산소다를 섞은 믹스를 만들어 냉장고 내부를 닦은 후 깨끗한 물로 씻어낸다. 냉장고 내부에 오래 된 음식이 있으면 냄새가 납니다. 이때 냉장고 안쪽에 과탄산소다를 뿌려 냄새를 제거할 수 있습니다. 냉장고 문을 열고 냉장고 안쪽에 조금 뿌려두면 됩니다.

욕실 청소 세면대 청소

물과 과탄산소다를 섞은 믹스를 만들어 세면대를 닦은 후 깨끗한 물로 씻어낸다. 욕실 바닥, 화장실변기 등에 사용할 수 있습니다. 과탄산소다와 물을 섞어 양치질용 칫솔이나 스크래버 등으로 닦으면 얼룩이나 오염물질도 효과적으로 제거할 수 있습니다.

타일 청소

물과 과탄산소다를 섞은 믹스를 만들어 타일을 닦은 후 깨끗한 물로 씻어낸다.

과탄산소다 주의할점

과탄산소다는 자연친화적이고 안전한 청소제입니다. 그러나, 올바르게 사용하지 않으면 부작용이 발생할 수 있습니다. 주의할점은 다음과 같습니다. 과용 과탄산소다는 강력한 청소제이므로 과도한 양을 사용하면 문제가 발생할 수 있습니다. 항상 지시에 따라 적절한 양을 사용해야 합니다.

의류에 사용하는 경우

과탄산소다는 의류의 표백제나 세제로서도 사용됩니다. 하얀색 옷의 경우, 세탁 시에 과탄산소다를 함께 넣으면 더욱 더 세탁효과가 좋아집니다. 특히, 이물질에 얼룩이 생긴 경우에는 과탄산소다를 이용해 세탁하면 얼룩을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 다만, 의류에 과탄산소다를 사용할 때는 반드시 물에 녹인 다음에 사용해야 합니다. 직접 의류에 뿌리면 오히려 이물질이 더 잘 묻어날 수 있습니다. 또한, 과도한 사용은 오히려 옷을 손상시킬 수 있으므로 적정량을 사용하는 것이 좋습니다.

과탄산소다는 다양한 용도로 사용할 수 있는 만큼 유용한 물질이지만, 사용 시에는 반드시 주의해야 합니다. 특히 눈에 들어가지 않도록 합니다. 만약 눈에 들어갈 경우에는 바로 물로 헹구어내야 합니다. 소아 및 애완동물이 손에 닿지 않도록 보관합니다. 과도한 사용은 물론, 적절한 양의 사용도 필요 이상의 작용을 유발할 수 있습니다. 또한, 과탄산소다를 사용하는 제품이나 방법에 따라서는 부작용이 일어날 수 있습니다. 이런 경우에는 즉시 사용을 중단하고, 증상에 따라 의사의 상담을 받는 것이 좋습니다.

결론

과탄산소다는 다양한 용도로 사용되는 유용한 물질입니다. 하지만, 사용 시에는 적절한 양과 방법을 지켜야 하며, 주의사항을 준수해야 합니다. 따라서, 사용 전에는 반드시 안전수칙을 숙지하고 사용해야 합니다.

항공권 싸게사는법 항공권 예매

Health hub — Sat, 13 May 2023 21:52:43 +0900

여행 비용을 줄이는 가장 쉬운 방법 중 하나는 항공권을 싸게 사는 것입니다. 항공권 가격은 여러 가지 요소에 따라 다양하게 변동하기 때문에, 적극적인 조사와 계획이 필요합니다. 그래서 항공권을 싸게 구매할 수 있는 다양한 방법들로 여러분들이 예산을 줄이면서도 멋진 여행을 즐길 수 있는 방법을 알아보겠습니다.

항공권을 싸게 사는 몇 가지 방법

1. 일찍 예약하기

항공권을 예약할 때 일찍 예약하면 할수록 더 싼 가격으로 구매할 수 있습니다. 특히 국내선 항공권의 경우, 예약일 기준 1개월 이전에 예약하면 많은 할인 혜택을 받을 수 있습니다.

2. 비교 검색 엔진 사용하기

항공권 가격을 비교할 수 있는 검색 엔진을 사용하면 더욱 효과적으로 항공권을 싸게 구매할 수 있습니다. 대표적인 검색 엔진으로는 구글 플라이트 검색, 스카이스캐너, 카약 등이 있습니다.

구글 플라이트 바로가기

스카이스캐너 바로가기

카약 바로가기

3. 새벽 비행기 타기

새벽 비행기는 예약이 적고, 가격이 저렴하기 때문에 항공권을 더욱 싸게 구매할 수 있습니다. 또한 새벽 비행기는 혼잡도가 적어 편안한 비행을 즐길 수 있기 때문에, 여행자들에게 인기가 있습니다.

4. 신용카드 포인트 사용하기

신용카드 포인트를 사용하여 항공권을 구매할 경우, 추가로 할인을 받을 수 있습니다. 일부 신용카드는 항공사와 제휴를 맺고 있어 포인트를 사용할 경우 항공권 가격의 일정 비율을 할인해 줍니다.

5. 할인 코드 및 쿠폰 사용하기

항공사나 여행사에서 제공하는 할인 코드 및 쿠폰을 사용하면 항공권을 더욱 싸게 구매할 수 있습니다. 이를 활용하여 추가적인 할인 혜택을 누리세요.

6. 유연한 일정으로 여행하기

항공권 가격은 날짜와 시간에 따라 매우 다르기 때문에, 가능한 유연한 일정으로 여행하는 것이 좋습니다. 항공권 가격이 상대적으로 싼 날짜를 찾아 예약하면 더욱 저렴한 가격으로 여행을 즐길 수 있습니다.

7. 중간 정차 비행기 이용하기

항공권 가격은 직항 비행기보다 중간 정차를 하는 비행기가 더 저렴하기 때문에, 여행지로 가는 도중에 중간 정차 비행기를 이용하여 항공권을 더욱 싸게 구매할 수 있습니다.

8. 여행 계절에 따라 예약하기

각 나라별로 여행을 가기 적합한 계절이 다르기 때문에, 해당 나라의 여행 계절에 맞추어 항공권을 예약하는 것이 좋습니다. 계절에 따라 항공권 가격이 크게 차이 나기 때문에, 더욱 저렴한 가격으로 항공권을 구매할 수 있습니다.

9. 마일리지 적립하기

항공권을 이용하면 마일리지를 적립할 수 있습니다. 마일리지를 적극 활용하여 더 많은 할인을 받을 수 있습니다. 항공사마다 마일리지 적립 정책이 다르기 때문에, 자신이 이용하는 항공사의 마일리지 적립 정책을 확인해 보세요.

10. 국내외 여행사 이용하기

국내외 여행사를 통해 항공권을 예약할 경우, 보통 항공권 가격이 저렴합니다. 특히 여행사에서 제공하는 패키지 상품을 이용할 경우, 항공권뿐만 아니라 숙박, 식사 등의 할인 혜택을 누릴 수 있습니다.

자동차환급금 조회, 신청방법

Health hub — Sat, 13 May 2023 17:36:54 +0900

자동차환급금은 매년 많은 운전자들이 놓치고 있는 돈입니다. 이에 따라 2022년 3월부터 자동차채권환급금조회를 온라인으로 간편하게 조회와 신청을 할 수 있게 되었습니다. 하지만 여전히 많은 운전자들이 자신이 자동차채권환급금을 받을 수 있는 대상자인지를 모르고 있습니다.

자동차환급금 조회하기

자동차환급금은 자동차 구매 시 발생하는 지역개발채권은 많은 국민들이 자동차 채권이라고 오해하고 있습니다. 이 채권은 강제적으로 발생하며 자동차를 등록할 때 단 1회만 비용이 발생하는데, 이후에는 별도의 비용 지불이 필요하지 않습니다. 그러나 이 채권이 소멸되지 않고 보유된 채로 있는 경우, 재판매를 통해 환급받을 수 있는 자동차환급금으로 환전될 수 있습니다.

자동차 채권은 5년 이상 보유하면 환급받을 수 있습니다. 하지만 대다수의 운전자들은 이 채권이 소멸되기 전까지 존재조차 모르고 있기 때문에 환급받지 못하고 있습니다. 이러한 상황을 방지하기 위해 자동차 채권환급금 조회 서비스가 제공되고 있으며, 이를 통해 자신이 보유한 채권이 환급 가능한 대상인지 확인할 수 있습니다. 온라인과 오프라인에서 조회 및 신청이 가능한데요

해당 지역의 시/군/구청이나 국세청 홈페이지에서 조회할 수 있습니다. 또한 지방세 자동차 채권 관리 시스템에서도 조회가 가능합니다. 자동차 채권 소유자는 지방세 자동차 채권 환급 금액을 확인하기 위해 자동차 등록증과 휴대폰 인증서를 지참하여 관할 시/군/구청 세무과나 국세청에 방문하거나, 해당 기관 홈페이지를 방문하여 조회할 수 있습니다. 또한, 해당 채권을 금융기관에 맡긴 경우에는 금융기관에서도 조회가 가능합니다. 따라서 자동차 채권 소유자는 해당 금융기관에 문의하여 조회할 수 있습니다. 자동차 채권 환급금 조회 시에는 자동차 등록증, 주민등록증 또는 인터넷뱅킹 비밀번호 등 개인정보가 필요할 수 있으므로, 개인정보 보호를 위해 주의해야 합니다.

자동차환급금 취급은행

서울 / 인천 ☞ 신한은행 바로가기

대전 / 세종 ☞ 하나은행 바로가기

울산 / 경기 / 강원 / 충북 / 충남 / 전남 / 경북 / 경남 / 제주 / 창원 ☞ 농협은행 바로가기

자동차 환급금 신청방법

인터넷뱅킹을 통해 간편하게 신청할 수 있습니다. 이때 필요한 정보는 차량번호와 등록일자, 소유자명, 휴대전화번호, 은행계좌번호 등 간단한 정보들입니다. 환급 신청 후 대부분의 경우 2주 내에 처리되며, 은행계좌로 자동으로 입금됩니다. 따라서 자동차 구매 시 발생하는 자동차 채권이라는 소중한 자산을 놓치지 않도록 조회하고 신청하시기 바랍니다.

농협을 통한 자동차 채권 인터넷 신청 방법은 아래와 같습니다.

농협 홈페이지 접속 (https://www.nonghyup.com/) 로그인 후

상단의 '자산운용' 메뉴 클릭 '채권운용' 클릭 '지역개발채권' 선택 후 '자동차 채권' 선택 '환급조회' 클릭 본인인증 후 환급 대상 차량 조회 조회된 차량 중 환급받을 대상 선택 환급받을 정보 확인 후 신청 완료

위 방법은 농협 인터넷 뱅킹을 통해 가능하며, 다른 은행의 경우도 대체로 비슷한 방법으로 신청이 가능합니다. 다만, 각 은행별로 인터넷 신청 방법이 조금씩 다를 수 있으니 해당 은행의 홈페이지에서 자세한 안내를 확인하시는 것이 좋습니다.

총정리

자동차 채권은 자동차 구매 시 지방자치단체에서 발행하는 지역개발채권을 말합니다. 이 채권은 의무적으로 구매해야 하며, 채권 매입 후 5년 상환 개시일부터 원금은 10년, 이자는 5년 동안 소멸시효가 적용됩니다. 그러므로 5년이 지나면 소멸되어 권리를 주장할 수 없게 됩니다. 하지만, 소멸되기 전에 자동차 채권 환급금을 신청하면 해당 금액을 돌려받을 수 있습니다.

자동차 채권 환급금을 신청하기 위해서는 관할 시/도의 은행 홈페이지, 모바일 앱, 은행 영업점을 방문하여 신청할 수 있습니다. 자세한 신청 방법은 각 은행의 홈페이지에서 확인할 수 있습니다. 현재 미환급 자동차 채권 금액은 2021년 10월 기준 2,391억 원으로, 매년 큰 금액의 환급금이 소멸되고 있습니다. 따라서 자동차 채권 소유자라면 채권 환급금 신청을 잊지 않도록 주의해야 합니다.

출산, 영유아 가구 전기요금 할인 신청방법

Health hub — Thu, 11 May 2023 23:28:52 +0900

출산가구 전기할인 혜택은 아기가 태어난 가정이나 입양을 한 가정, 그리고 만 36개월 미만의 영아가 주민등록상 같은 주소지에 거주하는 가정이 받을 수 있는 혜택입니다.

출산, 영유아 가구 전기요금 할인

출산가구 전기할인 혜택을 받으려면 출생신고나 전입신고 후 바로 한전 고객센터(지역번호 + 123)를 통해 신청가능 합니다. 참고로 출산 영유아 가정에 해당된다면 주민센터 방문할 때 한 번에 신청도 가능합니다. 아파트인 경우는 신청 후에 관리사무소에도 출산가구 전기할인 세대임을 확인해놓아야 합니다. 신청 시 아기가 주민등록상 같은 주소지에 거주하고 있어야 하니 출생신고와 전입신고가 잘 처리되었는지 확인하는 것이 중요합니다. 그리고 신청일로부터 자동으로 적용되며, 영아가 36개월 이상이 되면 자동 해지됩니다. 전기료의 월 30%가 감면되며 최대 16,000원 한도로 할인됩니다.

신청 방법

인터넷, 모바일, 방문, FAX, 통화 등 여러 가지 방법이 있으며, 각 방법에 따른 신청 방법과 필요한 서류는 한전 고객센터나 한전 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.

한전 홈페이지 바로가기

전기요금 할인 신청바로가기

부부 중 한 명만 따로 전입신고(전출)를 하는 경우

가족 전체의 이사가 아니라 부부 중 한 명만 따로 전입신고(전출)를 하는 경우에도, 아기의 주민등록상 주소지에 변동이 없고 부부 둘 중 한 명이 계속 거주하고 있다면 기존 주소지에서의 혜택이 유지됩니다. 따라서, 전기요금 할인을 받기 위해서는 출생신고나 전입신고 후 가능한 한 빨리 한전 고객센터를 통해 출산가구 전기할인 혜택을 신청하고, 필요한 서류를 준비하여 아파트 관리사무소에 출산가구 전기할인 세대임을 확인해놓아야 합니다.

출산가구 전기요금 할인 신청방법

대가족 할인

실거주 여부와 상관없이, 세대별 주민등록등본 기준으로 구성원이 5명 이상인 가구를 대상으로 합니다. 동일한 주소지에 거주하는 2세대 이상 분리세대의 경우, 각 세대별 인원 합산 적용이 가능합니다. 만약 가족 중 자녀수가 3인 이상이라면 다자녀 요금을 적용받을 수 있습니다.

다자녀 할인

다자녀 할인은 세대별 주민등록상 세대주와 자녀 또는 손자녀 3인 이상으로 이루어진 가구를 대상으로 합니다.

국민체력100 체력인증센터 예약, 지원금받기

Health hub — Tue, 9 May 2023 23:41:12 +0900

스포츠활동 인센티브는 국민체력100에서 운동하면 5만 원을 지원 받는 국민의 체력과 건강 증진에 목적을 두고 대국민 무상 스포츠 복지 서비스입니다. 신청하시고 운동지원금도 받으세요.

스포츠활동 인센티브 지원내용

운동을 할때 마다 포인트가 적립이 되고 연간 5만 포인트까지 적립이 됩니다. 바로 스포츠활동 인센티브인데요. 국민체력100의 다양한 체력관리 서비스와 스포츠활동으로 참여한 후 적립 기준에 따라 인센티브를 지급받고, 리워드 상품으로 교환할 수 있는 대국민 체력증진 복지 서비스입니다. (리워드 상품 : 문화상품권) ※ 6월 중순 이후 리워드는 제로페이에서 발행하는＂스포츠상품권＂으로 변경 예정 (제로페이 가입이 불가한 만 14세 미만 회원은 문화상품권 전환 유지)

국민체력 100에 참가한 모든 국민들에게는 체력 수준별 맞춤형 운동 프로그램을 제공받고, 운동에 꾸준히 참가할 수 있도록 체계적으로 관리하며, 체력 수준에 따라 국가 공인 인증서를 발급받습니다. 만 4세~6세 유아기와 만 11세 이상 대한민국 국민이면 누구나 참여 가능하며, 전국에 있는 체력인증센터에서 서비스를 무료로 제공받으실 수 있습니다.

운동지원금 신청 바로가기

신청방법

1. 국민체력100 홈페이지 회원가입
2. 체력측정 및 스포츠활동 참여 국민체력 100 체력인증센터 및 지정스포츠시설에서 스포츠활동 참여 확인
3. 스포츠활동 인센티브 적립 및 사용

스포츠 활동 인센티브 적용기준

스포츠활동 인센티브 적용기준

국민체력100에서 가입만 해도 1,000포인트 적립되면 체력측정만 해도 10,000포인트가 적립됩니다.

로그인후 체력측정 예약하기 클릭하시면 지역별로 체력측정하는 센터를 검색하실수 있습니다. 살고 있는 곳과 가장 가까운 곳을 예약하시고 10,000포인트 부터 획득하시고 꾸준히 운동하시면 나머지 포인트까지 받으시기 바랍니다.

신청자격

만 4세~6세 유아기, 만 11세 이상 ~ 전국민

신청기간

인센티브 적립 기간 : 2023년 4월 24일 ~ 2023년 11월 30일 (2024년 1월 1일 00시 이후 기존에 적립된 인센티브는 자동 소멸됩니다. )
리워드상품 신청 기간 : 2023월 4월 24일 ~ 2023년 12월 31일 (전환된 리워드 = 스포츠상품권, 문화상품권)

관련 문의는 해당 리워드 발행처에 문의 바랍니다.

창원시 미취업 청년 교통비 10만원 지원 신청방법

Health hub — Tue, 9 May 2023 01:44:49 +0900

창원시에서 미취업 청년의 경제적 부담을 덜기 위해 교통비 10만 원을 지원해 준다고 합니다. 기간이 짧으니 신청자격 확인하시고 10만 원의 혜택을 받으시기 바랍니다.

신청기간

2023년 4월 24일 09:00 ~ 2023년 5월 23일 18:00 까지

신청자격

신청일 기준 창원시에 1년 이상 계속해서 거주하고 있는 만 19세 ~ 34세 이하 미취업 청년으로 기준중위소득 150% 이하

기준중위소득 기준표

신청방법

신청서와 제출서류를 주소지 읍면동 행정복지센터에 방문 신청합니다.

신청서식.hwp

0.13MB

제출서류

신청일 기준 10일 이내 발급서류
① 신청서 및 개인정보 수집·이용·제3자 제공 동의서 - 대리 신청 시 위임장 및 위임자 신분증 첨부
② 건강보험 자격득실확인서(본인) * 미취업 확인
③ 건강보험 자격확인서 * 가구원 확인 - 소득산정 가구원의 건강보험 자격이 모두 확인될 수 있도록 발급(전체 체크)
④ 건강보험료 납부확인서(2023년 3월 분) * 소득금액 확인 - 신청자가 지역세대주, 지역세대원인 경우 본인 명의 - 신청자가 직장피부양자인 경우 직장가입자 명의(직장가입자만 발급 가능)
⑤ 최종학력증명서(졸업·수료증명서) 또는 제적증명서 * 재학생 신청불가
⑥ 주민등록초본 * 신청일 기준 1년 이상 계속해서 창원시 거주 확인

경남 청년주택 임차보증금 이자지원 신청자격, 신청방법

Health hub — Sun, 7 May 2023 17:39:47 +0900

경남에서 작년 부터 지금도 계속 진행하고 있는, 청년들의 주거비용 부담을 경감하고 안정적인 주거생활을 지원하기 위해 경남 청년주택 임차보증금 이자지원 신청자격, 신청방법에 대해서 소개해드리려고 합니다.

경남 청년주택 임차보증금 이자지원 신청자격

다음 각 항목의 모든 요건이 충족하여야 됩니다.
1. 경상남도에 주소를 두고있거나, 대출신청 후 1개월 이내 전입신고 예정인 자
2. 신청일 기준 만19세 이상 34세 이하인 청년
3. 본인, 배우자, 자녀가 주거급여 대상자가 아니고 무주택인 자
4. 다음 어느 하나에 해당하는 자

이자지원 신청바로가기

자격조건의 소득기준

*사회초년생 : 한 직장에서 5년 미만 근무하는 자 / **지역세대원 : 자영업자임을 증빙(사업자등록증 등)
※ 소득 있는 대학(원)생의 경우 건강보험 자격득실확인서 상 직장가입자이면 사회초년생으로 신청, 지역가입자 또는 피부양자이면 대학생으로 신청

5. 신청인 본인이 주거할 목적으로 경상남도에 소재한 임차보증금 1억원 이하, 전용면적 60㎡ 이하인 주택, 아파트, 오피스텔 등 주거용 건물에 임대차계약 체결 예정자 또는 계약체결 3개월 이내인 자 - 단, 월세금이 포함된 경우는 전월세 전환율 7%를 적용하여 임차보증금으로 환산하며, 환산방법은 다음과 같음
※ 전월세전환율 환산식 : {(월세 × 12개월) ÷ 7%} + 월세보증금 예) 월세보증금 5,000만원, 월세 6만원 {(60,000 × 12)÷0.07} + 50,000,000 = 60,285,714원(임차보증금)

전월세전환율 계산하러 가기

신청자의 대출추천이 확정되면 신청자는 보증금의 5% 이상을 계약금으로 지급한 임대차계약을 체결하고 계약서를 대출심사 전까지 은행에 제출하여야 합니다.

신청은 임대차계약 체결 후 3개월까지 가능하며, 이자는 소급하여 지원하지않습니다. 단, 임대차계약 체결 시 임차보증금에 전세대출, 신용대출 등이 있다면 대출제외 또는 대출가능액에 변동이 있을 수 있으므로, 협약은행지점에 문의하여 상담. - 전세 계약 갱신 시 본 사업 신규 사업 신청 불가. 단, 월세에서 전세로 전환 시 신청 가능(증가하는 보증금의 90%까지 대출신청 가능)

신청방법

"경남바로서비스"에 가입하여 로그인을 하시고 진행하시면 빠르게 신청하실수 있습니다.
로그인후 임차보증금 이자지원 신청페이지에서 신청하고 서류제출하시면 됩니다.

임차보증금 이자지원 신청 바로가기

지원내용

청년 주거 안정을 위한 주택 임차보증금 융자 추천 및 이자 지원 - 임차보증금 1억원 이하, 전용면적 60㎡ 이하의 주택 임차보증금 융자 추천(최대 9천만원 한도) - 4천만원 한도 주택 임차보증금 대출금의 이자 3% 지원(최장 6년간)
취급은행 : 농협은행 경남지역지점, BNK경남은행 경남지역지점 ※지역 농·축협은 대출 미취급
‣대출한도 : 9천만원 이내(1억원 이하 주택임차보증금의 90% 범위 내)
‣대출기한 : 만기 일시상환, 임대차계약기간 이내 최대 2년(이차보전기간 최장 6년 이내)
※ 기한연장의 경우 신청일 현재 본 사업의 자격요건과 한국주택금융공사, 대출 금융기관의 심사 기준에 적합해야 함

‣대출금리 : 은행 규정에 따라 산출된 융자대상자 금리에 우대금리 0.5% 적용한 ‘대출금리’
※ ‘대출금리’ 중 경남도 3% 이자 지원
※ 본인부담금리 = 은행 자체규정에 따른 금리 - 0.5%(우대금리) - 3%(경남도지원금리) - α(은행자체 우대금리)* *은행자체 우대금리 : 급여이체, 카드사용 실적 등을 통한 우대금리 적용

‣부대비용 •중도상환해약금 : 면제
•수입인지 : 건별 대출금액 5천만원 초과시 금액구간별 차등 부과(고객부담 50%)
•주택금융공사 신용보증료 : 보증금액의 0.05%(최저금액)

신청기간

2022년 12월 01일 09:00 ~ 2023년 12월 31일 23:59 까지

제출서류

공통 : 가족관계증명서, 주민등록초본, 건강보험자격득실확인서, 지방세 세목별 과세증명서(재산세전국기준)
대학(원)생, 취업준비생 - 미혼) 부·모 소득금액증명원 또는 원천징수영수증
기혼) 본인 및 배우자 소득금액증명원 또는 원천징수영수증
사회초년생 - 미혼) 본인 소득금액증명원 또는 원천징수영수증
기혼) 본인 및 배우자 소득금액증명원 또는 원천징수영수증

※ 행정정보공동이용 사전동의 시 주민등록초본, 건강보험자격득실확인서, 소득금액증명원 제출 할 필요 없음

새우의 효능 부작용, 하루권장량, 추천요리

Health hub — Sat, 6 May 2023 22:25:39 +0900

제가 새우를 너무 좋아하기에 평소에 자주새우요리를 즐기는 편인데요. 그래서 효능과, 많이 먹으면 어떤 부작용이 있을까? 궁금해지더라고요. 그래서 이번 포스팅에 자세히 알아보았습니다.

새우 요리

새우의 효능

새우는 맛 뿐만 아니라 건강에도 매우 이로운 식재료 중 하나입니다. 새우는 높은 단백질 함유량을 가지고 있어, 체내의 세포, 근육, 장기 등의 구성 요소로 사용됩니다. 그리고 비타민 B12, 비타민 D, 비타민 E, 철, 아연 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 면역력을 강화하는 데 도움이 되는 아연과 비타민 C를 함유하고 있고, 항산화 효과와 항염증 작용에도 효과가 있습니다. 그래서 세포의 노화를 방지하고 면역력을 향상합니다. 오메가-3 지방산을 함유하고 있으며, DHA가 함유되어 있어 뇌 기능 발달을 돕고, 노화를 지연시키는 데 도움이 됩니다. 또한 심혈관 건강을 증진시키는 데 도움이 되는 영양소인 콜레스테롤, 오메가-3 지방산, 칼슘, 마그네슘 등을 함유하고 있습니다. 눈 건강을 유지하는 데 도움이 되는 비타민 A가 들어있으며, 아스타잔틴이라는 성분은 안구를 보호하고 시력을 개선해 주는 효과를 가지고 있습니다. 아스타잔틴은 주로 새우, 랍스터, 연어 등의 해산물에 풍부하게 함유된 붉은색 카로티노이드 성분 중 하나입니다. 이 성분은 주로 눈을 보호하는 영양 제품에 많이 활용되며, 망막의 활성산소를 감소시키고 혈류량을 늘려주며 눈의 피로도는 낮아지고 노안을 예방하는 효과가 있습니다. 그리고 칼로리가 낮고, 단백질이 풍부하기 때문에 체중 조절에 도움이 됩니다. 아스타잔틴은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어서, 체내의 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 자유 라디칼과 활성 산소는 비슷한 개념이지만, 약간의 차이가 있으며, 자유 라디칼은 일반적으로 활성 산소를 포함하는 큰 범주 중 하나입니다.

체내에서 자유 라디칼은 일부 생리적 기능에서 필요하지만, 과도한 양이 생성되면 세포 손상과 관련된 다양한 질환의 원인이 될 수 있습니다. 일부 자유 라디칼은 DNA, 단백질 및 지질 등의 세포 구성 성분을 손상시키는데, 이는 세포의 기능을 저하시키거나, 세포 손상, 염증, 면역 기능 저하 등의 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서, 항산화물질인 아스타잔틴이 자유 라디칼을 제거하는데 도움을 주는 것은 세포 손상 및 다양한 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 자유 라디칼은 우리 몸에서 계속해서 생성되는 것이므로 완전히 없앨 수는 없습니다. 대신, 적절한 양의 항산화물질을 섭취하여 자유 라디칼이 일으키는 부정적인 영향을 최소화하는 것이 중요합니다.

부작용

영양분이 풍부한 건강에 좋은 식재료이지만, 너무 과하게 섭취하면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 새우는 콜레스테롤 함량이 높은 식품 중 하나입니다. 너무 과도하게 섭취하면 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있으므로, 심장 질환 또는 고혈압 등의 질환을 가진 분들은 섭취 양에 주의해야 합니다. 새우에 대한 알러지 반응이 있는 사람들은 새우를 먹으면 아프거나 발진 등의 증상을 겪을 수 있습니다. 따라서, 새우 알레르기가 있는 분들은 새우를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 항상 신선한 것을 선택하고, 깨끗하게 씻어서 조리해야 합니다. 또한, 완전히 익혀야 하며, 새우가 변색이 되거나 냄새가 나는 경우에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 식중독은 위험한 질병이므로, 새우를 조리할 때는 항상 조심해야 합니다. 다른 해산물과 마찬가지로 중금속 중독 위험이 있습니다. 중금속 농도가 높아서 발생했을 땐 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서, 새우를 적절한 양으로 섭취하고, 신선하게 조리하여 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 새우를 많이 먹은 후에 이상 증상이 나타나면, 즉시 의료진을 방문하여 진료받아야 합니다.

하루 권장섭취량

하루에 새우를 얼마나 섭취해야 하는지는 개인의 건강 상태, 연령, 성별, 체중, 활동 수준 등에 따라 달라집니다. 그러나 대체적으로 하루에 권장되는 새우의 섭취량은 2-3회, 100g 정도입니다. 하지만, 새우는 다른 식재료와 마찬가지로 콜레스테롤 함량이 높은 식품 중 하나입니다. 그래서 콜레스테롤이 높은 사람이나, 심장 질환, 고혈압 등의 질환을 가진 사람은 하루에 섭취하는 양을 제한하는 것이 좋습니다.

청년저축계좌, 신청방법, 지원내용

Health hub — Thu, 4 May 2023 00:35:27 +0900

매월 10만 원씩 저축해서 3년 후 720만 원 종잣돈 만들어보세요. (최대 1,440만 원까지) 정부가 저소득층 청년 저축액의 최대 3배까지 같은 금액을 추가 지원하는 '청년내일저축계좌' 신규 가입자 모집이 5월 1일부터 시작되었습니다.

청년내일저축계좌 홍보포스터

청년내일저축계좌 신청방법

지원내용

본인 월 10만원 저축 시 정부 매칭 10만 원 지원, (수급자, 차상위자는 30만 원 지원)
3년 만기시 720만 원 ~ 1,440만 원 + 이자 + 추가지원금
청년내일저축계좌는 3년간 매월 10만원을 저축하면 정부가 10만 원을 추가 지원해 줍니다. 3년 만기 시에는 본인 납입 360만 원을 포함한 총 720만 원의 적립금을 돌려받을 수 있습니다. 기초생활수급자와 차상위계층은 매달 10만 원을 저축하면 정부가 30만 원을 지원해 주며 3년 뒤 본인납입 360만 원을 포함한 총 1,440만 원을 수령할 수 있습니다. 중위소득 100% 이하 가구의 만 19세 ~ 34세 일하는 청년이이라면 청년내일저축계좌를 개설할 수 있습니다. 기초생활수급자와 차상위계층 저소득 가구의 청년인 경우 가입 연령 기준은 만 15세 ~ 39세로 확대됩니다. 신청을 희망하는 경우 오는 26일까지 주소지 시군구 내 가까운 읍면동사무소에 방문하면 됩니다. 보건복지부가 운영하는 복지포털사이트 홈페이지에서도 5월 15일부터 신청할 수 있습니다. 올해 2년 차를 맞이하는 청년내일저축계좌는 가입기준이 대폭 완화됐습니다. 가입 가능한 청년의 근로·사업소득 기준을 기존 200만 원에서 220만 원으로 올렸습니다. 기준 중위소득 100% 이하 주거와 생계를 달리하는 청년가구의 경우 자산을 형성할 수 있도록 소득·재산만 조사해 지원 대상을 확대했습니다. 임신이나 출산, 육아 등으로 인해 휴직이나 퇴사를 한 경우에는 최대 2년까지 적립을 중지할 수 있습니다.
정부지원금을 전액 지원받으려면 가입 후 3년 간 근로활동을 지속하면서 매월 10만 원 이상을 저축해야 합니다. 또한 자산형성포털 내 온라인 교육 10시간을 이수하고, 만기 6개월 전에 자금사용계획서를 제출해야 합니다. 복지로 앱 다운로드

청년내일저축계좌 신청하러가기

기간

2023년 5월 1일(월) ~ 5월 26(금) 출생일기준 5부제 (5월 1일 ~5월 12일) 복지부는 원활한 접수를 위해 12일까지 초기 2주간은 출생일 기준 5부제로 모집합니다. 출생일 끝자리 기준으로 월요일에는 1·6, 화요일에는 2·7, 수요일 3·8, 첫째 목요일(4일)은 4·5·9·0, 둘째 주 목요일(11일) 4·9, 금요일은 5·0인 경우에 신청할 수 있습니다. 15일부터 26일까지는 자유롭게 신청가능합니다. 5월 15일 ~ 5월 26일 복지로에서 온라인 신청 가능

대상

중위소득 100% 이하 가구의 만 19세 ~ 34세 일하는 청년, (수급자, 차상위자는 만 15세 ~ 39세)
근로, 사업소득이 월 50만원 초과 ~ 220만 원 이하, (수급자, 차상위자는 월 10만 원 이상)

기준중위소득 100%

선정결과

8월 중반 개별안내할 예정

청년월세 신청하는 방법

Health hub — Tue, 2 May 2023 00:12:44 +0900

청년월세 신청하는 방법 _ 서울시는 청년의 주거비 부담을 덜기 위해 2만 5,000명에게 ‘청년월세’를 지원합니다. 신청기간이 짧으니 빨리 신청하셔서 월세 20만원을 지원받으세요.

서울시 청년월세 신청방법

청년월세지원 신청방법

서울주거포털(https://housing.seoul.go.kr)‘청년월세지원’ 란에 온라인 신청 및 접수만 받고 방문 및 우편 접수는 받지 않으니 꼭 온라인으로 신청하세요.

청년월세 신청바로가기

신청기간

5월 3일 (수) 10:00 ~ 5월 16일 (화) 6:00까지

인원이 초과될 경우 추첨을 통해 선정됩니다.

신청대상자

서울에 주민등록이 되어 있는 만 19~39세(주민등록등본상 출생연도 1983~2004년) 무주택 청년 1인 가구 중 기준중위소득 150% 이하가 신청 대상입니다. 만 19~39세 이하인 형제·자매 또는 동거인이 있는 경우도 지원 가능하며 주민등록 상 2인 가구로 ‘셰어하우스’ 등에 함께 거주하며 임대사업자와 각자 임대차계약을 체결한 경우에도 개인별로 신청할 수 있습니다.

기준중위소득 150%이하

기준중위소득은 신청인이 속한 가구의 2023년 건강보험료 부과액을 기준으로 하며, 신청인의 건강보험이 피부양자(건강보험 상 부모 등의 세대원으로 소속)인 경우에는 주민등록은 분리되어 있어도 ‘부양자’의 건강보험료 부과액을 기준으로 판단합니다. 건강보험료 부과액이 보건복지부 건강보험료 소득판정기준표상 금액 이하이면 신청할 수 있습니다. 1인 가구 직장가입자는 11만 1,677원, 지역가입자는 5만 654원 이하면 신청 가능합니다. 또한 임차보증금 5,000만 원 이하 및 월세 60만 원 이하 건물에 월세로 실제 거주하고 있어야 하며, 일반 재산(토지 및 건축물 과세표준액, 차량시가표준액, 임차보증금 해당) 1억 원을 초과해서는 안됩니다. 하지만 월세 60만 원 초과자 중에서 보증금 월세 환산액(주택임대차보호법에 따라 환산율 5.25% 적용)과 월세액을 합산해 ‘81만 원 이하’인 경우에는 신청할 수 있다. 예를 들어 보증금 4,000만 원, 월세 62만 원의 경우, 보증금 월세 환산액 17만 원(4,000만 원 × 5.25% ÷ 12개월)과 월세 62만 원을 합해 총 79만 원으로 신청 가능합니다.

서울시 청년월세 신청 바로가기

제외대상자

주택 소유자(분양권·조합원 입주권 보유자 포함), 차량시가표준액 2,500만 원 이상의 차량 소유자, 공공임대주택 거주 청년 등은 제외되며 국민기초생활수급자, 서울시 및 정부 청년월세 기수혜자, 은평형 청년월세, 서울시 청년수당을 받고 있는 경우에도 신청할 수 없습니다.

제출서류

확정일자가 날인된 임대차계약서 전체사본 1부(필수), 월세이체증(월세 납부 확인서)(이체확인증 : 신청일 기준 최근 3개월(3~5월) 간 월세 이체 내역(임대인 계좌 확인 필수), 가족관계증명서(상세증명서)를 반드시 제출해야 하며, 그밖에 신청에 필요한 사항은 서울주거포털 내 공지사항에서 확인하면 됩니다. - 확정일자는 동주민센터 및 인터넷등기소(http://www.iros.go.kr)에서 부여받을 수 있습니다.

선정기준

서울시는 월세·임차보증금 및 소득을 기준으로 ‘4개 구간’으로 나눠 청년월세 대상자를 선발할 예정이며, 신청자가 선정인원을 초과할 경우에는 구간별 전산 무작위 추첨을 통해 선정한다고 합니다. 서울시는 실질적으로 주거비 부담을 크게 느끼는 저소득 청년의 어려움을 덜어주기 위해 임차보증금과 월세가 낮은 구간(보증금 1,000만 원 이하, 월세 50만 원 이하)에 많은 인원을 배정(75%, 1만 8,750명)해 지원할 예정이라고 합니다.

구간별 선정기준

선정결과발표

2023년 7월 말 예정이며 서울주거포털(https://housing.seoul.go.kr)‘마이페이지 내 청년월세 지원 신청현황’에서 확인할 수 있으며 개별로 알림을 할 예정입니다. 선정되신 분들은 입금 전용계좌를 반드시 개설해야 하며 만약 입금 전용계좌를 개설기간에 미개설하면 선정 취소된다고 합니다. (자세한 사항은 선정자에게 추후 안내)

기타 문의

서울주거포털 1:1 온라인 상담창구, 120 다산콜센터, 서울주택도시공사 청년월세지원센터(1833-2030)로 연락하면 됩니다.

국민건강보험 환급금 조회하는 방법

Health hub — Mon, 1 May 2023 21:02:35 +0900

국민건강보험 환급금 조회하는 방법을 이용해서 건강보험공단에서 돌려받을 환급금이 얼마나 있는지 조회해 보시고 신청까지 하시기 바랍니다. 자동환급이 아니기 때문에 꼭 개인별 신청하셔야하며, 소멸시효되기전에 신청하세요.

국민건강보험 환급금 조회

국민건강보험 환급금이란

심평원이 병원, 약국 등 에서 청구한 진료비를 심사한 결과, 과다 청구된 의료비를 정부에서 파악하여 돌려주는 제도라고 보시면 됩니다. 즉 병원 진료 시 "본인부담금"이 발생하게 되는데, 이 비용이 1년간 정해진 상한액을 초과할 경우 그 금액을 돌려주는 것입니다. 그래서 국민의 과도한 의료비로 인한 가계부 담을 덜어주기 위하여 국민이 부담한 연간(1.1.~12.31.) 건강보험 본인일부부담금 총액이 본인부담상한액을 초과하는 경우 초과액을 공단에서 부담하는 제도입니다. 따라서 환급금으로 돌려받아야 될 금액이 2021년 1인당 평균 약 130만원, 2022년에는 1인당 약 135만 원이 발생하였다고 합니다. 현제 이 제도를 잘 알지 못해서 환급받지 못하고 있는 금액이 900억 원 정도로 소멸시효를 기다리고 있다고 합니다. 환급금이 발생하고 5년이내에 환급을 신청하지 않으면 소멸되어 국고로 환수 된다고 합니다. 그러니 빨리 조회하시고 신청하까지 하시기 바랍니다.

국민건강보험 환급금 조회하기

신청 시 주의사항 진료받은 사람이 본인 예금계좌로 지급신청을 하셔야 하며, 부득이한 경우(치매 등의 질환으로 장기 입원 중인 사람, 출국, 군입대) 직계 존, 비속의 예금계좌로 신청을 원하는 경우 진단서 또는 소견서 등 제출하여야 하고, 그 외 가족 또는 제삼자에게 위임을 하는 경우 진료받은 사람의 위임장과 신분증을 첨부하여 지사로 제출하여야 합니다.

조회방법

1.국민건강보험공단 홈페이지에서 공인인증서나, 카카오톡 등으로 로그인을 해야 합니다.

국민건강보험 대표홈페이지 사진

2."민원 여기요" 메뉴에서 개인민원 메뉴를 클릭합니다.

국민건강보험 홈페이지에서 개인민원 메뉴 클릭사진

3. 환급금(지원금) 메뉴를 클릭합니다.

개인민원페이지에서 환급금 조회/신청 버튼 클릭사진

4. 환급금 종류와 환급금액과 청구가능 기간이 나옵니다.

환급금 종류를 선택하는 사진

5. 하단에 있는 "신청하기" 버튼을 클릭합니다.

환급금을 신청 클릭 사진

국민건강보험공단 환급급 조회

본인부담액 상한제

이 제도는 환자들이 부담하는 본인부담액을 일정 수준 이하로 유지하기 위해 시행됩니다. 기존에는 국민건강보험을 받는 환자들이 진료비의 일부를 본인이 부담하는 본인부담금으로 지불해야 했습니다. 이러한 본인부담금은 진료비에 따라 다양한 금액으로 산정되어 지불되었으며, 일부 환자들은 매우 높은 본인부담금을 부담해야 했습니다. 이에 대한 대책으로 도입된 것이 본인부담액 상한제입니다. 이 제도에 따르면, 국민건강보험을 받는 환자들은 본인부담금이 일정 금액 이상 넘어가지 않도록 보장됩니다. 예를 들어, 일반진료에서는 1일당 3만 원, 한방진료에서는 1일당 2만 원, 약값은 1회당 2천 원 이상부터 상한제가 적용됩니다. 이렇게 본인부담액 상한제가 시행되면서, 일부 환자들의 본인부담금이 크게 줄어들었습니다. 또한, 상한제 적용으로 본인부담금이 일정 수준 이하로 유지되므로, 환자들의 경제적 부담을 덜어주는 효과가 있습니다. 상한액 기준은 매년 변동되고 있는데, 2023년엔 어떻게 산정되었는지 궁금하시면 아래표를 참고해 주시기 바랍니다. 1 분위~10 분위까지 있으며 월 보험료에 따라 구분이 됩니다. 10 분위에 가까울수록 고소득을 의미하며, 1 분위에 가까울수록 저소득을 의미합니다.

2023년 본인부담상한액 기준

2023년 소득별로 1~10분위로 구분한 표

사전급여

동일 일반병원에서 연간 본인이 부담한 건강보험 본인일부부담금 총액이 최고 상한액(‘23년 780만 원)을 초과하면, 초과되는 금액은 병원이 환자에게 받지 않고 공단에 청구하여 지급받는 것을 말합니다.

사후환급

본인이 부담한 건강보험 본인일부부담금 총액이 상한액을 초과하여 부담할 경우 공단이 이를 확인하여 초과금을 진료받은 분에게 돌려주는 것을 말합니다.

기타 사항

신청을 완료한 경우 영업일 기준 약 2일~7일 이내에 업무가 처리되어 예금계좌로 입금이 됩니다.

환급을 받아야 할 것이 있지만 조회가 되지 않거나 혹시 환급금의 계좌가 상이하다면 건강보험의 담당자에게 문의하시면 더욱 빠른 해결이 가능합니다. 관련 문의는 ☎ 1577-1000을 이용하십시오.

근로장려금, 자녀장려금 신청방법, 신청대상자

Health hub — Mon, 1 May 2023 17:16:45 +0900

5월달에는 근로장려금,자녀장려금을 신청하는 기간이라서 준비들 하고 계셨을텐데요. 근로 소득과 맞벌이 부부라면 최대 330만원까지 지원받을 수 있는 장려금은 국세청에서 지원하는 제도인 만큼 올해에도 꼭 챙겨야 할 부분입니다. 또한 올해에 신설된 자동신청제도는 별도로 신청하지 않아도 장려금을 받을수있습니다.

근로장려금 정기 신청방법

신청기간 2023년 5월 1일 ~ 5월 31일 까지

기한후 신청기간 2023년 6월 1일 ~ 11월 30일까지

신청대상자

부부합산 총소득기준금액이 가구별로 200만 원 인상되었으며, 완화된 요건으로 연봉이 2,100만원이던 단독가구, 부부합산 총소득 금액이 3,700만원이던 맞벌이 부부 등이 새롭게 근로장려금 신청 대상자가 됩니다.

- 단독가구: 배우자, 부양자녀, 70세 이상 직계존속이 모두 없는 가구

- 홑벌이 가구: 배우자 또는 부양자녀 또는 70세 이상 직계존속이 있는 가구(배우자가 있는 경우 신청인 또는 배우자의 총 급여액 등 300만원 미만이어야 합니다)

- 맞벌이 가구: 신청인과 배우자 각각의 총 급여액 등(근로소득, 사업소득 및 종교인소득의 합계액)이 300만 원 이상인 가구

부동산 임대수익은 총급여액 등에서 제외됩니다.

2022년부터는 근로장려금 지급액을 산정 할 때 산정기준에 해당하는 총급여액에서 부동산 임대소득을 제외합니다. 총급여액 등은 근로소득(총급여액), 사업소득(총수입금액 x 업종별 조정률), 종교인소득(총수입금액)을 모두 합산한 금액을 말하며 이 외의 소득은 총급여액 등의 범위에 포함되지 않습니다.

총급여액 등에서 제외되는 소득은 다음과 같습니다. 비과세 소득 / 본인 및 배우자의 직계존비속(그 배우자를 포함)으로부터 받은 근로소득 및 원천징수대상 사업소득 / 사업자등록을 하지 않은 사람의 사업소득 / 사업자등록을 하지 않은 사람으로부터 받은 근로소득 / 법인세법에 따라 상여로 처분된 금액(인정상여) / 소득세법에 따른 부동산 임대업에서 발생하는 소득

신청 제외대상자

위 요건이 모두 충족되더라도 다음 중 어느 하나에 해당되는 경우 장려금 신청 불가합니다.

- 2021.12.31일 현재 대한민국 국적을 보유하지 아니한 자(대한민국 국적을 가진 자와 혼인한 자, 대한민국 국적의 부양자녀가 있는 자는 제외)

- 2021년 중 다른 거주자의 부양자녀인 자

- 거주자(배우자 포함)가 전문직 사업을 영위하고 있는 자

위 신청 요건을 충족한 분들은 국세청에서 5월 2일부터 신청 안내문을 발송한다고 합니다. 문자메세지, 카카오톡으로 모바일 안내문을 받은 경우 바로 신청 가능하며, 서면 안내문의 QR코드, 홈택스, 손택스, ARS 등으로도 접수 가능합니다.

◆◆ 국세청 홈택스 바로가기 ◆◆

◆ ◆ 국세청 손택스 어플 다운로드 받기 ◆ ◆

온라인으로 신청하기

집에서도 모바일이나 PC로 간단하고 빠르게 신청하실수 있는데요. 국세청 홈택스 홈페이지를 통해서 쉽고 편리하게 신청가능 하십니다. 아래 사진과 같이 찾기 쉽고, 조회하기 쉽게 확인 할 수 있습니다.

국세청 홈택스 홈페이지화면

국세청 홈택스 홈페이지의 조회/발급 페이지 화면

신설된 자동신청제도란?

반기신청, 정기신청 등 신청횟수도 여러번 있고 신청하실때 많이 헷갈리 셨을텐데요. 그런데 마침 이런 불편을 해소 하실수 있는 자동신청제도가 신설되어서 알려드리고자 합니다. 정부에서는 65세 이상 고령자, 중증장애인분들이 매년 장녀금을 신청해야하는 불편을 해소하겠다, 그러니깐 신청 누락을 방지하겠다는 내용을 발표했습니다. 결국은 근로장려금이나 자녀장려금을 매년 신청해야 하는 분들이 많은데 복잡하게 매번 신청하게 할 필요 없이 자동으로 받게하자 라는 취지인 것이죠. 이에 따라 매년 고령자와 중증장애인들을 합쳐서 총 122만명은 신청하지 않아도 자동으로 신청되어 혜택을 받을 수 있게 됩니다. 자동신청에 동의 한다면 자동신청일로 부터 2년 동안은 자동으로 신청이 됩니다. 그러니깐 별도로 장려금을 신청하지 않아도 됩니다. 국세청에서 장려금 신청기간에 문자로 자동 신청에 대해서 안내해 드린다고 합니다. 따라서 안내 문자를 받게 된다면 자동신청 대상에 해당되는 것입니다. 이번 근로,자녀장려금 자동 신청 대상자는 근로장려금이나 자녀장려금 신청 안내 대상에 포함된 분들 중에서 만 65세 이상 고령자, 또는 중증 장애인이 해당됩니다. 고령자의 경우 1957년 12월 31일 이전 출생하신 분들이 해당됩니다. 그런데 만약 올해 9월에 상반기분을 신청하실 경우에는 1958년 12월 31일 이전 출생까지 가능합니다. 중증장애인의 경우는 올해는 2022년 12월 31일자로 중증장애인에 등록되어 있는 분들이 해당됩니다. 단 23년 3월에 신청하시는 분들 그러니까 지난해 하반기분에 대해 신청하실 때는 2021년 12월 31일까지 해당이 됩니다.

자동신청 신청방법

근로장려금을 신청하실때 처음에 신청요건 화면이 뜨고 다음에는 신청하기 화면이 하단에 뜨는데요. 이때 신청하기 화면 하단에 자동신청동의 동의란을 클릭해주시면 됩니다. 근런데 핸드폰이나 인터넷이 익숙하지 않아서 자동신청을 못했다 하시는 분들은 이곳으로 연락하시면 됩니다. 자동응답전화 ARS 1544-9944 / 장려금 전용 상담센터 1566- 3636 으로 전화하여 처리할 수도 있습니다. 그리고 신청전에 꼭 확인하셔야 할 사항이 있는데요? 바로 신청전에 내가 받을수 있는지 사전 계산을 해보는 것입니다. 홈택스에 들어가시면 근로장려금 예상 계산을 할수 있습니다. 페이지에 들어가시고 정보를 입력해서 신청전에 얼마을 받을 수 있을지 꼭 확인해보세요 예상계산 페이지 링크

자동 신청 동의 기간

자동신청 동의 기간은 신청분에 따라 상이한데요. 이번 정기분 신청에 대해서는 5월 1일 부터 5월 31일까지 동의해 주시면 됩니다. 그리고 올해 상반기분을 9월에 신청하실 분들은 9월 1일 부터 9월 15일까지 동의해 주시면 됩니다.

근로장려금 이란?

소득과 재산이 일정금액 미만인 근로자분들께 근로를 장려하고, 소득을 지원해드리는 복지 지원금 으로써 근로 의욕을 높이고자 만들어진 제도입니다. 일을 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자, 사업자(전문직 제외)가구에 대하여 가구원 구성과 근로소득, 사업소득 또는 종교인소득에 따라 산정된 근로장려금을 지급함으로써 근로를 장려하고 실질소득을 지원하는 근로연계형 소득지원 제도입니다. 근로장려금은 가구원 구성에 따라 정한 부부합산 총급여액 등을 기준으로 지급액을 산정합니다.

자녀장려금 이란?

임신과 출산을 장려하기 위해 부양 자녀가 있는 분들을 대상으로 가구원 구성, 총소득, 재산 상황 총 급여액 정도에 따라 지급하는 장려금입니다. 저소득 가구의 자녀양육을 지원하기 위해 총소득(부부합산) 4,000만원 미만이면서 부양자녀(18세 미만)가 있는 경우 1인당 최대 80만원(최소 50만원)을 지급하는 제도로 총소득 기준을 제외한 나머지 수급요건은 근로장려금과 동일합니다.

◆◆ 국세청 홈택스 바로가기 ◆◆

◆ ◆ 국세청 손택스 어플 다운로드 받기 ◆ ◆

직장인 국비지원 내일배움카드 신청방법

Health hub — Mon, 1 May 2023 00:30:04 +0900

직장인 국비지원 내일배움카드로 300만원 기본 지원, 최대 500만원까지 지원이 된다고 하니 자격증과 직업 기술등 필요한 역량을 개발해보세요. 집에서도 온라인으로 간단하고 빠르게 신청할수 있습니다.

직장인 국비지원

내일배움카드 신청방법

1. 내일배움카드 홈페이지 https://www.hrd.go.kr 접속합니다.

HRD-Net 회원 가입 완료 후 신청할 수 있으니 회원 가입을 완료한 후에 발급 신청을 진행해 주시면 됩니다.

2. 메인 페이지에서 ‘내일배움카드’를 클릭합니다.

국민내일배움카드 발급 신청을 클릭하고 발급 절차 및 교육 동영상 시청을 한 후 간단히 신청할 수 있습니다. 하지만 이러한 온라인 신청 방법이 익숙하지 않으신 분들께서는 가까운 고용노동부에 방문하여 국민내일배움카드 자격이 되는지 등 상담을 받으신 후 신청할 수 있습니다.

3. ‘내일배움카드’ 페이지에서 ‘카드신청’ 버튼을 클릭합니다.

4. 본인 인증을 위해 공인인증서 또는 아이핀으로 로그인합니다.

5. 신청서 양식에 필요한 정보를 입력합니다.

주민등록번호, 성명, 연락처 등 교육 이수 후 지급받을 계좌 정보를 입력합니다.

6. 카드 발급을 원하는 교육기관을 선택합니다.

구직이나 커리어를 쌓기 위해서 HRD-NET 홈페이지에서 나에게 맞는 훈련을 찾아보시는 것을 추천드립니다. 내가 살고 있는 지역에서 접근하기 쉽고, 교육내용이나 교육일정 등 나에게 도움이 되는 부분을 고려하여 선택하시면 좋겠습니다.

7. 신청서를 제출합니다. 신청서 제출 후 심사 과정을 거쳐 카드가 발급됩니다.

카드 발급 신청이 완료되면 내일배움카드 홈페이지에서 신청 결과를 확인할 수 있습니다. 참고로 내일배움카드는 일정 금액을 초과하는 교육비를 지원해주므로, 교육기관에서 제공하는 교육과정에 대한 정보와 교육비 등을 충분히 검토한 후에 신청하는 것이 좋습니다.

내일배움카드란

고용노동부에서 취업을 장려하기 위해서 교육훈련비, 학원비를 지원해주는 제도입니다. 취업만을 위해서 쓰기보다는 현재 직장인 분들도 업무역량을 키우기 위해 사용하면 정말 좋습니다. 2020년 부터는 국민내일배움카드로 통합되고 그 혜택도 더 늘었났습니다. 구직중에도 취업후에도 계속 쓸수 있고 자영업자나 프리랜서, 주부들도 이제는 쉽게 발급 받을수 있습니다. 5년간 300만원부터 최대 500만원까지 지원받을수 있습니다.

훈련비 국비지원율

훈련비의 45~85%까지 지원받을 수 있으며, 훈련 형태에 따라 전액 지원받을 수 있는 훈련도 존재하기 때문에 아래에서 추천 교육까지 소개 드리려고 합니다.

- 일반 참여자 : 45~85%

- 국민취업지원제도 1유형, 2유형(특정계층) : 80~100%

- 국민취업지원제도 2유형(청,중장년층) : 50~85% - 근로장려금(EITC) 수급자 : 72.5~92.5%

배움카드 신청 바로가기

자격요건

만15세 이상의 실업자, 연간 매출이 1억5천만원 미만으로 사업(근로)기간이 1년 미만인 자영업자, 최근3개월간의 월평균 소득액이 300만원 미만인 특수형태 근로종사자, 예를들면 보험설계사 같은 특수직에 종사하시는 분들은 월급이 300만원 이하여야 합니다. 그리고 대기업에서 근무 하시는 분들도 월급이 300만원 이하이거나 대기업에 다니시더라도 월급과 상관없이 나이가 45세 이상이면 발급 받을수 있습니다. 우선지원대상 기업 근로자, 비정규직 근로자, 대학진학을 희망하지 않는 고3, 대학졸업 예정자(다음연도 9월 졸업예정자), 미혼모, 결혼 이민자와 이 청소년, 법무부 장관이 인정한 난민등 참고로 실업자라면 워크넷에서 구직신청을 완료해야 발급 받을 수 있습니다. 통상 훈련비의 45 ~ 85%까지, 5년간 300 ~ 500만 원 한도로 지원을 받을 수 있어서 많은 분들께서 애용하고 계시는 지원 수단 중 하나입니다. 만약 최초 지원금인 300만 원을 모두 소진하면 일부 참여자에게 100~200만 원 추가 지원금이 지급되기도 하는데요. 이는 추가 지원 대상에 해당되는 분들께만 추가적으로 지원금이 지급되니 아래에 해당 사항이 있으신 분들은 참고하시는 것이 좋을 것 같습니다.

100만 원 추가 지원 대상자

기간제, 파견, 단시간, 일용근로자로 재직 중인 피보험자, 우선 지원 대상 기업에 재직 중인 피보험자, 고용위기지역 및 특별 고용지원 종사자

200만 원 추가 지원 대상자

당해년도 기준 중위소득 60% 이하인 대상자

자격제외대상

신청 전, 우선적으로 확인해야 하는 부분이 바로 지원 대상에 포함되는지 여부입니다. 내일배움카드는 따로 지원 제외 대상을 명시하고 있기 때문에 아래 내용을 확인해 주시면 되겠습니다. 현직 공무원, 사립학교 교직원, 만 75세 이상인 사람, 졸업까지 남은 수업연한이 2년을 초과하는 대학생, 연 매출 1억 5천만원 이상의 자영업자, 월 임금 300만원 이상인 특수형태근로종사자, 월 임금 300만원 이상이면서 45세 미만인 대규모기업종사자 위의 요건 중 하나라도 포함되는 부분이 있다면 국민 내일배움카드 자격이 되지 않기에 꼼꼼하게 확인해 주시길 바랍니다.

치매 원인 | 예방 | 증상 | 뇌활동을 유지하는 법

Health hub — Fri, 21 Apr 2023 23:48:21 +0900

치매 원인 | 예방 | 증상 | 뇌활동을 유지하는 법 노화, 유전성, 신경계 질환, 건강 문제, 생활 습관, 뇌 손상 등의 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히, 노화로 인해 뇌세포의 수와 기능이 감소하면서 치매 발생 위험이 높아집니다. 또한 가족력이 있는 경우, 신경계 질환, 건강 문제, 흡연, 과음, 운동 부족, 불규칙한 식습관 등의 생활 습관도 발생 위험을 높입니다.

치매 원인 | 예방법

치매는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 아직까지 정확한 치매 발생 원인은 밝혀지지 않았지만, 첫 번째 원인은 노화로 뇌세포의 기능 저하와 함께 치매 발생 위험을 높입니다. 나이가 들수록 치매의 발생 빈도가 높아지는데, 이는 노화로 인해 뇌세포의 수와 기능이 감소하기 때문입니다. 두 번째는 가족력이 있는 경우 치매 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 특히, 유전자 변이로 인해 발생하는 유전성 치매는 발생 가능성이 높습니다. 세 번째는 알츠하이머병, 파킨슨병 등의 신경계 질환은 치매 발생 위험을 높일 수 있습니다. 네 번째 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤 등의 건강 문제는 뇌 혈액순환에 악영향을 미치므로 치매 발생 위험을 높일 수 있습니다. 다섯 번째 흡연, 과음, 운동 부족, 불규칙한 식습관 등은 뇌 기능을 저하시키고 치매 발생 위험을 높일 수 있습니다. 여섯 번째 외상성 뇌손상, 뇌졸중 등의 뇌 손상은 치매 발생 위험을 높일 수 있습니다. 이 외에도, 사회적 요인, 정서적 요인, 교육 수준 등도 치매 발생 위험과 관련이 있을 수 있습니다. 사회적 요인, 정서적 요인, 교육 수준 등도 치매 발생 위험과 관련이 있을 수 있습니다. 구체적으로 설명드리면 사회적 고립, 가정폭력, 낮은 사회경제적 지위, 사회적 대인관계 문제 등이 치매 발생 위험과 관련이 있습니다. 예를 들어, 사회적 고립 상태에 있는 사람들은 뇌 활동이 감소하고, 뇌 손상 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 스트레스, 우울, 불안 등의 정서적 요인도 치매 발생 위험과 관련이 있습니다. 예를 들어, 고도의 스트레스 상태에 있는 사람들은 뇌 세포의 손상을 야기하고, 뇌 기능 저하와 치매 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 교육 수준이 낮은 사람들은 치매 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 교육 수준이 높을수록 뇌 활동이 활발하고, 치매 발생 위험이 줄어들기 때문입니다. 이러한 요인을 개선하는 것이 치매 예방에 도움이 됩니다. 따라서, 적극적인 사회활동, 정서적 건강 관리, 교육 수준 향상 등이 치매 예방에 중요합니다.

증상

주로 기억력, 판단력, 추론력, 사고력 등의 뇌 기능이 감퇴하면서 나타나는 증상입니다. 이러한 증상은 천천히 진행되며, 초반에는 미약하게 나타나다가 점점 심해지는 경향이 있습니다. 그중에서도 가장 대표적인 치매증상 중 하나는 기억력 저하입니다. 일상생활에서 일어나는 사소한 일들을 잊어버리거나, 이전에 잘 기억했던 일들도 기억이 안 나는 경우가 있습니다. 또한, 새로운 정보를 습득하는 능력도 떨어지며, 직전에 했던 일에 대한 기억도 소실될 수 있습니다. 추론력, 사고력, 판단력도 저하됩니다. 지금까지 해왔던 일들을 계속해서 수행하기가 어려워지고, 새로운 일에 대한 판단이나 결정도 어려워집니다. 또한, 의사소통 능력도 떨어지는 경우가 많아져서, 말을 못 하거나 말이 어려워질 수 있습니다. 또한, 치매환자들은 감정의 변화도 많이 겪습니다. 성격이 변하거나 과민해지는 경우가 많아지며, 가족이나 주변사람들에게 상처를 줄 수 있습니다. 신체기능도 떨어지기 때문에 식사나 세면, 화장실 등의 일상생활에서도 어려움을 겪을 수 있습니다. 증상의 종류와 정도가 다양하며, 진행 속도도 사람마다 다를 수 있습니다. 따라서, 치매환자의 증상을 이해하고 적절한 관리와 케어가 필요합니다.

나이가 들어도 뇌활동을 유지하는 법

꾸준하게 유산소 운동이나 근력 운동을 30분 이상 지속적으로 하면 혈류가 향상되고, 뇌 기능을 개선할 수 있습니다. 뇌를 자극하는 다양한 활동을 수행하면, 신경망을 보호하고 세포 생성을 촉진하여 뇌 기능을 개선할 수 있습니다. 예를 들면 읽기, 쓰기, 수학 문제 풀이, 미술, 음악 연주 등의 활동을 통해 뇌를 자극하는 것이 좋습니다. 사회적인 활동을 통해 인간관계를 형성하고 유지하면 뇌가 더욱 활발해지고, 치매 발생 위험을 낮출 수 있습니다. 식사 시간은 규칙적으로 지키고, 과일, 채소, 견과류, 생선 등 건강한 식품을 적극적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 충분한 휴식과 규칙적인 수면 패턴은 뇌 건강에 중요한 역할을 합니다. 하루 7-8시간의 충분한 수면을 유지하고, 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 좋습니다. 새로운 도전과 학습은 뇌를 자극하고 새로운 신경망을 형성하는 데 도움이 됩니다. 이에 따라, 새로운 취미나 스포츠 등을 도전해 보는 것도 좋습니다. 우리들은 일상에서 깜빡하고 뭘 하려고 했는지 잊어버리는 건망증을 종종 겪게 되는데요. 치매와 건망증의 차이점이 뭘까요? 치매와 건망증은 서로 다른 질병이며, 다음과 같은 차이점이 있습니다. 건망증은 일시적인 기억상실 증상으로, 일반적으로 정신적인 스트레스나 과로, 불규칙한 생활습관 등이 원인입니다. 하지만 치매는 노화와 함께 진행되는 만성적인 뇌 질환입니다. 건망증은 단순히 잊어버리는 것이지만, 치매는 기억력 상실을 비롯한 다양한 인지능력 저하 증상이 진행됩니다. 건망증은 일시적인 증상으로, 조치를 취하면 개선될 수 있지만, 치매는 지속적으로 진행되며 치료가 어렵습니다. 건망증은 대부분 휴식이나 생활습관 조절, 관련된 질환의 치료로 완치 가능하지만, 치매는 치료가 불가능하며 예방과 조기 발견이 중요합니다. 따라서, 만약 건망증 증상을 경험하더라도, 괴로워하지 않고 단순히 일시적인 현상이며 대처방법이 있다는 것을 인지하고, 정신적인 스트레스를 줄이고 건강한 생활습관을 유지함으로써 예방할 수 있습니다. 그러나 만약 지속적인 기억력 상실과 인지능력 저하가 지속된다면, 치매 가능성을 염두에 두고 전문의를 방문하는 것이 좋습니다.

[ 치질 ] 예방에 대한 6가지 방법

Health hub — Thu, 20 Apr 2023 16:26:47 +0900

[ 치질 ] 예방에 대한 6가지 방법 _ 우리나라 사람들이 많이 걸리는 질병 중 하나로 성인 절반이상이 경험한다고 합니다. 하지만 부끄럽다는 이유로 병원 방문을 꺼리는 경우가 많아 병을 키우는 경우가 많습니다.

예방법

치질은 대퇴골 신경이 압박됨으로써 발생하는 통증으로, 일상생활에서 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 하지만 건강한 습관과 적극적인 관리를 통해 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 치질 예방을 위해 권장되는 6가지 방법을 알아보았습니다.

1. 적정 체중유지

치질을 유발하는 위험이 높은 비만이나 과체중은 정기적인 운동과 올바른 식습관을 통해 관리할 수 있습니다.

2. 올바른 자세유지

장시간 앉거나 서있을 때는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 특히, 자세가 나쁜 의자나 침대는 치질을 유발할 수 있으므로, 편안하면서도 균형 잡힌 자세를 유지하는 것이 좋습니다.

3. 근육강화

근육을 강화하여 대퇴골 신경의 압력을 줄이는 것이 치질 예방에 도움이 됩니다. 전문가의 지도 하에 근력강화, 유연성운동 등을 실시하는 것이 좋습니다.

4. 스트레스관리와 운동

과도한 스트레스나 무리한 운동은 치질을 유발할 수 있으므로, 적당한 운동과 휴식을 유지하며 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

5. 예방및 조기발견

치질은 예방이 가장 중요하며, 조기 발견과 적극적인 관리가 필요합니다. 만약 치질과 같은 증상이 나타나면, 전문가의 진료를 받아 적절한 치료를 받아야 합니다.

6. 평소관리

임신, 고령, 만성적인 변비 등 특별한 경우에는 더욱 신경써야 합니다.

예방적인 관리와 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.

증상 | 치료법

초기증상

배변시 출혈이 발생하거나 통증이 동반됩니다. 처음에는 휴지에만 묻어나오는 정도였는데 시간이 지날수록 변기물이 빨갛게 물들만큼 피가 나올수 있습니다. 나중에는 변을 본 후 몇시간동안 계속해서 고통이 지속 될수있습니다. 통증은 대퇴부에서 시작하여 무릎, 발목, 발끝으로 이어질 수 있습니다. 치질은 근육에 압력을 줄 수 있으며, 심한 경우 근육의 마비를 유발할 수 있습니다. 다리에서 촉각의 감소를 유발해 손가락으로 다리나 발을 만져도 느껴지지 않는 경우가 있습니다. 다리에서 저림 또는 화끈거림을 유발합니다. 드물지만 복통을 유발할 수도 있습니다. 보통은 대퇴부에서 시작된 통증으로 인한 것이며, 다리가 약해지는 증상, 무거움, 불편함, 균형 장애 등의 증상이 나타날 수도 있습니다. 이러한 증상 때문에 일상생활에서 매우 불편함을 느끼며, 가능하면 조기에 치료를 받는 것이 좋습니다.

치료법

휴식을 취한 후에는 일부 운동을 하여 근육을 강화시키는 것이 좋습니다. 이때 전문가의 지도 하에 근력강화, 유연성운동, 체중감량 등을 통해 대퇴골 신경의 압력을 줄여 치질 증상을 개선시킬 수 있습니다. 치료사가 시행하는 전기치료, 자극치료, 마사지, 초음파치료, 핫팩, 콜드팩 등의 물리치료를 통해 근육과 신경의 상태를 개선할 수 있습니다. 통증을 완화하기 위해 진통제나 항염제를 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 근육 이완제와 근육 강화제 등의 약물을 사용하여 근육의 긴장을 완화하고 강화할 수 있습니다. 만약 위의 치료법이 효과적이지 않을 경우, 수술을 고려해야 합니다. 수술을 통해 대퇴골 신경의 압력을 줄이고, 신경과 근육의 손상을 개선할 수 있습니다. 개인의 증상에 따라 다르기 때문에, 전문적인 진료와 의사와의 상담이 필요합니다. 또한, 일상생활에서 체형관리와 올바른 자세 유지, 과도한 스트레스와 무리한 운동을 피하는 것도 치료에 도움이 됩니다.

원인 | 도움이 되는 음식

원인

가장 대표적인 원인은 변비입니다. 변비는 대변이 고혈압으로 뭉치게 되고, 이로 인해 항문 주위 조직에 압력이 생기면서 염증이 생길 수 있습니다. 변비를 유발하는 원인으로는 불규칙한 식습관, 운동 부족, 수분 섭취 부족, 스트레스 등이 있습니다. 또한, 항문 주위에 있는 털이 자라는 구역이나 선천적으로 털이 자라지 않은 구역에서도 염증이 생길 수 있습니다. 그 외에도 항문 주위 조직의 상처나 부상, 직장염 등의 원인으로도 치질이 발생할 수 있습니다. 항문 주위 부위를 자극하는 직업을 가진 사람들이나, 장시간 앉아 일하는 사람들, 적절한 청결 관리를 하지 않아서 치질로 진행될수 있습니다. 따라서, 변비를 예방하고 적절한 청결 관리와 식습관 조절, 적극적인 운동 등을 통해 항문 주위 부위를 건강하게 유지하는 것이 치질 예방에 큰 도움이 됩니다.

도움이 되는 음식

염증과 통증이 동반되는 질환으로, 항염식품이나 통증 완화에 도움이 되는 식품들을 먹는 것이 도움이 됩니다. 생강은 강력한 항염 작용을 가지고 있어 염증을 줄여주고 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 파인애플에는 소화 효소와 브로멜린이 함유되어 있어 염증을 줄이고 근육을 이완시키는데 효과적입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 녹용오일, 참기름, 아몬드, 밀, 생선 등도 염증을 줄이고 관절 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 또한, 산딸기는 항산화 작용이 뛰어나고 비타민 C와 안토시아닌이 함유되어 있어 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 이외에도 충분한 수분 섭취가 중요하며 수분을 충분히 섭취하면 변비를 예방할 수 있습니다.

부추의 효능과 부작용 | 보관 | 손질

Health hub — Wed, 19 Apr 2023 19:44:14 +0900

부추의 효능과 부작용_부추는 향이 풍부하고 맛도 좋아서 많은 사람들이 좋아하는 채소입니다. 다양한 영양소와 미네랄이 함유되어 있어 건강에 좋은 효과도 있지만, 과도한 섭취는 부작용을 유발할 수 있으므로 적절한 섭취량과 조건을 지켜야 합니다.

효능

따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸이 찬 사람에게 좋은 식품이며, 비타민 A, B, C 등이 풍부하게 들어있어서 혈액순환 개선 및 피로해소 효과가 있으며, 간 해독작용을 도와주며 세포 손상을 막아주고 독성물질을 제거해 주기 때문에 간기능 강화에 도움이 됩니다. 따라서 잦은 음주로 인해 간이 피로하거나 숙취해소가 필요하다면 부추를 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 다른 채소에 비해 단백질 함량이 높고 지방이 적으며 천연 다이어트 보조제인 크로스타틴이 함유되어 있어 다이어트 식품으로 좋습니다. 또한 베타카로틴이라는 항산화 물질이 함유되어있어 암세포 증식을 억제하는데 도움이 되며, 철분이 다량 함유되어 있기 때문에 어지럼증 완화에 좋습니다. 그리고 혈당 조절에 도움을 주는 인슐린과 유사한 성분이 들어 있어 당뇨병 예방에 효과적이며, 항산화 작용으로 노화와 관련된 질환이나 소화기능을 개선해 주는 식이섬유와 함께 장 건강을 증진시키는 역할을 합니다. 부추에 함유되어 있는 옥탄산은 장내 유익균인 비피드박테리움의 증식을 촉진시키는 역할을 합니다. 비피드박테리움은 대장 내에서 건강한 배변을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 체내 면역력을 향상하기도 합니다. 그리고 항염작용이 있는 화합물이 많이 포함되어 있어 염증을 줄이는 효과를 가지고 있습니다.

부작용

비타민 K가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 항응고제를 복용하는 환자나 수술을 앞둔 환자는 부추 섭취를 제한해야 한다는 의견이 있습니다. 비타민K는 혈액응고를 촉진시키는 작용이 있으므로 항응고제나 혈액응고 관련 질환이 있는 환자는 부추를 섭취하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 알레르기 반응으로 부추를 먹는 동안 트림이나 숨이 차는 증상, 발진이 나타날 수 있습니다. 그래서 천식이 있는 사람들은 호흡곤란을 느낄 수 있으므로 조심해야 합니다. 만약 부추를 먹은 후 이러한 증상이 나타나면 즉시 의료진과 상담해야 합니다. 과다한 섭취는 장 내균의 밸런스를 깨뜨리고 위장장애를 일으킬 수 있으므로 적당한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 임신 중이나 수유 중인 여성은 건강한 식단과 충분한 영양소 섭취가 중요합니다. 부추는 높은 영양가를 가지고 있지만, 과다한 섭취는 타우린, 유기산과 같은 성분을 생산하여 영아 발육에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 필라톡신과 같은 성분이 모유를 통해 아기로 전달될 수 있으므로, 임신 중이나 수유 중인 여성은 적절한 섭취량을 유지해야 합니다. 일반적으로 많은 양을 섭취하지 않는 한 부추가 임신과 수유에 문제를 일으키지는 않습니다. 다량으로 섭취할 경우 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 특히, 부추에 함유된 활성 물질 중 한 가지인 옥탄산은 위산의 분비를 촉진시켜 위산 과다 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 소화 장애 증상이 있는 사람들은 부추를 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

요약 및 보관 | 손질

고층 건물에서 쉽게 재배할 수 있고, 영양가가 높은 식재료로, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 상큼하고 향긋한 특징을 가지고 있어서 샐러드, 전, 국수 등에 자주 사용됩니다. 면역력 증진과 항산화 작용을 도와주는 물질을 많이 함유하고 있지만, 과다한 섭취는 항응고 효과, 알레르기 반응, 소화 장애 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그러므로, 적절한 양과 방법으로 섭취하는 것이 건강에 좋습니다. 일반적으로 식재료로 많이 사용되기 때문에 권장 섭취량은 명확하지 않습니다. 그러나 하루에 한 봉지(약 100g) 정도를 섭취하는 것이 적당하다는 의견이 많습니다. 하지만 부추에는 항응고제를 복용하는 환자나 수술을 앞둔 환자들이 섭취할 때 주의해야 할 비타민K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 이러한 환자들은 의사나 약사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 부추에 민감한 체질이나 알레르기가 있는 경우도 있으므로 적절한 양을 섭취하며, 부작용이나 이상반응이 있다면 즉시 의료기관을 방문하는 것이 좋습니다.

부추는 수분이 많아서 물러질 가능성이 높기 때문에 신문지에 싸서 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 이렇게 신문지로 감싼 부추는 오래도록 신선하게 유지할 수 있습니다. 다만, 비닐봉지나 플라스틱백에 넣어 보관하면 부추가 쉽게 상하기 때문에 주의해야 합니다. 부추를 깨끗하게 씻어준 후, 뿌리 부분에 남아있는 흙을 꼼꼼하게 제거해줍니다. 잎 끝쪽에 묻은 이물질들은 칼로 살살 긁어내거나 가위로 잘라내면 됩니다. 손질한 부추는 즉시 요리에 활용하거나, 신선한 상태로 냉장고에 보관하여 사용하면 좋습니다.

< 잇몸건강 > 잇몸출혈, 잇몸염, 치주염, 잇몸관리

Health hub — Sun, 16 Apr 2023 19:43:28 +0900

< 잇몸건강 > 잇몸출혈, 잇몸염, 치주염, 잇몸관리_ 칫솔은 부드러운 것을 선택하고, 칫솔로 닦기 어려운 치아와 치아사이와 잇몸 사이에 낀 음식물 부스러기 등을 제거하기 위해 규칙적으로 치실을 사용하는 것이 좋습니다.

잇몸출혈

일반적으로 치아 주변의 잇몸 조직이 염증을 일으켜 민감해져 출혈을 일으키기 쉬운 상태를 말합니다. 이는 일반적으로 치주염, 잇몸염, 치아 근처의 플라그 또는 치석의 누적 등으로 인해 발생합니다. 보통 잇몸을 씻거나 칫솔질을 할 때 나타나며, 이런 경우 일반적으로 경미한 출혈로 끝납니다. 그러나 만약 지속적으로 출혈이 나타나거나 출혈량이 많아진다면, 이는 심각한 치주 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 치주 건강이 나쁘면, 치주 포켓이 생길 수 있습니다. 치주 포켓은 치과 진료를 받아야 하는 치주 질환의 일종으로, 이는 치주 염증이 심화되어 잇몸과 치아 사이의 공간이 커지는 것을 의미합니다. 치주 포켓은 증상이 없는 경우가 많아서 조기에 발견하기 어려울 수 있으므로, 치과 정기 검진을 받는 것이 중요합니다. 잇몸 출혈을 예방하려면, 규칙적인 칫솔질과 치실 사용, 올바른 구강 위생 관리, 탄수화물과 당 섭취를 제한하는 등의 건강한 생활 습관이 중요합니다. 또한, 치과에서 규칙적인 스케일링과 치주 치료를 받아 치주 건강을 유지하는 것이 좋습니다.

잇몸염

잇몸 주변 조직이 염증을 일으키는 질환으로, 치주염과 유사한 증상을 보입니다. 잇몸염은 잇몸 조직이 염증에 노출되면서, 통증, 출혈, 붓기, 잇몸 민감도 등을 일으키는 질환입니다. 대개 치아 주변의 치석과 플라그가 쌓여 발생합니다. 이러한 치석과 플라그는 세균이 살아있는 먹이가 될 수 있으며, 이는 염증을 유발하는 세균의 번식에 이어지는 경우가 있습니다. 잇몸염을 예방하는 가장 좋은 방법은 규칙적인 치아 세정과 구강 위생 관리입니다. 이는 치실 사용, 올바른 칫솔질, 그리고 탄수화물과 당의 섭취량을 제한하는 것과 같은 일상적인 습관을 만드는 것을 의미합니다.

치주염

치아 주변의 치은을 둘러싸고 있는 조직인 치주가 염증을 일으키는 상태입니다. 치아와 치아 주변의 노폐물, 치아와 치아 사이에 끼인 음식물 등이 원인이 됩니다. 초기에는 적은 양의 피가 나오고, 잇몸이 부어오르고 붉어집니다. 만약 치주염이 무시되고 치료되지 않으면 치주 주변의 조직에 손상이 발생할 수 있으며, 이는 치주염을 치주질환으로 진행시킬 수 있습니다. 치주염의 일반적인 증상은 잇몸이 붉어지고 부어 오름, 잇몸 주변의 치은이 연한 적갈색 또는 검은색으로 변색됨, 양치할 때 잇몸이 출혈함, 치아가 느슨해질 수 있음, 치주주머니에서 배출되는 냄새가 있을 수 있음 치주염은 일반적으로 구강 위생 관리를 통해 예방할 수 있습니다. 규칙적인 양치질, 치실 사용, 구강 살균제 사용 등이 이에 해당됩니다. 치주염이 발생한 경우에는 구강 위생 관리와 함께 치과 치료를 받아야 합니다. 치과 치료 중에는 치은과 치주 주변에 쌓인 노폐물을 제거하는 치료, 치주 주머니를 청소하는 치료 등이 있습니다. 치주염이 심한 경우에는 치과에서 수술 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 치료하지 않으면 치아를 잃는 등의 심각한 문제로 이어질 수 있으므로, 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다.

잇몸건강을 유지하기 위한 방법들

하루에 두 번, 아침과 밤에는 꼭 치아를 닦아야 합니다. 칫솔은 부드러운 것을 선택하고, 치약은 치과 전문의의 추천을 따르는 것이 좋습니다. 칫솔로 닦기 어려운 치아와 치아 사이와 잇몸 사이에 낀 음식물 부스러기 등을 제거하기 위해 규칙적으로 치실을 사용하는 것이 좋습니다. 칫솔과 치실만으로는 힘들어지는 잇몸 주변과 치아 사이를 청결하게 유지하기 위해 구강 살균제를 사용할 수 있습니다. 다만, 치과 전문의와 상의한 후에 사용해야 합니다. 건강한 식습관을 유지하는 것은 전반적으로 건강에도 좋습니다. 특히, 과도한 당분 섭취와 고지방 식품을 섭취하는 것은 잇몸 건강에도 좋지 않으므로, 적절한 양의 채소와 과일, 단백질 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 흡연과 알코올은 잇몸 건강을 해치는 요인이므로 흡연과 알코올 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 정기적으로 치과를 방문해 치아와 잇몸 건강 상태를 점검하는 것이 중요합니다. 조기에 문제를 발견하고 적극적으로 치료를 받아야 합니다. 이 외에도, 건강한 생활습관을 유지하고 일상적인 구강 관리를 실천하는 것이 가장 중요합니다.